Obecně platí, že pohyblivost mužských spermií s věkem parabolicky klesá a vrcholu dosahuje mezi 20 a 40 lety – v „plodném věku“. Po 40 letech pohyblivost každoročně klesá o 0,7 %, zatímco počet abnormálních spermií roste. V 60 letech postrádá 85 % spermií životaschopnost.
Jaké potraviny se běžně doporučují ke zlepšení kvality mužských spermií?
Vejce
Vejce slouží jako vynikající regenerační prostředek pro spermie. Jsou bohatá na bílkoviny, tuky a různé vitamíny a obsahují také zinek – klíčovou složku spermií. Jak se říká: „Jsi to, co jíš.“
Ořechy
Ořechy pomáhají regulovat a zlepšovat sekreci mužských pohlavních hormonů. Zejména vlašské ořechy a jujuby jsou známé svou schopností posilovat ledviny, vyživovat krev, prospívat žaludku a zvlhčovat plíce. Jak již bylo zmíněno, vitamíny hrají klíčovou roli při podpoře buněčné obnovy – nahrazují staré buňky novými. Čerstvá zelenina a ovoce jsou vynikajícím zdrojem pro dosažení tohoto účinku.
Čínská pažitka
Čínská pažitka, známá také jako „bylina zvyšující jang“, „zelenina lenochů“, „vždyzelená pažitka“ nebo „plochá pažitka“, je ceněna pro své zahřívací vlastnosti, které vyživují játra a ledviny, zvyšují energii jang a upevňují esenci. Odtud pochází její léčivý název „bylina zvyšující jang“.Semena pažitky působí jako stimulant a nabízejí výhody, jako je konsolidace esence, posílení energie jang, tonizace ledvin, léčba vaginálního výtoku a zahřívání dolní části zad a kolen. Jsou vhodná pro stavy, jako jsou noční poluce a časté močení.
Spermie se nedoplňují pouze pomocí tonizujících doplňků. Problémy, jako je nezkapalnění semenné tekutiny, azoospermie nebo oligospermie, nelze vyřešit pouhým užíváním tonik.
Potraviny bohaté na bílkoviny a zinek/selen
Vysoce kvalitní bílkoviny slouží jako primární stavební prvek spermatu. Potraviny bohaté na bílkoviny zahrnují libové maso, vepřovou míchu, psí maso, hovězí maso, skopové maso, kuřecí maso, kachní maso, vejce, ryby, krevety a sójové výrobky. Zinek a selen jsou nezbytnými složkami pro produkci spermií; jejich nedostatek může vést k oligospermii.Potraviny bohaté na zinek a selen zahrnují úhoře, černé ryby, ženšen, šlachy, sójové výrobky a libové maso. Dietní terapie pro zlepšení kvality spermií u mužů 1. Pudink z bílé a černé houby s křišťálovým cukrem Bílá houba zvlhčuje plíce, zatímco černá houba vyživuje ledviny. Kombinace obou využívá synergický účinek prvků kovu a vody.Poměr černé a bílé houby upravte podle potřeby. Nejprve uvařte černou houbu a poté ji 3 hodiny jemně vařte. Přidejte bílou houbu, přiveďte k varu a jemně vařte 1 hodinu, dokud není úplně měkká a pastovitá. Přidejte křišťálový cukr podle chuti. Podávejte 250 ml denně na lačný žaludek.V zimě přidejte vhodné množství datlí Jinxiaozhao. 2. Kaše ze surových semen coixu Surová semena coixu umyjte, přidejte vodu a vařte, dokud nezměknou a nevytvoří kaši. Užívejte 250 ml denně na lačný žaludek. Semena coixu mají sladkou a jemnou chuť a mírně chladivou povahu.Posilují slezinu, odvádějí vlhkost, čistí plíce a vylučují hnis. Díky mírně chladné povaze nepoškozují žaludek a vyživují slezinu, aniž by způsobovaly mastnotu. Jsou vynikajícím tonikem pro odvod vlhkosti, vhodným pro všechny věkové skupiny a pohlaví, zvláště prospěšným pro osoby trpící vlhkým teplem. K dispozici jsou domácí i thajské odrůdy; pro dietní terapii jsou vhodnější domácí, protože mají bohatší chuť a výraznější účinek.
3. Odvar pro posílení esence
Čínský jam, plody dřínu, připravený kořen rehmannie, celý kořen anděliky, bobule goji: po 12 g. Smažené kukly bource morušového, placenta, sušené žížaly: po 15 g. Cistanche deserticola, želatina z jeleního parohu: po 10 g.Jedna dávka denně. Jedna léčebná kúra trvá dva měsíce. Po ukončení kúry se provádí analýza spermatu. Během léčby je přísně zakázáno kouření a pití alkoholu. Normální sexuální aktivita není omezena, ale před opakovaným vyšetřením spermatu je nutná týdenní abstinence. Tato receptura posiluje slezinu a ledviny, rozptyluje stagnaci krve a uvolňuje meridiány. Zaměřuje se především na nedostatečnou pohyblivost spermií.