남성 신허(腎虛)에 좋은 음식은? 30~40대 남성은 인생의 전성기인 세립지년(而立之年)이지만, 업무 스트레스 등으로 정신적 긴장이 지속되면 조기 탈모, 백발, 피로, 성기능 저하, 신장 기능 약화 등이 발생한다."서른 살은 늑대 같고, 마흔 살은 호랑이 같다"는 말이 자신에게 전혀 적용되지 않는다는 사실은 그들에게 어느 정도 타격이 됩니다. 그렇다면 신허가 있는 남성은 무엇을 먹어야 신허를 보충할 수 있을까요?
먼저 신허에 좋은 식이 보충법을 살펴보겠습니다:
1. 굴
굴은 굴조개, 굴알이라고도 합니다.아연과 철, 인, 칼슘, 고품질 단백질, 당류 등 다양한 비타민을 풍부하게 함유하고 있습니다. 맛은 짠 편이며 성질은 약간 차갑습니다. 음을 보충하고 양을 잠재우며 신장을 보강하고 정액을 모으는 효능이 있습니다. 남성이 굴을 자주 섭취하면 성기능과 정자의 질을 향상시킬 수 있습니다. 남성의 유정(遺精), 허로로 인한 피로와 손상, 신허(腎虛)로 인한 발기부전 등에 좋은 효과를 보입니다.
2. 당나귀 고기
속담에 "하늘의 거위 고기, 땅의 당나귀 고기"라고 한다. 당나귀 고기는 맛이 신선하며 고단백, 저지방, 저콜레스테롤 육류이다. 한의학에서는 당나귀 고기의 성미가 달고 차갑다고 보며, 기를 보하고 피를 기르며 음을 보하고 양을 강하게 하며 정신을 안정시키고 번뇌를 없애는 효능이 있다.