Kokius maisto produktus vyrai turėtų vartoti, kad pamaitintų savo inkstus? Kokie maisto produktai ir receptai gali padėti vyrams išlaikyti inkstų sveikatą? Tai neabejotinai klausimas, į kurį daugelis vyrų norėtų gauti atsakymą. Pažvelkime į tai kartu, tikėdamiesi, kad tai bus naudinga tiems, kurie turi inkstų problemų!
Kokie maisto produktai maitina vyrų inkstus?
1. Obuoliai
Obuoliai turi daug junginių, kurie padeda kovoti su uždegimu, ir juose yra palyginti mažai kalio, todėl jie yra idealus užkandis inkstams apsaugoti.
2. Brokoliai
Šio tyrimo dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes, kurios kas savaitę suvartojo atitinkamai keturias porcijas brokolių arba žirnių. Rezultatai parodė, kad brokolių grupė išsiugdė „priešvėžinius genus“, galinčius apsaugoti vyrus nuo prostatos vėžio.Prostatos vėžys yra antra pagal dažnumą vyrų mirties nuo vėžio priežastis pasaulyje po plaučių vėžio. Kasmet visame pasaulyje diagnozuojama 680 000 vyrų, o 220 000 miršta nuo šios ligos. Šis novatoriškas žmogaus bandymų ataskaita neseniai buvo paskelbta žurnale „PLOS ONE“. Be brokolių, kiti kryžmažiedžių daržovės, pavyzdžiui, žiediniai kopūstai ir raudonieji kopūstai, pasižymi panašiu priešvėžiniu poveikiu, todėl yra naudingi vyrų mitybai.
3. Kinų laiškiniai česnakai
Kinų laiškiniai česnakai turi šildančių savybių, kurios reguliuoja qi ir stiprina inkstų yang. Jie ne tik didina gyvybingumą, bet ir yra labai veiksmingi gydant vyrų erekcijos disfunkciją ir ankstyvos ejakuliacijos problemą. Senovės medicinos tekstuose jie vadinami „yang stiprinančiais augalais“, o šiuolaikiniai vartotojai juos vadina „daržovių Viagra“.
4. Asilo mėsa
Kaip sakoma: „Drakono mėsa danguje, asilo mėsa žemėje“. Asilo mėsa pasižymi švelnia tekstūra, yra daug baltymų ir mažai riebalų. Tradicinė kinų medicina teigia, kad ji papildo qi ir kraują, maitina kepenis ir inkstus. Reguliarus vartojimas suaugusiems vyrams gali palengvinti simptomus, tokius kaip apatinės nugaros ir kelių skausmas arba silpna erekcija, atsirandanti dėl kepenų ir inkstų nepakankamumo.
5. Putpelės
Putpelių mėsa yra ne tik minkšta ir skani, bet ir maistinga. Putpelių mėsa ir kiaušiniai turi daug būtinų amino rūgščių ir neorganinių druskų. Jie yra puikūs tonikai, papildantys inkstų qi ir stiprinantys juosmenį bei kelius. Reguliarus vartojimas vyrams gali padidinti gyvybingumą ir libido.
Receptai vyrų inkstų stiprinimui
1. Cistanche ir ėriuko inkstų troškinys
Pagrindiniai ingredientai: 30 g Cistanche deserticola. 1 pora ėriuko inkstų.
Gamybos būdas: Pašalinkite baltą jungiamąjį audinį ir antinksčius, tada perpjaukite inkstus. Gerai nuplaukite. Nuplaukite Cistanche ir supjaustykite.Inkstus ir Cistanche sudėkite į molinį puodą. Įpilkite vandens, užvirinkite stipria ugnimi, tada virinkite 20–30 minučių, kol inkstai suminkštės. Pašalinkite Cistanche gabaliukus. Pagardinkite maltais pipirais, MSG ir druska pagal skonį. Patiekite kaip patiekalą arba užkandį.
2. Avienos inkstų košė
Pagrindiniai ingredientai: 200 g japonica ryžių. 100 g avienos inkstų.
Gamybos būdas: Japonica ryžius gerai nuplaukite ir atidėkite. Nuimkite baltą membraną ir kvapą skleidžiančias liaukas nuo inkstų. Perpjaukite inkstus, gerai nuplaukite ir sudėkite į puodą. Įpilkite vandens ir užvirinkite, kad susidarytų sultinys.Supilkite ryžius į avienos inkstų sultinį. Užvirinkite stipria ugnimi, tada virinkite 20–30 minučių, kol ryžiai suminkštės. Pagardinkite druska, MSG ir imbieru, jei norite. Patiekite pusryčiams arba vakarienei.
Gamybos būdas: Ryžius gerai nuplaukite ir atidėkite. Kiaulienos inkstus perpjaukite. Pašalinkite baltą jungiamąjį audinį ir kvapą skleidžiančias liaukas, gerai nuplaukite, tada sudėkite į puodą. Įpilkite vandens ir užvirinkite, kad pagamintumėte sultinį. Į kiaulienos inkstų sultinį supilkite ryžius. Užvirinkite stipria ugnimi, tada sumažinkite ugnį ir virkite 20–30 minučių, kol ryžiai suminkštės.Pasirinkite, ar pridėti šiek tiek prieskonių, pvz., druskos, mononatrio glutamato ar imbiero. Patiekite pusryčiams arba vakarienei.