Які продукти чоловіки повинні вживати для зміцнення нирок? Які продукти та рецепти можуть допомогти чоловікам зберегти здоров'я нирок? Безсумнівно, це питання цікавить багатьох чоловіків. Давайте разом розберемося в цьому, сподіваючись, що це буде корисно для тих, хто має проблеми з нирками!
Які продукти зміцнюють нирки чоловіків?
1. Яблука
Яблука містять велику кількість сполук, які допомагають боротися із запаленнями, і мають відносно низький вміст калію, що робить їх ідеальним перекусом для захисту нирок.
2. Броколі
Учасники цього дослідження були розділені на дві групи, які щотижня споживали чотири порції броколі або гороху. Результати показали, що у групі, яка споживали броколі, розвинулися «протиракові гени», здатні захищати чоловіків від раку простати.Рак простати посідає друге місце серед причин смертності від раку у чоловіків у всьому світі, поступаючись лише раку легенів. Щорічно у світі діагностують 680 000 випадків цього захворювання, 220 000 чоловіків помирають від нього. Цей новаторський звіт про клінічні випробування на людях нещодавно опубліковано в журналі PLOS ONE. Крім броколі, інші хрестоцвіті овочі, такі як цвітна капуста та червона капуста, демонструють порівнянну протиракову ефективність, що робить їх корисним доповненням до раціону чоловіків.
3. Китайська цибуля
Китайська цибуля має зігріваючі властивості, які регулюють ци і зміцнюють ян нирок. Підвищуючи життєвий тонус, вона демонструє чудову ефективність у лікуванні еректильної дисфункції та передчасної еякуляції у чоловіків. Стародавні медичні тексти називали її «травою, що зміцнює ян», а сучасні споживачі прозвали її «овочевою віагрою».
4. М'ясо осла
Як кажуть: «М'ясо дракона в небі, м'ясо осла на землі». М'ясо осла має ніжну текстуру і є високобілковим та низькокалорійним. Традиційна китайська медицина вважає, що воно поповнює ци та кров, одночасно живлячи печінку та нирки. Регулярне вживання дорослими чоловіками може полегшити такі симптоми, як біль у попереку та колінах або слабка ерекція, що виникають через недолік печінки та нирок.
5. Перепілка
М'ясо перепілки не тільки ніжне і смачне, але й багате на поживні речовини. Як м'ясо перепілки, так і яйця містять багато незамінних амінокислот і неорганічних солей. Вони є чудовими тонізуючими засобами для поповнення енергії нирок і зміцнення талії та колін. Регулярне вживання чоловіками може підвищити життєвий тонус і збільшити лібідо.
Рецепти для зміцнення нирок у чоловіків
1. Рагу з цистанхе і баранячих нирок
Основні інгредієнти: 30 г цистанхе пустельної. 1 пара баранячих нирок.
Спосіб приготування: видаліть білу сполучну тканину і надниркові залози, потім розріжте нирки. Ретельно промийте. Вимийте цистанхе і наріжте її.Покладіть нирки і цистанхе в глиняний горщик. Додайте воду, доведіть до кипіння на сильному вогні, потім варіть на повільному вогні 20-30 хвилин, поки нирки не стануть м'якими. Вийміть нарізану цистанхе. Приправте меленим перцем, глутаматом натрію і сіллю за смаком. Подавайте як страву або закуску.
2. Каша з баранячих нирок
Основні інгредієнти: 200 г рису японського сорту. 100 г баранячих нирок.
Спосіб приготування: Ретельно промийте рис японського сорту і відставте. Видаліть з нирок білу мембрану і запахові залози. Розріжте нирки, ретельно промийте і покладіть в каструлю. Додайте воду і доведіть до кипіння, щоб приготувати бульйон.Всипте рис у бульйон з баранячих нирок. Доведіть до кипіння на сильному вогні, потім варіть на повільному вогні 20-30 хвилин, доки рис не стане м'яким. За бажанням додайте сіль, глутамат натрію та імбир. Подавайте на сніданок або вечерю.
Спосіб приготування: Рис ретельно промити і відставити. Розрізати свинячі нирки. Видалити білу сполучну тканину і запашні залози, ретельно промити, а потім покласти в каструлю. Додати воду і довести до кипіння, щоб приготувати бульйон. Висипати рис у бульйон зі свинячих нирок. Довести до кипіння на сильному вогні, потім зменшити вогонь і варити 20-30 хвилин, поки рис не стане м'яким.За бажанням додайте невелику кількість приправ, таких як сіль, глутамат натрію або імбир. Подавайте на сніданок або вечерю.