Yleensä miesten siittiöiden liikkuvuus heikkenee parabolisesti iän myötä ja on parhaimmillaan 20–40-vuotiaana, eli "hedelmällisyyden huipulla". 40 vuoden jälkeen liikkuvuus heikkenee 0,7 % vuodessa, kun taas epänormaalien siittiöiden määrä kasvaa. 60-vuotiaana 85 % siittiöistä on elinkyvyttömiä.
Mitä ruokia suositellaan yleisesti miesten siittiöiden laadun parantamiseksi?
Munat
Munat ovat erinomainen siittiöiden palauttava aine. Ne ovat runsaasti proteiineja, rasvoja ja erilaisia vitamiineja, ja ne sisältävät myös sinkkiä, joka on siittiösolujen tärkeä komponentti. Kuten sanonta kuuluu, "olet mitä syöt".
Pähkinät
Pähkinät auttavat säätelemään ja parantamaan miesten sukupuolihormonien eritystä. Erityisesti saksanpähkinät ja jujubat ovat tunnettuja kyvystään vahvistaa munuaisia, ravita verta, hyödyttää vatsaa ja kosteuttaa keuhkoja. Kuten aiemmin mainittiin, vitamiinit edistävät solujen uudistumista helpottamalla vanhojen solujen aineenvaihduntaa ja korvaamalla ne uusilla, tuoreilla soluilla. Tuoreet vihannekset ja hedelmät ovat erinomaisia lähteitä tämän vaikutuksen saavuttamiseksi.
Kiinalainen ruohosipuli
Kiinalainen ruohosipuli, joka tunnetaan myös nimillä "yangia nostava yrtti", "laiskan miehen vihannes", "ikivihreä ruohosipuli" tai "litteä ruohosipuli", on arvostettu sen lämmittävien ominaisuuksien vuoksi, jotka ravitsevat maksaa ja munuaisia, vahvistavat yang-energiaa ja vahvistavat olemusta. Siksi sen lääketieteellinen nimitys on "yangia nostava yrtti".Ruohosipulin siemenet toimivat stimulanttina ja tarjoavat etuja, kuten essenssin vahvistamisen, yang-energian lisäämisen, munuaisten vahvistamisen, emättimen vuotamisen hoitamisen sekä alaselän ja polvien lämmittämisen. Ne sopivat esimerkiksi yöllisiin siemensyöksyihin ja tiheään virtsaamiseen.
Spermaa ei lisätä pelkästään ruokavalion avulla. Ongelmia, kuten siemennesteen nesteyttämättömyys, azoospermia tai oligospermia, ei voida ratkaista pelkästään ravintolisillä.
Proteiini- ja sinkki-/seleenipitoiset elintarvikkeet
Laadukas proteiini on siemennesteen tärkein rakennusaine. Proteiinipitoisia elintarvikkeita ovat vähärasvainen liha, sian selkäydin, koiranliha, naudanliha, lampaanliha, kana, ankka, munat, kala, katkaravut ja soijatuotteet. Sinkki ja seleeni ovat välttämättömiä komponentteja siemennesteen tuotannolle; niiden puute voi johtaa oligospermiaan.Sinkkiä ja seleeniä sisältäviä elintarvikkeita ovat ankerias, musta kala, ginseng, jänteet, soijatuotteet ja vähärasvainen liha. Ruokavaliohoito miesten siemennesteen parantamiseksi 1. Valkoinen ja musta sieni kivisokeripuddingilla Valkoinen sieni kosteuttaa keuhkoja, kun taas musta sieni ravitsee munuaisia. Yhdistämällä nämä molemmat hyödynnetään metallin ja veden elementtien synergististä vaikutusta.Säädä mustan ja valkoisen sienen osuudet halutessasi. Keitä ensin musta sieni ja hauduta sitten hiljalleen 3 tuntia. Lisää valkoinen sieni, kiehauta ja hauduta hiljalleen 1 tunti, kunnes seos on pehmeää ja viskoosia. Lisää kivi-sokeria maun mukaan. Tarjoile 250 ml päivittäin tyhjään vatsaan.Talvella lisää sopiva määrä Jinxiaozhao-taateleita. 2. Raaka coix-siemenpuuro Pese raaka coix-siemenet, lisää vesi ja hauduta, kunnes ne ovat pehmeitä ja puuron kaltaisia. Ota 250 ml päivittäin tyhjään vatsaan. Coix-siemenet ovat makeita ja mietoja, ja niiden luonne on hieman kylmä.Ne vahvistavat pernaa, poistavat kosteutta, puhdistavat keuhkot ja poistavat mätä. Niiden lievästi kylmä luonne ei vahingoita vatsaa, ja ne hyödyttävät pernaa aiheuttamatta rasvaisuutta. Erinomainen valinta puhdistamiseen, vahvistamiseen ja kosteuden poistamiseen, sopii kaiken ikäisille ja sukupuolille, erityisen hyödyllinen niille, joilla on kosteaa lämpöä. Markkinoilla on saatavilla sekä kotimaisia että Thaimaasta tuotuja lajikkeita. Ruokavaliohoitoon kotimaiset lajikkeet ovat parempia, koska niiden maku on rikkaampi ja terapeuttiset vaikutukset voimakkaammat.
3. Voimistava keitto
Kiinalainen jamssi, kornelimarja, valmistettu rehmannianjuuri, kokonainen enkeli-juuri, goji-marjat: 12 g kutakin. Paistetut silkkiäistoukat, istukka, kuivattu mato: 15 g kutakin. Cistanche deserticola, hirven sarvi-gelatiini: 10 g kutakin.Yksi annos päivittäin. Kahden kuukauden hoitojakso. Hoidon päätyttyä tehdään siemennesteanalyysi. Tupakointi ja alkoholin käyttö ovat ehdottomasti kiellettyjä hoidon aikana. Normaali seksuaalinen aktiivisuus on sallittua, mutta siemennesteen uudelleentutkimusta edeltävällä viikolla on pidättäydyttävä seksistä. Tämä resepti vahvistaa pernaa ja munuaisia, poistaa veritukoksia ja avaa meridiaaneja. Se on tarkoitettu ensisijaisesti sperman liikkuvuuden puutteeseen.