În general, motilitatea spermei masculine urmează o scădere parabolică odată cu vârsta, atingând apogeul între 20 și 40 de ani - „vârsta de vârf a fertilității”. După 40 de ani, motilitatea scade cu 0,7% anual, în timp ce sperma anormală crește. La 60 de ani, 85% din spermă nu mai este viabilă.
Ce alimente sunt recomandate în mod obișnuit pentru îmbunătățirea calității spermei masculine?
Ouăle
Ouăle sunt un excelent agent de refacere a spermei. Bogate în proteine, grăsimi și diverse vitamine, ele conțin și zinc, un component esențial al celulelor spermatice. După cum se spune, „ești ceea ce mănânci”.
Nucile
Nucile ajută la reglarea și îmbunătățirea secreției hormonilor sexuali masculini. Nucile și jujubele, în special, sunt renumite pentru capacitatea lor de a fortifica rinichii, de a hrăni sângele, de a face bine stomacului și de a umezi plămânii. După cum s-a menționat anterior, vitaminele promovează reînnoirea celulară prin facilitarea metabolismului celulelor vechi și înlocuirea acestora cu celule noi și proaspete. Legumele și fructele proaspete sunt surse excelente pentru obținerea acestui efect.
Arpagic chinezesc
Cunoscut și sub denumirea de „planta care crește yang-ul”, „leguma leneșului”, „arpagic veșnic verde” sau „arpagic plat”, arpagicul chinezesc este apreciat pentru proprietățile sale de încălzire care hrănesc ficatul și rinichii, sporesc energia yang și consolidează esența. De aici și denumirea sa medicinală de „planta care crește yang-ul”.Semințele de arpagic acționează ca un stimulent, oferind beneficii precum consolidarea esenței, stimularea energiei yang, tonifierea rinichilor, tratarea secrețiilor vaginale și încălzirea spatelui inferior și a genunchilor. Sunt potrivite pentru afecțiuni precum emisiile nocturne și urinarea frecventă.
Sperma nu este suplimentată numai prin mijloace alimentare. Probleme precum lichidarea insuficientă a lichidului seminal, azoospermia sau oligospermia nu pot fi rezolvate simplu prin administrarea de suplimente.
Alimente bogate în proteine și zinc/seleniu
Proteinele de înaltă calitate servesc ca element de bază pentru spermă. Alimentele bogate în proteine includ carnea slabă, măduva spinării de porc, carnea de câine, carnea de vită, carnea de oaie, carnea de pui, carnea de rață, ouăle, peștele, creveții și produsele din soia. Zincul și seleniul sunt componente esențiale pentru producția de spermă; deficiența acestora poate duce la oligospermie.Alimentele bogate în zinc și seleniu includ anghila, peștele negru, ginsengul, tendoanele, produsele din soia și carnea slabă. Terapie dietetică pentru îmbunătățirea spermei masculine 1. Ciuperci albe și negre cu budincă de zahăr brut Ciuperca albă hidratează plămânii, în timp ce ciuperca neagră hrănește rinichii. Combinarea celor două valorifică efectul sinergic al elementelor metal și apă.Reglați proporțiile de ciupercă neagră și albă după cum doriți. Mai întâi fierbeți ciuperca neagră, apoi lăsați-o să fiarbă ușor timp de 3 ore. Adăugați ciuperca albă, aduceți la fierbere și lăsați să fiarbă ușor timp de 1 oră, până când devine pulposă și vâscoasă. Adăugați zahăr brut după gust. Serviți 250 ml zilnic, pe stomacul gol.Iarna, adăugați o cantitate adecvată de curmale Jinxiaozhao. 2. Terci de semințe de coix crude Spălați semințele de coix crude, adăugați apă și fierbeți la foc mic până când se înmoaie și devin ca un terci. Luați 250 ml zilnic pe stomacul gol. Semințele de coix au un gust dulce și fad, cu o natură ușor rece.Ele întăresc splina, elimină umezeala, curăță plămânii și expulzează puroiul. Natura lor ușor rece evită să dăuneze stomacului, în timp ce hrănesc splina fără a provoca senzația de greutate. Un tonic excelent pentru eliminarea umezelii, potrivit pentru toate vârstele și sexele, deosebit de benefic pentru persoanele cu afecțiuni cauzate de căldură umedă. Sunt disponibile atât soiuri autohtone, cât și soiuri importate din Thailanda; pentru terapia alimentară, sunt de preferat cele autohtone, deoarece par să aibă o aromă mai bogată și o eficacitate mai pronunțată.
3. Decoct pentru întărirea esenței
Ignamă chineză, fructe de cornel, rădăcină de rehmannia preparată, rădăcină de angelică întreagă, fructe de goji: 12 g fiecare. Pupe de viermi de mătase prăjite, placentă, râme uscate: 15 g fiecare. Cistanche deserticola, gelatină din coarne de cerb: 10 g fiecare.O doză pe zi. Două luni constituie un ciclu de tratament, la finalul căruia se efectuează o analiză a spermei. În timpul tratamentului, se recomandă abstinența de la fumat și alcool. Activitatea sexuală normală nu este restricționată, dar se recomandă abstinența cu o săptămână înainte de reexaminarea spermei. Această formulă întărește splina și rinichii, elimină staza sanguină și deblochează meridianele. Ea tratează în principal deficiența de motilitate a spermatozoizilor.