Parasti vīriešu spermatozoīdu kustīgums ar vecumu samazinās paraboliski, sasniedzot maksimumu 20–40 gadu vecumā — "auglības zenītā". Pēc 40 gadiem kustīgums samazinās par 0,7 % gadā, vienlaikus palielinoties patoloģisko spermatozoīdu skaitam. 60 gadu vecumā 85 % spermatozoīdu nav dzīvotspējīgi.
Kādi pārtikas produkti parasti tiek ieteikti, lai uzlabotu vīriešu spermas kvalitāti?
Olas
Olas ir lielisks spermas atjaunojošs līdzeklis. Tās ir bagātas ar olbaltumvielām, taukiem un dažādiem vitamīniem, kā arī satur cinku — svarīgu spermatozoīdu sastāvdaļu. Kā saka, "tu esi tas, ko tu ēd".
Rieksti
Rieksti palīdz regulēt un uzlabot vīriešu dzimumhormonu sekrēciju. Īpaši valrieksts un jujuba ir pazīstami ar to spēju stiprināt nieres, barot asinis, labvēlīgi ietekmēt kuņģi un mitrināt plaušas. Kā minēts iepriekš, vitamīni veicina šūnu atjaunošanos, sekmējot veco šūnu vielmaiņu un aizstājot tās ar jaunām, svaigām šūnām. Svaigi dārzeņi un augļi ir lielisks avots, lai sasniegtu šo efektu.
Ķīniešu maurloki
Ķīniešu maurloki, kas pazīstami arī kā "janga enerģiju paaugstinošs augs", "slinkā cilvēka dārzenis", "mūžzaļie maurloki" vai "plakanie maurloki", tiek novērtēti par to siltinošajām īpašībām, kas baro aknas un nieres, paaugstina janga enerģiju un nostiprina esenci. Tāpēc tie medicīnā tiek dēvēti par "janga enerģiju paaugstinošu augu".Maurloku sēklas darbojas kā stimulants, sniedzot tādas priekšrocības kā esences nostiprināšana, janga enerģijas palielināšana, nieru tonizēšana, maksts izdalījumu ārstēšana un muguras lejasdaļas un ceļu sasildīšana. Tās ir piemērotas tādiem stāvokļiem kā nakts emisijas un bieža urinēšana.
Sperma netiek papildināta tikai ar uztura līdzekļiem. Tādas problēmas kā spermas šķidruma nesasmalcināšanās, azoospermija vai oligospermija nevar atrisināt, vienkārši lietojot uztura bagātinātājus.
Proteīnu un cinka/selēna bagāti pārtikas produkti
Augstas kvalitātes proteīns kalpo kā galvenais spermas veidošanās elements. Proteīnu bagāti pārtikas produkti ir liesa gaļa, cūkgaļas mugurkauls, suņu gaļa, liellopa gaļa, aitas gaļa, vistas gaļa, pīles gaļa, olas, zivis, garneles un sojas produkti. Cinka un selēna ir būtiski komponenti spermas ražošanā; to deficīts var izraisīt oligospermiju.Pārtikas produkti, kas bagāti ar cinku un selēnu, ir zutis, melnā zivs, žeņšeņs, cīpslas, sojas produkti un liesa gaļa. Uztura terapija vīriešu spermas uzlabošanai 1. Baltais un melnais sēnes ar cukura pudingu Baltās sēnes mitrina plaušas, bet melnās sēnes baro nieres. Abu kombinācija izmanto metāla un ūdens elementu sinerģisko efektu.Pielāgojiet melno un balto sēņu proporcijas pēc vēlēšanās. Vispirms uzvāriet melnās sēnes, tad vāriet uz lēnas uguns 3 stundas. Pievienojiet baltās sēnes, uzvāriet un vāriet uz lēnas uguns 1 stundu, līdz tās kļūst mīkstas un lipīgas. Pievienojiet akmens cukuru pēc garšas. Lietojiet 250 ml dienā tukšā dūšā.Ziemā pievienojiet atbilstošu daudzumu Jinxiaozhao dateles. 2. Neapstrādātu Coix sēklu putraimi Nomazgājiet neapstrādātas Coix sēklas, pievienojiet ūdeni un vāriet uz lēnas uguns, līdz tās kļūst mīkstas un putraimu konsistences. Lietojiet 250 ml dienā tukšā dūšā. Coix sēklas ir saldas un maigas garšas, ar nedaudz aukstu dabu.Tās stiprina liesu, izvada mitrumu, attīra plaušas un izvada strutas. To viegli aukstā daba nekaitē kuņģim, vienlaikus barojot liesu, neradot taukainību. Lielisks toniks mitruma izvadīšanai, piemērots visiem vecumiem un dzimumiem, īpaši noderīgs cilvēkiem ar mitruma un karstuma simptomiem. Pieejamas gan vietējās, gan Taizemē audzētas šķirnes; uztura terapijai ieteicamākas ir vietējās šķirnes, jo tām ir bagātīgāka garša un izteiktāka iedarbība.
3. Esences novārījums stiprināšanai
Ķīniešu jamss, kornelijas augļi, sagatavota rehmannijas sakne, vesela angelikas sakne, godži ogas: katrs 12 g. Ceptas zīdtārpiņu kūniņas, placenta, žāvēti sliekas: katrs 15 g. Cistanche deserticola, briežu ragu želatīns: katrs 10 g.Viena deva dienā. Divu mēnešu kurss ir viena ārstēšanas kārta. Pēc kursa pabeigšanas tiek veikta spermas analīze. Ārstēšanās laikā ir stingri aizliegts smēķēt un lietot alkoholu. Normāla seksuālā aktivitāte nav ierobežota, taču nedēļu pirms spermas atkārtotas pārbaudes ir jāievēro atturēšanās. Šī formula stiprina liesu un nieres, novērš asins stāzi un atbrīvo meridiānus. Tā galvenokārt risina spermatozoīdu kustīguma deficītu.