Când vine vorba de menopauză, mulți presupun că este o problemă exclusiv feminină, dar nu este așa – și bărbații trec prin propria formă de menopauză. Experții observă că, după vârsta de 45 de ani, bărbații prezintă adesea simptome de menopauză din cauza scăderii nivelului hormonilor.Studii internaționale arată că aproximativ 10% dintre bărbații peste 40 de ani încep să prezinte simptome de andropauză. Această proporție crește la aproximativ 30% în rândul celor cu vârsta cuprinsă între 50 și 60 de ani, iar la vârsta de 60 de ani, aproximativ 80% dintre bărbați prezintă un anumit grad de simptome de andropauză. Mai jos, detaliem manifestările andropauzei masculine.
Cu toate acestea, marea majoritate a bărbaților aflați în această fază au o înțelegere redusă sau deloc a acestei tranziții de viață. În consecință, atunci când se confruntă cu simptome precum transpirație excesivă, palpitații sau disfuncție erectilă, ei rămân adesea tăcuți, neavând curajul să solicite sfatul medicului, în timp ce nutresc o anxietate și o teamă profundă.Această preocupare excesivă și anxietatea provocată de schimbările fiziologice și psihologice neașteptate pot fi profund perturbatoare. Fără un partener înțelegător, aceste probleme pot intensifica povara psihologică a bărbatului, ducând la frustrare sexuală semnificativă și disfuncție erectilă completă. O astfel de suferință poate deveni chiar un factor declanșator al crizelor existențiale.
Rezistența fizică: oboseală și niveluri scăzute de energie
Recomandare: exerciții fizice regulate pentru menținerea vitalității
Un studiu japonez a identificat mai multe profesii predispuse la sindromul menopauzei masculine: funcționari bancari, profesori, arhitecți și manageri de nivel mediu din companii. În plus, persoanele angajate în muncă intelectuală cu puțină activitate fizică sau cele care încetează brusc exercițiile fizice regulate după ce au fost active anterior sunt mai susceptibile la simptomele menopauzei.Scăderea rezistenței fizice este un simptom caracteristic.
Domnul Xu, în vârstă de 45 de ani, se autointitulează „couch potato” (persoană sedentară) și nu are prea mult entuziasm pentru exerciții fizice. De la începutul acestui an, a simțit frecvent că rezistența lui scade, obosind ușor și simțind letargie. Acest lucru i-a diminuat și mai mult dorința de a face activități în aer liber, determinându-l să prefere să rămână în casă după serviciu.
În mod natural, unii bărbați observă și o diminuare a capacității atletice, suferind de dureri de spate și slăbiciune la picioare după eforturi minime. De exemplu, s-ar putea să nu mai poată merge la fel de mult pe jos ca înainte sau să aibă mai multe dificultăți când ridică obiecte grele.
Sfatul expertului:
Declinul fizic la bărbații de vârstă mijlocie și vârstnici este un fenomen comun și face parte din procesul natural de îmbătrânire. Cu toate acestea, multe persoane de vârstă mijlocie își mențin o condiție fizică și o rezistență bune, în mare parte datorită exercițiilor fizice constante.Prin urmare, menținerea unui stil de viață regulat și participarea frecventă la activități în aer liber pot contribui la creșterea vitalității și la prevenirea declinului fizic. Aspectul psihologic: iritabilitate și schimbări bruște de dispoziție Recomandare: arătați grijă și toleranță; membrii familiei ar trebui să ofere confort La fel ca în cazul femeilor, menopauza masculină aduce adesea o serie de schimbări psihologice, care pot afecta chiar și relațiile cu familia sau colegii.
Sisi, o studentă în primul an de facultate, a observat că tatăl ei devenise o persoană diferită în ultima vreme. El avea frecvent accese de furie neprovocate și manifesta iritabilitate (ceea ce nu era deloc caracteristic pentru el înainte), supărând-o adesea pe mama ei. Cea mai mică neplăcere provoca plângeri și reproșuri, un model care persista de câteva luni. Membrii familiei i-au sugerat să consulte un medic, dar el a refuzat categoric să meargă la spital.
În realitate, bărbații care trec prin andropauză devin adesea foarte sensibili și iritabili, predispuși la izbucniri când se confruntă cu adversități. Pot experimenta letargie, stare de spirit proastă și sentimente de opresiune, alături de diminuarea memoriei, a funcției cognitive și a concentrării. Interesul pentru mediul înconjurător scade, iar performanța la locul de muncă se deteriorează.Ei pot suferi de somn agitat sau insomnie, împreună cu amorțeli inexplicabile, senzații de furnicături, amețeli, palpitații, extremități reci, dureri generalizate, tinitus sau vedere încețoșată – însă examinările medicale nu relevă nicio patologie organică. Sentimentele de anxietate, frică sau singurătate sunt frecvente. Adesea, ei nu au încredere în acțiunile lor și devin obsedați de lucruri banale.
