Ogólnie rzecz biorąc, ruchliwość plemników u mężczyzn wykazuje paraboliczny spadek wraz z wiekiem, osiągając szczyt między 20 a 40 rokiem życia – czyli w okresie „szczytowej płodności”. Po 40 roku życia ruchliwość spada o 0,7% rocznie, a liczba nieprawidłowych plemników wzrasta. W wieku 60 lat 85% plemników nie ma zdolności do życia.
Jakie produkty spożywcze są powszechnie zalecane w celu poprawy jakości nasienia u mężczyzn?
Jajka
Jajka są doskonałym środkiem regenerującym nasienie. Są bogate w białko, tłuszcze i różne witaminy, a także zawierają cynk – kluczowy składnik komórek nasiennych. Jak mówi przysłowie: „jesteś tym, co jesz”.
Orzechy
Orzechy pomagają regulować i zwiększać wydzielanie męskich hormonów płciowych. Orzechy włoskie i jujuby są szczególnie znane ze swoich właściwości wzmacniających nerki, odżywiających krew, korzystnych dla żołądka i nawilżających płuca. Jak wspomniano wcześniej, witaminy odgrywają kluczową rolę w promowaniu odnowy komórkowej – zastępowaniu starych komórek nowymi. Świeże warzywa i owoce są doskonałym źródłem tych składników.
Szczypiorek chiński
Znany również jako „zioło podnoszące yang”, „warzywo leniwca”, „wiecznie zielony szczypiorek” lub „płaski szczypiorek”, szczypiorek chiński jest ceniony za swoje właściwości rozgrzewające, które odżywiają wątrobę i nerki, wzmacniają energię yang i konsolidują esencję. Stąd jego medyczne określenie jako „zioło podnoszące yang”.Nasiona szczypiorku działają pobudzająco, oferując takie korzyści, jak wzmacnianie esencji, zwiększanie energii yang, tonizowanie nerek, leczenie upławów oraz rozgrzewanie dolnej części pleców i kolan. Są odpowiednie w przypadku takich dolegliwości, jak nocne polucje i częste oddawanie moczu.
Nasienie nie jest uzupełniane wyłącznie poprzez dietę. Problemy takie jak brak upłynnienia płynu nasiennego, azoospermia lub oligospermia nie mogą być rozwiązane wyłącznie poprzez suplementację żywieniową.
Pokarmy bogate w białko i cynk/selen
Wysokiej jakości białko stanowi podstawowy budulec nasienia. Pokarmy bogate w białko to chude mięso, rdzeń kręgowy wieprzowy, mięso psie, wołowina, baranina, kurczak, kaczka, jaja, ryby, krewetki i produkty sojowe. Cynk i selen są niezbędnymi składnikami do produkcji nasienia; ich niedobór może prowadzić do oligospermii.Pokarmy bogate w cynk i selen to węgorz, czarna ryba, żeń-szeń, ścięgna, produkty sojowe i chude mięso. Dieta wspomagająca poprawę jakości nasienia u mężczyzn 1. Pudding z białym i czarnym grzybem oraz cukrem kamiennym Biały grzyb nawilża płuca, a czarny grzyb odżywia nerki. Połączenie obu grzybów pozwala wykorzystać synergiczny efekt elementów metalu i wody.Proporcje czarnego i białego grzyba można dostosować według uznania. Najpierw ugotować czarny grzyb, a następnie gotować na wolnym ogniu przez 3 godziny. Dodać biały grzyb, doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez 1 godzinę, aż stanie się papkowaty i lepki. Dodać cukier kamienny do smaku. Podawać 250 ml dziennie na czczo.Zimą dodaj odpowiednią ilość daktyli Jinxiaozhao. 2. Kasza z surowych nasion coix Umyj surowe nasiona coix, dodaj wodę i gotuj na wolnym ogniu, aż będą miękkie i będą miały konsystencję kaszy. Spożywaj 250 ml dziennie na czczo. Nasiona coix mają słodki i łagodny smak oraz lekko chłodną naturę.Wzmacniają one śledzionę, usuwają wilgoć, oczyszczają płuca i usuwają ropę. Ich lekko chłodny charakter nie szkodzi żołądkowi, a jednocześnie odżywia śledzionę, nie powodując uczucia tłustości. Doskonały środek wzmacniający, usuwający wilgoć, odpowiedni dla osób w każdym wieku i każdej płci, szczególnie korzystny dla osób z objawami wilgoci i gorąca. Dostępne są zarówno odmiany krajowe, jak i importowane z Tajlandii; w terapii dietetycznej preferowane są odmiany krajowe, ponieważ wydają się mieć bogatszy smak i bardziej wyraźne działanie.
3. Wywar wzmacniający esencję
Imię chińskie, owoc derenia jadalnego, przygotowany korzeń rehmannii, cały korzeń arcydzięgla, jagody goji: po 12 g. Smażone poczwarki jedwabników, łożysko, suszone dżdżownice: po 15 g. Cistanche deserticola, żelatyna z poroża jelenia: po 10 g.Jedna dawka dziennie. Dwa miesiące stanowią jeden cykl leczenia. Po zakończeniu cyklu przeprowadza się analizę nasienia. Podczas leczenia surowo zabrania się palenia tytoniu i spożywania alkoholu. Normalna aktywność seksualna nie podlega ograniczeniom, jednak przed ponownym badaniem nasienia wymagana jest tygodniowa abstynencja. Preparat ten wzmacnia śledzionę i nerki, usuwa zastój krwi i odblokowuje meridiany. Działa przede wszystkim na niedobór ruchliwości plemników.