Runājot par menopauzi, daudzi uzskata, ka tā ir tikai sieviešu problēma, taču tā nav — arī vīrieši piedzīvo savu menopauzes formu. Eksperti norāda, ka pēc 45 gadu vecuma vīrieši bieži izrāda menopauzes simptomus, kas saistīti ar hormonu līmeņa pazemināšanos.Starptautiski pētījumi liecina, ka apmēram 10 % vīriešu vecumā virs 40 gadiem sāk parādīties andropauzes simptomi. Šis īpatsvars pieaug līdz aptuveni 30 % vīriešu vecumā no 50 līdz 60 gadiem, un 60 gadu vecumā aptuveni 80 % vīriešu piedzīvo kādu andropauzes simptomu pakāpi. Turpinājumā mēs detalizēti aprakstīsim vīriešu andropauzes izpausmes.
Tomēr lielākā daļa vīriešu šajā posmā šo dzīves pārmaiņu gandrīz vai vispār nesaprot. Tāpēc, saskaroties ar tādiem simptomiem kā pārmērīga svīšana, sirdsklauves vai erektīlā disfunkcija, viņi bieži klusē, nespējot atrast drosmi meklēt medicīnisko palīdzību, vienlaikus izjūtot dziļu nemieru un bailes.Šī pārmērīgā aizrautība un trauksme, kas rodas no negaidītām fizioloģiskām un psiholoģiskām izmaiņām, var būt ļoti traucējoša. Bez saprotoša partnera šīs problēmas var pastiprināt vīrieša psiholoģisko slogu, izraisot ievērojamu seksuālo frustrāciju un pilnīgu erektīlo disfunkciju. Šāda diskomforta sajūta var pat kļūt par dzīves krīzes izraisītāju.
Fiziskā izturība: nogurums un zems enerģijas līmenis
Ieteikums: regulāras fiziskās aktivitātes, lai saglabātu vitalitāti
Japāņu pētījumā tika identificētas vairākas profesijas, kurās vīrieši ir pakļauti vīriešu menopauzes sindromam: banku darbinieki, skolotāji, arhitekti un uzņēmumu vidējā līmeņa vadītāji. Turklāt personas, kas nodarbojas ar intelektuālu darbu ar nelielu fizisko aktivitāti, vai tie, kuri pēkšņi pārtrauc regulāras fiziskās aktivitātes pēc iepriekšējās aktīvās dzīves, ir vairāk pakļauti menopauzes simptomiem.Fiziskās izturības samazināšanās ir raksturīgs simptoms.
45 gadus vecais Xu kungs ir pašpasludināts "dīvāna kartupelis", kam ir maz entuziasma par fiziskām aktivitātēm. Kopš šā gada sākuma viņš bieži jūt, ka viņa izturība samazinās, viņš viegli nogurst un jūtas letarģisks. Tas vēl vairāk samazinājis viņa vēlmi nodarboties ar āra aktivitātēm, liekot viņam pēc darba palikt mājās.
Dabiski, daži vīrieši arī pamanījuši samazinātu sportisko veiktspēju, sāpes mugurā un kāju vājumu pēc nelielas slodzes. Piemēram, viņi var konstatēt, ka vairs nespēj iet tik tālu kā iepriekš, vai arī smagāku priekšmetu celšana viņiem sagādā lielākas grūtības.
Ekspertu ieteikums:
Fiziskās spējas samazināšanās vidēja vecuma un vecākiem vīriešiem ir izplatīta parādība un daļa no dabiskā novecošanās procesa. Tomēr daudzi vidēja vecuma cilvēki saglabā labu fizisko formu un izturību, galvenokārt pateicoties regulārai fiziskai aktivitātei.Tāpēc regulāra dzīvesveida uzturēšana un bieža dalība āra aktivitātēs var palīdzēt uzlabot vitalitāti un novērst fizisko spēku samazināšanos. Psiholoģiskais aspekts: aizkaitināmība un pēkšņas garastāvokļa svārstības Ieteikums: izrādiet rūpes un iecietību; ģimenes locekļiem jāpiedāvā mierinājums Līdzīgi kā sievietēm, arī vīriešiem menopauze bieži rada virkni psiholoģisku izmaiņu, kas var ietekmēt pat attiecības ar ģimeni vai kolēģiem.
Sisi, pirmā kursa studente, pamanīja, ka viņas tēvs pēdējā laikā ir kļuvis pavisam cits cilvēks. Viņš bieži izcēlās ar nepamatotu dusmu uzliesmojumiem un kļuva aizkaitināms (kas iepriekš viņam nebija raksturīgi), bieži satraucot savu sievu. Mazākās neērtības izraisīja sūdzības un pārmetumus, un šāda situācija turpinājās vairākus mēnešus. Ģimenes locekļi ieteica viņam apmeklēt ārstu, bet viņš kategoriski atteicās doties uz slimnīcu.
Patiesībā vīrieši, kuri piedzīvo andropauzi, bieži kļūst ļoti jūtīgi un uzbudināmi, ir noskaņoti uz izvirdumiem, saskaroties ar grūtībām. Viņi var piedzīvot letarģiju, sliktu garastāvokli un apspiestības sajūtu, kā arī atmiņas, kognitīvo funkciju un koncentrēšanās spēju samazināšanos. Interese par apkārtējo vidi mazinās, un darba rezultāti pasliktinās.Viņi var piedzīvot nemierīgu miegu vai bezmiegu, kā arī neizskaidrojamas sajūtas, piemēram, tirpšanu, reiboni, sirdsklauves, aukstas ekstremitātes, izplatītas sāpes, troksni ausīs vai neskaidru redzi, taču medicīniskās pārbaudes neuzrāda nekādas organisma patoloģijas. Bieži rodas trauksme, bailes vai vientulības sajūta. Viņiem bieži trūkst pārliecības par savām darbībām, un viņi pievērš pārāk lielu uzmanību sīkumiem.
