بشكل عام، تتبع حركة الحيوانات المنوية لدى الرجال منحنى انحداري مع تقدم العمر، وتصل إلى ذروتها بين 20 و 40 عامًا - وهي "ذروة الخصوبة". بعد سن 40، تنخفض الحركة بنسبة 0.7٪ سنويًا بينما تزداد الحيوانات المنوية غير الطبيعية. بحلول سن 60، يفقد 85٪ من الحيوانات المنوية قدرتها على البقاء.
ما هي الأطعمة التي يوصى بها عادةً لتحسين جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال؟
البيض
يعتبر البيض عاملًا ممتازًا لتجديد الحيوانات المنوية. فهو غني بالبروتين والدهون والفيتامينات المختلفة، كما يحتوي على الزنك، وهو مكون أساسي في خلايا الحيوانات المنوية. كما يقول المثل، "أنت ما تأكله".
المكسرات
تساعد المكسرات على تنظيم وتحسين إفراز الهرمونات الجنسية الذكرية. ويشتهر الجوز والعناب بشكل خاص بقدرتهما على تقوية الكلى وتغذية الدم وإفادة المعدة وترطيب الرئتين. كما ذكرنا سابقًا، تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في تعزيز تجديد الخلايا، حيث تحل الخلايا الجديدة محل الخلايا القديمة. وتعد الخضروات والفواكه الطازجة مصادر ممتازة لتحقيق هذا التأثير.
الثوم الصيني
يُعرف الثوم الصيني أيضًا باسم "عشبة رفع اليانغ" أو "خضروات الكسالى" أو "الثوم دائم الخضرة" أو "الثوم المسطح"، ويُقدّر لخصائصه الدافئة التي تغذي الكبد والكلى، وتعزز طاقة اليانغ، وتقوي الجوهر. ومن هنا جاءت تسميته الطبية "عشبة رفع اليانغ".تعمل بذور الثوم كمنشط، وتقدم فوائد مثل تقوية الجوهر، وتعزيز طاقة اليانغ، وتقوية الكلى، وعلاج الإفرازات المهبلية، وتدفئة أسفل الظهر والركبتين. وهي مناسبة لحالات مثل الإفرازات الليلية والتبول المتكرر.
لا يتم تعويض الحيوانات المنوية عن طريق النظام الغذائي فقط. لا يمكن حل مشاكل مثل عدم تسييل السائل المنوي، أو انعدام الحيوانات المنوية، أو قلة الحيوانات المنوية بمجرد تناول المكملات الغذائية.
الأطعمة الغنية بالبروتين والزنك/السيلينيوم
يعمل البروتين عالي الجودة كعنصر أساسي في تكوين السائل المنوي. تشمل الأطعمة الغنية بالبروتين اللحوم الخالية من الدهون، والحبل الشوكي للخنزير، ولحم الكلاب، ولحم البقر، ولحم الضأن، والدجاج، والبط، والبيض، والأسماك، والمحار، ومنتجات الصويا. الزنك والسيلينيوم عنصران أساسيان لإنتاج الحيوانات المنوية؛ وقد يؤدي نقصهما إلى قلة الحيوانات المنوية.تشمل الأطعمة الغنية بالزنك والسيلينيوم الأنقليس، والأسماك السوداء، والجينسنغ، والأوتار، ومنتجات الصويا، واللحوم الخالية من الدهون. العلاج الغذائي لتحسين الحيوانات المنوية لدى الرجال 1. الفطر الأبيض والأسود مع بودينغ السكر الصخري الفطر الأبيض يرطب الرئتين، بينما الفطر الأسود يغذي الكلى. الجمع بينهما يستغل التأثير التآزري لعنصري المعدن والماء.اضبط نسب الفطر الأسود والأبيض حسب الرغبة. قم أولاً بغلي الفطر الأسود، ثم اتركه على نار خفيفة لمدة 3 ساعات. أضف الفطر الأبيض، واتركه يغلي، ثم اتركه على نار خفيفة لمدة ساعة حتى يصبح لزجًا. أضف السكر الصخري حسب الرغبة. قدم 250 مل يوميًا على معدة فارغة.في الشتاء، أضف كمية مناسبة من تمر جينشياوزاو.
2. عصيدة بذور الكويكس النيئة
اغسل بذور الكويكس النيئة، أضف الماء، واتركها على نار خفيفة حتى تصبح طرية وتشبه العصيدة. تناول 250 مل يوميًا على معدة فارغة. بذور الكويكس حلوة ومذاقها خفيف، وطبيعتها باردة قليلاً.وهي تقوي الطحال وتزيل الرطوبة وتنظف الرئتين وتطرد القيح. طبيعتها الباردة قليلاً تمنع إيذاء المعدة، في حين أن خصائصها المغذية للطحال خالية من الدهون. وهي خيار ممتاز للتنظيف والتقوية وإزالة الرطوبة، وتناسب جميع الأعمار والأجناس، وهي مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من حالات الحرارة الرطبة. تتوفر أنواع محلية ومستوردة من تايلاند؛ للعلاج الغذائي، يفضل استخدام الأنواع المحلية، حيث يبدو أنها توفر نكهة أغنى وفعالية أكثر وضوحًا.
3. مغلي تقوية الجوهر
اليام الصيني، فاكهة الكرز الكورنيلي، جذر ريهمانيا محضر، جذر أنجليكا كامل، توت غوجي: 12 جرام لكل منها. خادرة دودة القز المقلية، المشيمة، دودة الأرض المجففة: 15 جرام لكل منها. سيستانش ديزرتكولا، جيلاتين قرن الوعل: 10 جرام لكل منها.جرعة واحدة يوميًا. شهران يشكلان دورة علاجية واحدة. يتم إجراء تحليل السائل المنوي عند الانتهاء من الدورة. يُمنع التدخين وشرب الكحول تمامًا أثناء العلاج. لا توجد قيود على النشاط الجنسي العادي، ولكن يجب الامتناع عن ممارسة الجنس لمدة أسبوع قبل إعادة فحص السائل المنوي. تعمل هذه التركيبة على تقوية الطحال والكلى، وتبديد ركود الدم، وفتح المسارات. وهي تعالج بشكل أساسي نقص حركة الحيوانات المنوية.