Generelt følger mænds sædmotilitet et parabolsk fald med alderen og topper mellem 20 og 40 år – den "frugtbarhedsmæssige prime". Efter 40 falder motiliteten med 0,7 % årligt, mens antallet af unormale sædceller stiger. Ved 60 mangler 85 % af sædcellerne levedygtighed.
Hvilke fødevarer anbefales generelt for at forbedre sædkvaliteten hos mænd?
Æg
Æg er et fremragende middel til at genoprette sædkvaliteten. De er rige på protein, fedt og forskellige vitaminer og indeholder også zink – en vigtig komponent i sædceller. Som man siger: "Du er, hvad du spiser."
Nødder
Nødder hjælper med at regulere og forbedre udskillelsen af mandlige kønshormoner. Især valnødder og jujubebær er kendt for deres evne til at styrke nyrerne, give næring til blodet, gavne maven og fugte lungerne. Som nævnt tidligere spiller vitaminer en afgørende rolle i at fremme cellefornyelsen – at erstatte gamle celler med friske, nye. Friske grøntsager og frugter er fremragende kilder til at opnå denne effekt.
Kinesisk purløg
Kinesisk purløg, også kendt som "Yang-Raising Herb", "Lazy Man's Vegetable", "Evergreen Chives" eller "Flat Chives", er værdsat for sine opvarmende egenskaber, der nærer leveren og nyrerne, øger yang-energien og konsoliderer essensen. Derfor har den fået den medicinske betegnelse "Yang-Raising Herb".Purløgsfrø virker stimulerende og har fordele såsom konsolidering af essensen, forøgelse af yang-energien, styrkelse af nyrerne, behandling af vaginal udflåd og opvarmning af lænden og knæene. De er velegnede til tilstande som natlige udløsninger og hyppig vandladning.
Sperm genopfyldes ikke udelukkende gennem toniske kosttilskud. Problemer såsom sæd, der ikke bliver flydende, azoospermi eller oligospermi kan ikke løses blot ved at tage tonika.
Protein- og zink-/selenrige fødevarer
Højkvalitetsprotein fungerer som den primære byggesten for sæd. Fødevarer, der er rige på protein, omfatter magert kød, svinekød, hundekød, oksekød, fårekød, kylling, and, æg, fisk, rejer og sojaprodukter. Zink og selen er essentielle komponenter for sædproduktion; mangel kan føre til oligospermi.Fødevarer, der er rige på zink og selen, omfatter ål, sort fisk, ginseng, sener, sojaprodukter og magert kød. Kostterapi til forbedring af mandlig sædkvalitet 1. Hvid og sort svamp med pudding med kandis Hvid svamp fugter lungerne, mens sort svamp nærer nyrerne. Ved at kombinere begge udnyttes den synergistiske effekt af metal- og vandelementer.Juster proportionerne af sort og hvid svamp efter ønske. Kog først sort svamp, og lad den derefter simre i 3 timer. Tilsæt hvid svamp, bring det i kog, og lad det simre i 1 time, indtil det er grødet og tyktflydende. Rør kandis i efter smag. Server 250 ml dagligt på tom mave.Om vinteren tilsættes en passende mængde Jinxiaozhao-dadler. 2. Grød af rå coixfrø Vask rå coixfrø, tilsæt vand og lad det simre, indtil det er blødt og grødagtigt. Indtag 250 ml dagligt på tom mave. Coixfrø er søde og milde i smagen og har en let kold natur.De styrker milten, dræner fugt, renser lungerne og udskiller pus. Deres let kølige natur undgår at skade maven, samtidig med at de nærer milten uden at gøre den fedtet. Et fremragende tonikum til at rense fugt, der er velegnet til alle aldre og køn, og som er særligt gavnligt for personer med fugt-varme-tilstande. Der findes både indenlandske og thailandske importerede sorter; til kostterapi foretrækkes indenlandske, da de synes at have en rigere smag og en mere udtalt virkning.
3. Styrkende essensafkog
Kinesisk yam, kornelkirsebærfrugt, forberedt rehmanniarod, hel angelikarod, gojibær: 12 g hver. Stegte silkeormspupper, placenta, tørret regnorm: 15 g hver. Cistanche deserticola, hjortegevirgelatine: 10 g hver.En dosis dagligt. To måneder udgør et behandlingsforløb. Sædanalyse udføres efter afsluttet forløb. Rygning og alkohol er strengt forbudt under behandlingen. Normal seksuel aktivitet er ikke begrænset, men afholdenhed er påkrævet i en uge før sædgenundersøgelsen. Denne formel styrker milten og nyrerne, fjerner blodstasis og frigør meridianerne. Den behandler primært manglende sædmotilitet.