Какви храни трябва да консумират мъжете, за да подхранват бъбреците си? Какви храни и рецепти могат да помогнат на мъжете да поддържат здравето на бъбреците си? Това без съмнение е въпрос, на който много мъже биха искали да знаят отговора. Нека разгледаме заедно този въпрос, надявайки се, че ще се окаже полезен за хората с бъбречни проблеми!
Какви храни подхранват бъбреците на мъжете?
1. Ябълки
Ябълките съдържат изобилие от съединения, които помагат за борба с възпаленията, и имат относително ниско съдържание на калий, което ги прави идеална закуска за защита на бъбреците.
2. Броколи
Участниците в това проучване бяха разделени на две групи, които консумираха съответно четири порции броколи или грах седмично. Резултатите показаха, че групата, консумирала броколи, е развила „антиракови гени“, способни да предпазват мъжете от рак на простатата.Ракът на простатата е втората водеща причина за смъртност от рак при мъжете в световен мащаб, след рака на белия дроб. Годишно 680 000 мъже по света са диагностицирани с тази болест, а 220 000 от тях умират от нея. Този пионерски доклад за клинично изпитване при хора беше публикуван наскоро в списанието PLOS ONE. Освен броколите, други кръстоцветни зеленчуци като карфиол и червено зеле имат сходна противоракова ефикасност, което ги прави полезни допълнения към диетата на мъжете.
3. Китайски лук
Китайският лук притежава затоплящи свойства, които регулират чи и укрепват ян на бъбреците. Докато повишава жизнеността, той показва забележителна ефикасност при лечението на еректилна дисфункция и преждевременна еякулация при мъжете. Древните медицински текстове го наричат „билка, укрепваща ян“, а съвременните потребители го коронясват за „зеленчуковата Виагра“.
4. Месо от магаре
Както се казва: „Месо от дракон в небесата, месо от магаре на земята“. Месото от магаре се отличава с нежна текстура и е високопротеиново, нискомаслено месо. Традиционната китайска медицина счита, че то възстановява чи и кръвта, като същевременно подхранва черния дроб и бъбреците. Редовната му консумация от възрастни мъже може да облекчи симптоми като болки в долната част на гърба и коленете или слаба ерекция, произтичащи от дефицит в черния дроб и бъбреците.
5. Пъдпъдък
Месото от пъдпъдък е не само крехко и вкусно, но и богато на хранителни вещества. Както месото, така и яйцата от пъдпъдък съдържат множество незаменими аминокиселини и неорганични соли. Те са отлични тоници за възстановяване на чи на бъбреците и укрепване на кръста и коленете. Редовната консумация от мъжете може да повиши жизнеността и да увеличи либидото.
Рецепти за подхранване на бъбреците при мъжете
1. Яхния от цистанче и агнешки бъбреци
Основни съставки: 30 г Cistanche deserticola. 1 чифт агнешки бъбреци.
Начин на приготвяне: Премахнете бялата съединителна тъкан и надбъбречните жлези, след което разцепете бъбреците. Изплакнете ги добре. Измийте цистанчето и го нарежете на филийки.Сложете бъбреците и Cistanche в глинен съд. Добавете вода, доведете до кипене на силен огън, след което оставете да къкри на слаб огън за 20-30 минути, докато бъбреците омекнат. Извадете нарязания Cistanche. Подправете с черен пипер, MSG и сол на вкус. Сервирайте като ястие или лека закуска.
2. Овнешки бъбреци с ориз
Основни съставки: 200 г ориз japonica. 100 г овнешки бъбреци.
Начин на приготвяне: Измийте добре ориза japonica и го оставете настрана. Премахнете бялата мембрана и ароматните жлези от бъбреците. Разрежете бъбреците, измийте ги добре и ги сложете в тенджера. Добавете вода и оставете да заври, за да се получи бульон.Изсипете ориза в бульона от агнешки бъбреци. Доведете до кипене на силен огън, след което оставете да къкри на слаб огън за 20-30 минути, докато оризът омекне. Подправете с малко сол, MSG и джинджифил, ако желаете. Сервирайте за закуска или вечеря.
Начин на приготвяне: Измийте ориза добре и го оставете настрана. Разрежете свинските бъбреци. Премахнете бялата съединителна тъкан и миризливите жлези, измийте добре и сложете в тенджера. Добавете вода и оставете да заври, за да се получи бульон. Изсипете ориза в бульона от свински бъбреци. Оставете да заври на силен огън, след това намалете огъня и варете на слаб огън 20-30 минути, докато оризът омекне.По желание добавете малко подправки като сол, MSG или джинджифил. Сервирайте за закуска или вечеря.