Обикновено подвижността на мъжката сперма следва параболичен спад с възрастта, като достига пика си между 20 и 40 години – „разцвета на плодовитостта”. След 40 години подвижността намалява с 0,7% годишно, докато анормалната сперма се увеличава. Към 60 години 85% от сперматозоидите не проявяват жизнеспособност.
Какви храни се препоръчват обикновено за подобряване на качеството на спермата при мъжете?
Яйца
Яйцата са отлично възстановително средство за спермата. Богати на протеини, мазнини и различни витамини, те съдържат и цинк – важен компонент на сперматозоидите. Както се казва, „ти си това, което ядеш“.
Ядки
Ядките помагат за регулиране и подобряване на секрецията на мъжките полови хормони. Орехите и ююбите, в частност, са известни със способността си да укрепват бъбреците, подхранват кръвта, действат благоприятно на стомаха и овлажняват белите дробове. Както бе споменато по-рано, витамините играят решаваща роля в подпомагането на клетъчното обновяване – заместването на старите клетки с нови. Пресните зеленчуци и плодове са отличен източник за постигане на този ефект.
Китайски лук
Известен още като „билка, повишаваща ян“, „зеленчук на мързеливите“, „вечнозелен лук“ или „плосък лук“, китайският лук се цени за своите затоплящи свойства, които подхранват черния дроб и бъбреците, повишават ян енергията и укрепват есенцията. Оттук идва и медицинското му наименование „билка, повишаваща ян“.Семената от лук действат като стимулант, като предлагат ползи като укрепване на есенцията, повишаване на ян енергията, тонизиране на бъбреците, лечение на вагинално течение и затопляне на долната част на гърба и коленете. Те са подходящи за състояния като нощни емисии и често уриниране.
Спермата не се допълва само чрез хранителни средства. Проблеми като неразтваряне на семенната течност, азооспермия или олигоспермия не могат да бъдат решени просто с приемане на добавки.
Храни, богати на протеини и цинк/селен
Висококачествените протеини служат като основен градивен елемент за спермата. Храните, богати на протеини, включват постно месо, свински гръбначен мозък, кучешко месо, говеждо, овче, пилешко, патешко, яйца, риба, миди и соеви продукти. Цинкът и селенът са основни компоненти за производството на сперматозоиди; недостигът им може да доведе до олигоспермия.Храните, богати на цинк и селен, включват змиорка, черна риба, женшен, сухожилия, соеви продукти и постно месо. Диетична терапия за подобряване на мъжката сперма 1. Пудинг от бяла и черна гъба с каменна захар Бялата гъба овлажнява белите дробове, а черната гъба подхранва бъбреците. Комбинацията от двете използва синергичния ефект на металните и водните елементи.Регулирайте пропорциите на черната и бялата гъба според желанието си. Първо сварете черната гъба, след което я оставете да къкри на слаб огън в продължение на 3 часа. Добавете бялата гъба, доведете до кипене и оставете да къкри на слаб огън в продължение на 1 час, докато се омекоти напълно и придобие пастообразна консистенция. Добавете каменна захар на вкус. Сервирайте 250 мл дневно на празен стомах.През зимата добавете подходящо количество финики Jinxiaozhao. 2. Каша от сурови семена от коикс Измийте суровите семена от коикс, добавете вода и варете на слаб огън, докато омекнат и станат като каша. Приемайте 250 мл дневно на празен стомах. Семената от коикс са сладки и с неутрален вкус, с леко охлаждащо действие.Те укрепват далака, извеждат влагата, прочистват белите дробове и изхвърлят гнойта. Леко студената им природа не уврежда стомаха, а свойствата им, подхранващи далака, не са мазни. Отличен избор за прочистване, тонизиране и извеждане на влагата, подходящ за всички възрасти и полове, особено полезен за хора с влажна топлина. Налични са както местни, така и внасяни от Тайланд сортове; за диетична терапия се предпочитат местните, тъй като изглеждат по-ароматни и с по-изразена ефикасност.
3. Отвара за укрепване на есенцията
Китайски ямс, плодове от корнелианска череша, подготвен корен от реманния, цял корен от ангелика, плодове от годжи: по 12 г от всеки. Пържени какавиди от копринени буби, плацента, сушени земни червеи: по 15 г от всеки. Cistanche deserticola, желатин от рога на елен: по 10 г от всеки.Една доза дневно. Два месеца представляват един курс на лечение. Анализ на спермата се извършва при завършване на курса. Пушенето и алкохолът са строго забранени по време на лечението. Нормалната сексуална активност не е ограничена, но се изисква въздържание за една седмица преди повторното изследване на спермата. Тази формула укрепва далака и бъбреците, разсейва застой на кръвта и отблокира меридианите. Тя се занимава предимно с недостатъчна подвижност на сперматозоидите.