Kādus pārtikas produktus vīriešiem vajadzētu lietot, lai barotu nieres? Kādi pārtikas produkti un receptes var palīdzēt vīriešiem saglabāt nieru veselību? Tas neapšaubāmi ir jautājums, uz kuru daudzi vīrieši vēlas atbildi. Izpētiet to kopā ar mums, cerot, ka tas būs noderīgi tiem, kam ir problēmas ar nierēm!
Kādi pārtikas produkti baro vīriešu nieres?
1. Āboli
Ābolos ir daudz vielu, kas palīdz cīnīties pret iekaisumu, un to kālija saturs ir salīdzinoši zems, tāpēc tie ir ideāls uzkodas nieru aizsardzībai.
2. Brokoļi
Šī pētījuma dalībnieki tika sadalīti divās grupās, katru nedēļu patērējot četras porcijas brokoļu vai zirņu. Rezultāti atklāja, ka brokoļu grupai attīstījās "pretvēža gēni", kas spēj pasargāt vīriešus no prostatas vēža.Prostatas vēzis ir otrais izplatītākais vēža nāves cēlonis vīriešiem pasaulē pēc plaušu vēža. Katru gadu visā pasaulē tiek diagnosticēti 680 000 vīriešu, no kuriem 220 000 mirst no šīs slimības. Šis novatoriskais pētījums ar cilvēkiem nesen tika publicēts žurnālā PLOS ONE. Bez brokoļiem arī citi krustziežu dārzeņi, piemēram, ziedkāposti un sarkanie kāposti, uzrāda līdzīgu pretvēža iedarbību, tādējādi tie ir noderīgs papildinājums vīriešu uzturam.
3. Ķīniešu maurloki
Ķīniešu maurlokiem piemīt siltinošas īpašības, kas regulē čī un stiprina nieres jangu. Tie ne tikai uzlabo vitalitāti, bet arī ir ļoti efektīvi vīriešu erektilās disfunkcijas un priekšlaicīgas ejakulācijas ārstēšanā. Senie medicīnas teksti tos dēvēja par "jangu stiprinošajiem augiem", bet mūsdienu patērētāji tos ir kronējuši par "dārzeņu Viagru".
4. Ēzeļa gaļa
Kā saka: "Pūķa gaļa debesīs, ēzeļa gaļa uz zemes." Ēzeļa gaļa lepojas ar delikātu tekstūru un ir augstvērtīga, zema tauku satura gaļa. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka tā papildina čī un asinis, vienlaikus barojot aknas un nieres. Regulāra tās lietošana pieaugušiem vīriešiem var mazināt simptomus, piemēram, sāpes muguras lejasdaļā un ceļos vai vāju erekciju, kas rodas aknu un nieru nepietiekamības dēļ.
5. Paipalas
Paipalu gaļa ir ne tikai maiga un garšīga, bet arī bagāta ar uzturvielām. Gan paipalu gaļa, gan olas satur vairākas neaizvietojamas aminoskābes un neorganiskos sāļus. Tās ir lielisks toniks, kas papildina nieres čī un stiprina jostasvietu un ceļgalus. Regulāra lietošana vīriešiem var uzlabot vitalitāti un palielināt libido.
Receptes nieru barošanai vīriešiem
1. Cistanche un jēra nieres sautējums
Galvenās sastāvdaļas: 30 g Cistanche deserticola. 1 pāris jēra nieres.
Pagatavošana: Noņemiet balto saistaudu un virsnieru dziedzeri, tad pārgrieziet nieres. Rūpīgi noskalojiet. Nomazgājiet Cistanche un sagrieziet to šķēlēs.Ielieciet nieres un Cistanche keramikas podā. Pievienojiet ūdeni, uzkarsējiet uz lielas uguns, tad vāriet uz lēnas uguns 20–30 minūtes, līdz nieres kļūst mīkstas. Izņemiet Cistanche šķēles. Pievienojiet malto piparu, MSG un sāli pēc garšas. Pasniedziet kā ēdienu vai uzkodu.
2. Jēra nieres zupa
Galvenās sastāvdaļas: 200 g japonica rīsi. 100 g jēra nieres.
Gatavošana: Rūpīgi izskalojiet japonica rīsus un atlieciet malā. No nierēm noņemiet baltās membrānas un smaržu dziedzeri. Pārgrieziet nieres, rūpīgi nomazgājiet un ielieciet katlā. Pievienojiet ūdeni un uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai, lai izveidotu buljonu.Ielieciet rīsus jēra nieres buljonā. Uzvāriet uz lielas uguns, tad vāriet uz lēnas uguns 20–30 minūtes, līdz rīsi ir mīksti. Pēc vēlēšanās pievienojiet nedaudz sāls, MSG un ingveru. Pasniedziet brokastīs vai vakariņās.
Pagatavošana: Rīsus rūpīgi izskalojiet un atlieciet malā. Cūkgaļas nieres pārgrieziet. Noņemiet balto saistaudu un smaržu dziedzeri, rūpīgi izskalojiet, pēc tam ielieciet katlā. Pievienojiet ūdeni un uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai, lai pagatavotu buljonu. Ielieciet rīsus cūkgaļas nieres buljonā. Uzkarsējiet uz lielas uguns, pēc tam samaziniet uguni un vāriet 20–30 minūtes, līdz rīsi ir mīksti.Pēc vēlēšanās pievienojiet nelielu daudzumu garšvielu, piemēram, sāli, MSG vai ingveru. Pasniedziet brokastīs vai vakariņās.