Paprastai vyrų spermos judrumas su amžiumi mažėja paraboliniu būdu, pasiekdamas aukščiausią lygį tarp 20 ir 40 metų – „vaisingumo piką“. Po 40 metų judrumas kasmet mažėja 0,7 %, o nenormalios spermos kiekis didėja. 60 metų amžiaus vyrams 85 % spermos neturi gyvybingumo.
Kokie maisto produktai dažniausiai rekomenduojami vyro spermos kokybei pagerinti?
Kiaušiniai
Kiaušiniai yra puikus spermos atkuriamasis agentas. Jie yra turtingi baltymais, riebalais ir įvairiais vitaminais, taip pat juose yra cinko – svarbaus spermos ląstelių komponento. Kaip sakoma, „esi tai, ką valgai“.
Riešutai
Riešutai padeda reguliuoti ir pagerinti vyrų lytinių hormonų sekreciją. Ypač graikiniai riešutai ir jujubos yra žinomi dėl savo gebėjimo stiprinti inkstus, maitinti kraują, gerinti skrandžio veiklą ir drėkinti plaučius. Kaip minėta anksčiau, vitaminai atlieka svarbų vaidmenį skatinant ląstelių atsinaujinimą – senas ląsteles keičiant naujomis. Šviežios daržovės ir vaisiai yra puikūs šaltiniai, padedantys pasiekti šį efektą.
Kinų laiškiniai česnakai
Taip pat žinomi kaip „Yang-Raising Herb“, „Lazy Man's Vegetable“, „Evergreen Chives“ arba „Flat Chives“, kinų laiškiniai česnakai vertinami dėl savo šildančių savybių, kurios maitina kepenis ir inkstus, stiprina yang energiją ir stiprina esenciją. Todėl jie medicinoje vadinami „Yang-Raising Herb“.Česnako sėklos veikia kaip stimuliatorius, stiprina esenciją, didina yang energiją, tonizuoja inkstus, gydo makšties išskyras ir šildo apatinę nugaros dalį bei kelius. Jos tinka tokioms būklėms kaip naktinis ejakuliacija ir dažnas šlapinimasis.
Sperma papildoma ne tik maisto priemonėmis. Tokios problemos kaip nesuskystėjusi sėklos skystis, azoospermija ar oligospermija negali būti išspręstos vien tik vartojant papildus.
Baltymais ir cinku/selenu turtingi maisto produktai
Aukštos kokybės baltymai yra pagrindinė spermos sudedamoji dalis. Maisto produktai, turintys daug baltymų, yra liesa mėsa, kiaulienos nugarkaulis, šuniena, jautiena, aviena, vištiena, antis, kiaušiniai, žuvis, vėžiagyviai ir sojos produktai. Cinkas ir selenas yra būtini spermos gamybai; jų trūkumas gali sukelti oligospermiją.Maisto produktai, turintys daug cinko ir seleno, yra ungurys, juodoji žuvis, ženšenis, sausgyslės, sojos produktai ir liesa mėsa. Mitybos terapija vyrams spermos kokybei gerinti 1. Baltieji ir juodieji grybai su cukraus pudingu Baltieji grybai drėkina plaučius, o juodieji grybai maitina inkstus. Derinant abu grybus, pasiekiamas metalų ir vandens elementų sinergetinis poveikis.Juodųjų ir baltųjų grybų proporcijas reguliuokite pagal pageidavimus. Pirmiausia užvirkite juoduosius grybus, tada 3 valandas virinkite ant silpnos ugnies. Įdėkite baltuosius grybus, užvirkite ir 1 valandą virinkite ant silpnos ugnies, kol grybai suminkštės ir taps pastos konsistencijos. Įmaišykite cukraus gabaliukų pagal skonį. Vartokite 250 ml kasdien tuščiu skrandžiu.Žiemą įpilkite tinkamą kiekį Jinxiaozhao datulių. 2. Žalios coix sėklų košė. Nuplaukite žalias coix sėklas, įpilkite vandens ir virinkite, kol suminkštės ir taps košės konsistencijos. Vartokite 250 ml per dieną tuščiu skrandžiu. Coix sėklos yra saldaus ir švelnaus skonio, šiek tiek šaltos prigimties.Jos stiprina blužnį, šalina drėgmę, valo plaučius ir išstumia pūlius. Jos šiek tiek šaltas pobūdis nekenkia skrandžiui ir yra naudingas blužniui, nesukeldamas riebumo. Tai puikus pasirinkimas valymui, tonizavimui ir drėgmės šalinimui, tinka visų amžiaus grupių ir lyčių žmonėms, ypač naudingas tiems, kurie kenčia nuo drėgmės ir karščio. Rinkoje galima rasti tiek vietinių, tiek Tailando importuotų veislių. Dietinei terapijai geriau rinktis vietines veisles, nes jos yra skanesnės ir turi ryškesnį gydomąjį poveikį.
3. Stiprinantis esencijos nuoviras
Kinų batatas, korėjos vaisiai, paruošti rehmannia šaknys, sveikos angelikos šaknys, goji uogos: po 12 g. Kepinti šilkaverpių lervos, placenta, džiovinti sliekai: po 15 g. Cistanche deserticola, elnių ragų želatina: po 10 g.Viena dozė per dieną. Vienas gydymo kursas trunka du mėnesius, po kurio atliekama spermos analizė. Gydymo metu reikia susilaikyti nuo rūkymo ir alkoholio. Įprasta seksualinė veikla neribojama, tačiau prieš pakartotinį spermos tyrimą reikia susilaikyti vieną savaitę. Ši formulė stiprina blužnį ir inkstus, pašalina kraujo stazę ir atblokuoja meridianus. Ji pirmiausia skirta spermos judrumo trūkumui gydyti.