En ce qui concerne la ménopause, beaucoup pensent qu'il s'agit d'un problème qui concerne uniquement les femmes, mais ce n'est pas le cas : les hommes connaissent eux aussi leur propre forme de ménopause. Les experts notent qu'après 45 ans, les hommes présentent souvent des symptômes de ménopause dus à la baisse de leur taux d'hormones.Des études internationales révèlent qu'environ 10 % des hommes de plus de 40 ans commencent à présenter des symptômes d'andropause. Cette proportion passe à environ 30 % chez les 50-60 ans, et à 60 ans, environ 80 % des hommes présentent des symptômes d'andropause à des degrés divers. Nous détaillons ci-dessous les manifestations de l'andropause masculine.
Cependant, la grande majorité des hommes dans cette phase ne comprennent que peu ou pas du tout cette transition de la vie. Par conséquent, lorsqu'ils sont confrontés à des symptômes tels que des sueurs excessives, des palpitations ou des troubles de l'érection, ils restent souvent silencieux, n'osant pas consulter un médecin, tout en nourrissant intérieurement de l'anxiété et de la détresse.Cette préoccupation et cette anxiété excessives, qui découlent de changements physiologiques et psychologiques inattendus, peuvent être profondément perturbantes. Sans un partenaire compréhensif, ces problèmes peuvent intensifier le fardeau psychologique d'un homme, entraînant une frustration sexuelle importante et une dysfonction érectile complète. Une telle détresse peut même devenir un déclencheur de crises existentielles.
Endurance physique : fatigue et manque d'énergie
Recommandation : faire régulièrement de l'exercice pour rester en forme
Une étude japonaise a identifié les professions sujettes au syndrome de ménopause masculine : employés de banque, enseignants, architectes et cadres moyens d'entreprise. En outre, les personnes exerçant un travail intellectuel avec peu d'activité physique ou celles qui cessent brusquement de faire régulièrement de l'exercice après avoir été actives sont plus susceptibles de présenter ces symptômes.La baisse de l'endurance physique est un symptôme caractéristique.
M. Xu, âgé de 45 ans, se décrit lui-même comme un « pantouflard » peu enthousiaste à l'idée de faire de l'exercice. Depuis le début de l'année, il ressent fréquemment une baisse de son endurance, une fatigue facile et une léthargie. Cela a encore réduit son envie de pratiquer des activités de plein air, le conduisant à préférer rester chez lui après le travail.
Naturellement, certains hommes remarquent également une diminution de leurs capacités athlétiques, souffrant de maux de dos et d'une faiblesse dans les jambes après un effort minime. Par exemple, ils peuvent se trouver incapables de marcher aussi loin qu'auparavant lors de promenades ou de randonnées, ou avoir plus de mal à soulever des objets lourds.
Conseil d'expert :
Le déclin physique chez les hommes d'âge moyen et âgés est un phénomène courant qui fait partie du processus naturel de vieillissement. Cependant, de nombreuses personnes d'âge moyen conservent une bonne condition physique et une bonne endurance, en grande partie grâce à une activité physique régulière.Par conséquent, le fait de maintenir un mode de vie régulier et de participer fréquemment à des activités de plein air peut contribuer à stimuler la vitalité et à prévenir le déclin physique. Aspect psychologique : irritabilité et sautes d'humeur soudaines Recommandation : faire preuve d'attention et de tolérance ; les membres de la famille doivent offrir leur réconfort Tout comme chez les femmes, la ménopause masculine entraîne souvent une série de changements psychologiques, qui peuvent même affecter les relations avec la famille ou les collègues.
Sisi, étudiante en première année à l'université, a remarqué que son père était devenu une personne différente ces derniers temps. Il se mettait souvent en colère sans raison et se montrait irritable (ce qui ne lui ressemblait pas du tout auparavant), ce qui bouleversait souvent sa mère. Le moindre désagrément donnait lieu à des plaintes et des reproches, un comportement qui persistait depuis plusieurs mois. Les membres de la famille lui ont suggéré de consulter un médecin, mais il a catégoriquement refusé d'aller à l'hôpital.
En réalité, les hommes en période d'andropause deviennent souvent très sensibles et irritables, enclins à des accès de colère lorsqu'ils sont confrontés à l'adversité. Ils peuvent souffrir de léthargie, de déprime et d'un sentiment d'oppression, ainsi que d'une diminution de la mémoire, des fonctions cognitives et de la concentration. Leur intérêt pour leur environnement s'estompe et leurs performances professionnelles diminuent.Ils peuvent souffrir d'un sommeil agité ou d'insomnie, ainsi que d'engourdissements inexpliqués, de picotements, de vertiges, de palpitations, de frissons, de douleurs généralisées, d'acouphènes ou d'une vision trouble, sans que les examens médicaux ne révèlent aucune pathologie organique. Les sentiments d'anxiété, de peur ou de solitude sont fréquents. Ils manquent souvent de confiance en leurs actions et se focalisent sur des détails insignifiants.
