Vo všeobecnosti pohyblivosť mužských spermií s vekom klesá parabolicky, pričom vrchol dosahuje medzi 20 a 40 rokom života – v „plodnom veku“. Po 40. roku života pohyblivosť klesá o 0,7 % ročne, zatiaľ čo počet abnormálnych spermií stúpa. V 60 rokoch 85 % spermií nemá životaschopnosť.
Aké potraviny sa bežne odporúčajú na zlepšenie kvality mužských spermií?
Vajcia
Vajcia slúžia ako vynikajúci regeneračný prostriedok pre spermie. Sú bohaté na bielkoviny, tuky a rôzne vitamíny a obsahujú aj zinok – dôležitú zložku spermií. Ako sa hovorí, „si tým, čo ješ“.
Orechy
Orechy pomáhajú regulovať a zlepšovať sekréciu mužských pohlavných hormónov. Najmä vlašské orechy a jujuby sú známe svojou schopnosťou posilňovať obličky, vyživovať krv, prospievať žalúdku a zvlhčovať pľúca. Ako už bolo spomenuté, vitamíny podporujú obnovu buniek tým, že uľahčujú metabolizmus starých buniek a dopĺňajú ich novými, čerstvými. Čerstvá zelenina a ovocie sú vynikajúcimi zdrojmi na dosiahnutie tohto účinku.
Čínska pažítka
Čínska pažítka, známa aj ako „bylina zvyšujúca jang“, „zelenina lenivcov“, „vždyzelená pažítka“ alebo „plochá pažítka“, je cenená pre svoje zahrievacie vlastnosti, ktoré vyživujú pečeň a obličky, zvyšujú energiu jang a upevňujú esenciu. Preto je jej liečivý názov „bylina zvyšujúca jang“.Semená pažítky pôsobia ako stimulant a ponúkajú výhody, ako je upevňovanie esencie, posilňovanie energie jang, tonizácia obličiek, liečba vaginálneho výtoku a zahrievanie dolnej časti chrbta a kolien. Sú vhodné pri stavoch, ako sú nočné polúcie a časté močenie.
Spermie sa nedopĺňajú výlučne prostredníctvom stravy. Problémy, ako je neztekutenie semenného moku, azoospermia alebo oligospermia, nemožno vyriešiť len prostredníctvom výživových doplnkov.
Potraviny bohaté na bielkoviny a zinok/selén
Vysoko kvalitné bielkoviny slúžia ako primárny stavebný kameň spermií. Potraviny bohaté na bielkoviny zahŕňajú chudé mäso, bravčovú miechu, psie mäso, hovädzie mäso, baranie mäso, kuracie mäso, kačacie mäso, vajcia, ryby, krevety a sójové výrobky. Zinok a selén sú nevyhnutnými zložkami pre produkciu spermií; ich nedostatok môže viesť k oligospermii.Potraviny bohaté na zinok a selén zahŕňajú úhora, čiernu rybu, ženšen, šľachy, sójové výrobky a chudé mäso. Diétna terapia na zvýšenie kvality spermií u mužov 1. Biela a čierna huba s pudingom z kameňového cukru Biela huba zvlhčuje pľúca, zatiaľ čo čierna huba vyživuje obličky. Kombináciou oboch sa využíva synergický účinok prvkov kovu a vody.Pomer čiernej a bielej huby upravte podľa potreby. Najskôr uvarte čiernu hubu, potom ju 3 hodiny jemne varte. Pridajte bielu hubu, priveďte do varu a jemne varte 1 hodinu, kým nebude kašovitá a viskózna. Pridajte kockový cukor podľa chuti. Podávajte 250 ml denne na lačný žalúdok.V zime pridajte vhodné množstvo datlí Jinxiaozhao. 2. Kaša zo surových semien coixu Umyte surové semená coixu zalejte vodou a varte na miernom ohni, kým nezmäknú a nevznikne kaša. Užívajte 250 ml denne na lačný žalúdok. Semená coixu majú sladkú a jemnú chuť a mierne chladivú povahu.Posilňujú slezinu, odstraňujú vlhkosť, čistia pľúca a vylučujú hnis. Ich mierne chladná povaha nepoškodzuje žalúdok a vyživuje slezinu bez toho, aby spôsobovala mastnotu. Vynikajúci tonizujúci prostriedok na odstránenie vlhkosti, vhodný pre všetky vekové kategórie a pohlavia, obzvlášť prospešný pre ľudí s vlhkým teplom. K dispozícii sú domáce aj thajské odrody; pre diétnu terapiu sú vhodnejšie domáce, pretože majú bohatšiu chuť a výraznejšiu účinnosť.
3. Odvar na posilnenie esencie
Čínsky yam, plody korneliánu, upravený koreň rehmannie, celý koreň angeliky, bobule goji: po 12 g. Smažené kukly priadky morušovej, placenta, sušené dážďovky: po 15 g. Cistanche deserticola, želatína z parohov jeleních: po 10 g.Jedna dávka denne. Dva mesiace tvoria jednu liečebnú kúru. Po ukončení kúry sa vykonáva analýza spermií. Počas liečby je prísne zakázané fajčenie a konzumácia alkoholu. Normálna sexuálna aktivita nie je obmedzená, avšak týždeň pred opakovaným vyšetrením spermií je potrebná abstinencia. Táto formula posilňuje slezinu a obličky, odstraňuje stagnáciu krvi a odblokováva meridiány. Zameriava sa predovšetkým na nedostatočnú pohyblivosť spermií.