Sfatul expertului:
Când bărbații de vârstă mijlocie sau în vârstă prezintă simptome psihologice, determinarea dacă acestea constituie menopauză masculină necesită o analiză specifică. Numeroși factori influențează bunăstarea mentală în această fază, cum ar fi sindromul pensionării, care poate provoca o inadaptare psihologică. Este recomandabil să se efectueze un examen medical pentru a exclude bolile organice care pot provoca simptome psihologice. Dacă sindromul menopauzei apare din cauza scăderii nivelului hormonilor, se poate administra o terapie cu androgeni în doze mici, sub supraveghere medicală.
Provocarea libidoului: scăderea performanței sexuale
Recomandare: solicitați asistență medicală în mod proactiv
Pentru mulți bărbați de vârstă mijlocie, scăderea performanței sexuale devine o preocupare tacită, care poate tensiona relațiile conjugale și legăturile emoționale. Acest lucru poate fi atribuit efectelor andropauzei.
Domnul Xu, în vârstă de 44 de ani, a devenit din ce în ce mai anxios în ultimii ani din cauza scăderii performanței sexuale.El povestește că, înainte de a împlini 40 de ani, avea energie din belșug și se bucura de relații sexuale foarte satisfăcătoare. Acum, însă, se confruntă frecvent cu frustrare în timpul actului sexual, nu numai din cauza forței ejaculatorii diminuate, ci și din cauza amețelilor persistente și a oboselii din ziua următoare. În consecință, a trebuit să reducă frecvența activității sexuale, o situație care îl lasă profund descurajat și aproape lipsit de încredere în capacitățile sale sexuale.
Sfatul expertului:
Cercetările indică faptul că, după vârsta de 40 de ani, bărbații experimentează schimbări vizibile în ceea ce privește plăcerea sexuală. Răspunsul lor sexual se schimbă de la senzații genitale intense la o experiență mai difuză, care implică întregul corp. Schimbările cheie includ: ① frecvența redusă a orgasmelor; ② intervale mai lungi între ejaculări; ③ forța ejaculării semnificativ diminuată.
În prezent, există numeroase tratamente pentru disfuncțiile sexuale. Sub îndrumarea unui specialist, probleme precum disfuncția erectilă și ejacularea prematură pot fi gestionate în mod eficient – nu sunt în niciun caz insurmontabile. Înțelegerea partenerului este esențială; atunci când un soț se confruntă cu o scădere a performanței, el trebuie încurajat să solicite în mod proactiv asistență medicală pentru a-și recăpăta vigoarea.
Probleme de sănătate: creșterea afecțiunilor fizice
Recomandare: controale medicale regulate pentru depistarea precoce
Menopauza marchează trecerea organismului de la vitalitate maximă la declin. Unii bărbați, nevăzuți de ani de zile, prezintă semne evidente de îmbătrânire - pigmentare facială, piele și mușchi lăsate, creștere în greutate, transformându-se treptat în bărbați în vârstă.
Odată cu intrarea în această fază, bărbații devin mai susceptibili la boli organice care afectează diverse organe, cum ar fi hipertensiunea, bolile coronariene și tumorile maligne, care se manifestă frecvent în această categorie de vârstă. Aceste afecțiuni pot fi ușor confundate cu simptomele sindromului menopauzei masculine, ceea ce poate întârzia diagnosticarea și tratamentul adecvat.
Sfatul expertului:
Secreția redusă de testosteron din testicule la bărbații de vârstă mijlocie și vârstnici poate afecta multiple sisteme ale organismului. Prin urmare, bărbații din această grupă de vârstă trebuie să acorde o atenție deosebită sănătății lor. În primul rând, trebuie să efectueze controale medicale regulate. În plus față de examinările de rutină anuale, se pot măsura nivelurile serice de testosteron atunci când este necesar.Dacă nivelurile serice de testosteron sunt semnificativ sub pragurile normale, acest lucru poate indica andropauză, necesitând clarificări diagnostice suplimentare și, dacă este cazul, terapie de substituție hormonală. Este esențial ca orice medicament să fie administrat strict sub supraveghere medicală. În același timp, creșterea circumferinței taliei și a greutății corporale la bărbații de vârstă mijlocie și vârstnici poate semnala debutul prematur al andropauzei.Prin urmare, obiceiurile alimentare ar trebui să acorde prioritate echilibrului nutrițional, cu accent pe fructele și legumele proaspete. Evitați să mâncați în exces, limitați consumul de alcool și renunțați la fumat. Aceste măsuri nu numai că protejează sănătatea cardiovasculară, dar ajută și la întârzierea și ameliorarea simptomelor menopauzei.
Aceasta încheie prezentarea noastră generală a manifestărilor menopauzei masculine. Sperăm că aceste informații vă vor fi de folos. În final, vă dorim multă sănătate și toate cele bune în această iarnă.