Conseil d'expert :
Lorsque des hommes d'âge moyen ou âgés présentent des symptômes psychologiques, il convient de procéder à une analyse spécifique pour déterminer s'ils sont liés à la ménopause masculine. De nombreux facteurs influencent le bien-être mental pendant cette phase, comme le syndrome de la retraite qui peut entraîner un déséquilibre psychologique. Il est conseillé de passer un examen médical afin d'écarter toute maladie organique pouvant causer des symptômes psychologiques. Si le syndrome de la ménopause est dû à une baisse du taux d'hormones, un traitement à faible dose d'androgènes peut être administré sous surveillance médicale.
Le défi de la libido : baisse des performances sexuelles
Recommandation : consulter un médecin de manière proactive
Pour de nombreux hommes d'âge mûr, la baisse des performances sexuelles devient une préoccupation tacite, susceptible de mettre à rude épreuve les relations conjugales et les liens affectifs. Cela peut très bien être attribué aux effets de l'andropause.Il raconte qu'avant d'avoir 40 ans, il avait une énergie débordante et des relations sexuelles très satisfaisantes. Aujourd'hui, cependant, il éprouve souvent de la frustration pendant les rapports sexuels, non seulement en raison d'une diminution de la force de l'éjaculation, mais aussi à cause de vertiges persistants et d'une fatigue le lendemain. Il a donc dû réduire la fréquence de ses rapports sexuels, une situation qui le laisse profondément découragé et presque dépourvu de confiance en ses capacités sexuelles.
Conseil d'expert :
Des recherches indiquent qu'après 40 ans, les hommes connaissent des changements notables dans leur plaisir sexuel. Leur réponse sexuelle passe d'une sensation génitale intense à une expérience plus diffuse, impliquant tout le corps. Les principaux changements sont les suivants : ① réduction de la fréquence des orgasmes ; ② allongement des intervalles entre les éjaculations ; ③ diminution significative de la force de l'éjaculation.
Il existe aujourd'hui de nombreux traitements pour les dysfonctionnements sexuels. Sous la supervision d'un spécialiste, les problèmes tels que la dysfonction érectile et l'éjaculation précoce peuvent être traités efficacement ; ils ne sont en aucun cas insurmontables. La compréhension du partenaire est essentielle ; lorsqu'un mari souffre d'une baisse de ses performances, il doit être encouragé à consulter un médecin de manière proactive afin de retrouver sa vigueur.
Problèmes de santé : augmentation des troubles physiques
Recommandation : examens réguliers pour un dépistage précoce
La ménopause marque le passage du corps de son apogée à son déclin. Certains hommes, invisibles pendant des années, présentent des signes de vieillissement marqués : pigmentation du visage, relâchement de la peau et des muscles, prise de poids, se transformant progressivement en hommes âgés.
À l'entrée dans cette phase, les hommes deviennent plus sensibles aux maladies organiques affectant divers organes, telles que l'hypertension, les maladies coronariennes et les tumeurs malignes, qui se manifestent fréquemment à cet âge. Ces affections peuvent facilement être confondues avec les symptômes du syndrome de ménopause masculine, ce qui peut retarder le diagnostic et le traitement appropriés.
Conseil d'expert :
La diminution de la sécrétion de testostérone par les testicules chez les hommes d'âge moyen et âgés peut altérer plusieurs systèmes de l'organisme. Les hommes de cette tranche d'âge doivent donc être très attentifs à leur santé. Tout d'abord, ils doivent se soumettre à des examens de santé réguliers. En plus des examens de routine annuels, le taux de testostérone sérique peut être mesuré si nécessaire.Si les taux sériques de testostérone sont nettement inférieurs aux seuils normaux, cela peut indiquer une andropause, nécessitant un diagnostic plus approfondi et, le cas échéant, un traitement hormonal substitutif. Il est essentiel que tout médicament soit administré sous stricte surveillance médicale. Parallèlement, chez les hommes d'âge moyen et âgés, l'augmentation du tour de taille et du poids corporel peut signaler l'apparition prématurée de l'andropause.Il convient donc de privilégier une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes frais. Évitez de trop manger, limitez votre consommation d'alcool et abstenez-vous de fumer. Ces mesures permettent non seulement de protéger votre santé cardiovasculaire, mais aussi de retarder et d'atténuer les symptômes de la ménopause. Voilà qui conclut notre aperçu des manifestations de la ménopause masculine. Nous espérons que ces informations vous seront utiles. Enfin, nous vous souhaitons une bonne santé et tout le meilleur pour cet hiver.