Na splošno se gibljivost moških spermijev s starostjo parabolično zmanjšuje, najvišjo vrednost pa doseže med 20. in 40. letom starosti – v »vrhuncu plodnosti«. Po 40. letu se gibljivost letno zmanjša za 0,7 %, medtem ko se poveča število abnormalnih spermijev. Pri 60. letu 85 % spermijev ne kaže več sposobnosti za razvoj.
Katera živila se običajno priporočajo za izboljšanje kakovosti moških spermijev?
Jajca
Jajca so odlično sredstvo za obnovo spermijev. So bogata z beljakovinami, maščobami in različnimi vitamini, vsebujejo pa tudi cink – ključno sestavino spermijev. Kakor pravi pregovor: »Si tisto, kar ješ.«
Oreščki
Oreščki pomagajo uravnavati in izboljšati izločanje moških spolnih hormonov. Zlasti orehi in jujube so znani po svoji sposobnosti, da krepijo ledvice, hranijo kri, blagodejno vplivajo na želodec in vlažijo pljuča. Kot je bilo že omenjeno, vitamini spodbujajo obnovo celic, saj pospešujejo metabolizem starih celic in jih nadomeščajo s svežimi, novimi. Sveža zelenjava in sadje sta odlična vira za doseganje tega učinka.
Kitajski drobnjak
Kitajski drobnjak, znan tudi kot „zelišče za dvig yanga“, „zelenjava lenuhov“, „večni drobnjak“ ali „ploski drobnjak“, je cenjen zaradi svojih ogrevalnih lastnosti, ki negujejo jetra in ledvice, povečujejo energijo yang in utrjujejo esenco. Zato je v medicini poimenovan kot „zelišče za dvig yanga“.Semena drobnjaka delujejo kot stimulans in ponujajo koristi, kot so utrjevanje esence, povečanje energije janga, toniziranje ledvic, zdravljenje vaginalnega izcedka in ogrevanje spodnjega dela hrbta in kolen. Primerni so za stanja, kot so nočne ejakulacije in pogosto uriniranje.
Sperma se ne dopolnjuje izključno s prehrano. Težave, kot so nezmožnost utekočinjenja semenske tekočine, azoospermija ali oligospermija, ni mogoče rešiti zgolj z jemanjem dodatkov.
Hrana, bogata z beljakovinami in cinkom/selenom
Visokokakovostne beljakovine so glavni gradnik sperme. Hrana, bogata z beljakovinami, vključuje pusto meso, svinjsko hrbtenico, pasje meso, govedino, ovčje meso, piščanca, raco, jajca, ribe, kozice in sojine izdelke. Cink in selen sta bistvena sestavina za proizvodnjo sperme; pomanjkanje lahko vodi do oligospermije.Hrana, bogata zinkom in selenom, vključuje jeguljo, črno ribo, ginseng, kite, sojine izdelke in pusto meso. Prehranska terapija za izboljšanje moškega sperme 1. Bela in črna goba s sladkorjem v kamnu Bela goba vlaži pljuča, črna goba pa neguje ledvice. Kombinacija obeh izkorišča sinergistični učinek kovinskih in vodnih elementov.Prilagodite razmerje črne in bele gobe po želji. Najprej zavrite črno gobo, nato jo 3 ure rahlo kuhajte. Dodajte belo gobo, zavrite in 1 uro rahlo kuhajte, dokler ne postane kašasta in lepljiva. Po okusu vmešajte sladkorni kamen. Vzemite 250 ml dnevno na prazen želodec.Pozimi dodajte ustrezno količino dateljnov Jinxiaozhao. 2. Kaša iz surovih semen coixa Surova semena coixa operite, dodajte vodo in kuhajte na zmernem ognju, dokler ne postanejo mehka in kašasta. Vzemite 250 ml dnevno na prazen želodec. Semena coixa so sladka in blagega okusa, z rahlo hladno naravo.Krepi vranico, odvaja vlago, očisti pljuča in izloča gnoj. Zaradi svoje rahlo hladne narave ne škoduje želodcu, hkrati pa neguje vranico, ne da bi povzročala mastnost. Odličen tonik za odvajanje vlage, primeren za vse starosti in spola, še posebej koristen za tiste z vlažno vročino. Na voljo so domače in tajske uvožene sorte; za prehransko terapijo so bolj primerne domače, saj imajo bogatejši okus in izrazitejšo učinkovitost.
3. Odvar za krepitev esence
Kitajski jam, plod korniške češnje, pripravljen koren rehmannie, cel koren angelike, goji jagode: po 12 g. Pražene ličinke sviloprejk, placenta, posušene deževnike: po 15 g. Cistanche deserticola, želatina iz jelenovih rogov: po 10 g.En odmerek dnevno. Dva meseca predstavljata eno zdravljenje. Po končanem zdravljenju se opravi analiza semena. Med zdravljenjem je strogo prepovedano kajenje in uživanje alkohola. Normalna spolna aktivnost ni omejena, vendar je potrebna abstinenca en teden pred ponovnim pregledom semena. Ta formula krepi vranico in ledvice, odpravlja zastoj krvi in odblokira meridiane. Predvsem obravnava pomanjkanje gibljivosti sperme.