Eksperta ieteikums:
Ja vidēja vecuma un vecākiem vīriešiem parādās psiholoģiski simptomi, ir nepieciešama īpaša analīze, lai noteiktu, vai tie ir saistīti ar vīriešu menopauzi. Šajā posmā garīgo labsajūtu ietekmē daudzi faktori, piemēram, pensijas sindroms, kas var izraisīt psiholoģisku neadaptāciju. Ieteicams veikt medicīnisko izmeklēšanu, lai izslēgtu organisku slimību, kas var izraisīt psiholoģiskus simptomus. Ja menopauzes sindroms rodas no hormonu līmeņa pazemināšanās, medicīniskā uzraudzībā var tikt veikta zemu devu androgēnu terapija.
Libido problēma: seksuālā neadekvātība
Ieteikums: meklēt aktīvu medicīnisko palīdzību
Daudziem vidēja vecuma vīriešiem seksuālā neadekvātība ir neizrunāta problēma, kas var radīt spriedzi laulības attiecībās un emocionālajās saiknēs. Tas var būt saistīts ar andropauzes ietekmi.Viņš stāsta, ka pirms 40 gadu vecuma sasniegšanas viņam bija daudz enerģijas un viņš baudīja ļoti apmierinošas seksuālās attiecības. Tagad viņš bieži izjūt frustrāciju dzimumakta laikā, ne tikai sakarā ar samazinātu ejakulācijas spēku, bet arī sakarā ar pastāvīgu reiboni un nogurumu nākamajā dienā. Rezultātā viņam ir bijis jāsamazina seksuālās aktivitātes biežums, kas viņu padara dziļi nomāktu un gandrīz liek zaudēt pašapziņu par savām seksuālajām spējām.
Eksperta padoms:
Pētījumi liecina, ka pēc 40 gadu vecuma vīrieši piedzīvo ievērojamas izmaiņas seksuālajā baudā. Viņu seksuālā reakcija mainās no intensīvām dzimumorgānu sajūtām uz difūzāku, visa ķermeņa pieredzi. Galvenās izmaiņas ir: ① samazināta orgasmu biežums; ② garāki intervāli starp ejakulācijām; ③ ievērojami samazināta ejakulācijas spēks.
Šodien ir pieejami daudzi seksuālās disfunkcijas ārstēšanas veidi. Speciālista vadībā tādas problēmas kā erektīlā disfunkcija un priekšlaicīga ejakulācija var efektīvi ārstēt – tās nekādā ziņā nav nepārvaramas. Partnera sapratne ir ļoti svarīga; ja vīrs piedzīvo samazinātu seksuālo veiktspēju, viņam jāiedrošina aktīvi meklēt medicīnisko palīdzību, lai atgūtu savu spēku.
Veselības problēmas: pieaugošas fiziskas sūdzības
Ieteikums: regulāras pārbaudes agrīnai diagnostikai
Menopauze iezīmē organisma pāreju no maksimālās vitalitātes uz tās samazināšanos. Daži vīrieši, kas gadiem ilgi nav redzēti, parāda izteiktu novecošanos — sejas pigmentāciju, ādas un muskuļu noslīdēšanu, svara pieaugumu, pakāpeniski pārvēršoties par vecākiem vīriešiem.
Ienākot šajā posmā, vīrieši kļūst vairāk pakļauti dažādu orgānu organiskiem slimībām, piemēram, hipertensijai, koronārai sirds slimībai un ļaundabīgiem audzējiem, kas bieži parādās šajā vecuma grupā. Šos stāvokļus var viegli sajaukt ar vīriešu menopauzes sindroma simptomiem, kas var aizkavēt pareizu diagnozi un ārstēšanu.
Ekspertu ieteikumi:
Testosterona sekrēcijas samazināšanās vidēja vecuma un vecākiem vīriešiem var traucēt vairāku ķermeņa sistēmu darbību. Tāpēc šīs vecuma grupas vīriešiem ir jāpievērš īpaša uzmanība savai veselībai. Pirmkārt, regulāri jāveic veselības pārbaudes. Papildus ikgadējām rutīnām pārbaudēm nepieciešamības gadījumā var noteikt testosterona līmeni serumā.Ja testosterona līmenis serumā ir ievērojami zemāks par normālo robežvērtību, tas var liecināt par andropauzi, kas prasa turpmāku diagnostisko izmeklēšanu un, ja nepieciešams, hormonu aizstājterapiju. Ir ļoti svarīgi, lai jebkādu medikamentu lietošanu stingri uzraudzītu ārsts. Vienlaikus vidēja vecuma un vecākiem vīriešiem vidukļa apkārtmēra un ķermeņa svara pieaugums var liecināt par priekšlaicīgu andropauzes sākšanos.Tāpēc uztura paradumos jāpievērš uzmanība uztura līdzsvaram, uzsverot svaigu augļu un dārzeņu lietošanu. Izvairieties no pārēšanās, ierobežojiet alkohola lietošanu un atturieties no smēķēšanas. Šie pasākumi ne tikai aizsargā sirds un asinsvadu veselību, bet arī palīdz aizkavēt un mazināt menopauzes simptomus. Ar to mēs pabeidzam pārskatu par vīriešu menopauzes izpausmēm. Ceram, ka šī informācija jums būs noderīga. Visbeidzot, vēlam jums labu veselību un visu to labāko šajā ziemā.