Cuando se trata de la menopausia, muchos asumen que es una preocupación exclusiva de las mujeres, pero no es así: los hombres también experimentan su propia forma de menopausia. Los expertos señalan que, después de cumplir 45 años, los hombres suelen presentar síntomas menopáusicos debido a la disminución de los niveles hormonales.Estudios internacionales revelan que alrededor del 10 % de los hombres mayores de 40 años comienzan a presentar síntomas de andropausia. Esta proporción aumenta hasta aproximadamente el 30 % entre los que tienen entre 50 y 60 años, y a los 60 años, aproximadamente el 80 % de los hombres experimentan algún grado de síntomas de andropausia. A continuación, detallamos las manifestaciones de la andropausia masculina.
Sin embargo, la gran mayoría de los hombres en esta fase tienen poco o ningún conocimiento de esta transición vital. En consecuencia, cuando se enfrentan a síntomas como sudoración excesiva, palpitaciones o disfunción eréctil, a menudo guardan silencio, sin atreverse a buscar ayuda médica y albergando una profunda ansiedad y miedo.Esta preocupación y ansiedad excesivas derivadas de cambios fisiológicos y psicológicos inesperados pueden ser profundamente perturbadoras. Sin una pareja comprensiva, estos problemas pueden intensificar la carga psicológica del hombre, lo que conduce a una frustración sexual significativa y a una disfunción eréctil completa. Esta angustia puede incluso convertirse en un desencadenante de crisis vitales.
Resistencia física: fatiga y bajos niveles de energía
Recomendación: ejercicio regular para mantener la vitalidad
Un estudio japonés identificó varias profesiones propensas al síndrome de la menopausia masculina: empleados de banca, profesores, arquitectos y mandos intermedios de empresas. Además, las personas que realizan trabajos intelectuales con poca actividad física, o aquellas que dejan de hacer ejercicio de forma repentina después de haber sido activas, son más susceptibles a los síntomas de la menopausia.La disminución de la resistencia física es un síntoma característico.
El Sr. Xu, de 45 años, se autodenomina «teleadicto» y tiene poco entusiasmo por el ejercicio. Desde principios de este año, ha sentido con frecuencia que su resistencia disminuye, experimentando fatiga y letargo con facilidad. Esto ha disminuido aún más su deseo de realizar actividades al aire libre, lo que le lleva a preferir quedarse en casa después del trabajo.
Naturalmente, algunos hombres también notan una disminución de su capacidad atlética, experimentando dolores de espalda y debilidad en las piernas tras un esfuerzo mínimo. Por ejemplo, pueden encontrarse incapaces de caminar tan lejos como antes durante sus paseos o excursiones, o tener más dificultades para levantar objetos pesados.
Consejo de los expertos:
El deterioro físico en los hombres de mediana edad y mayores es un fenómeno común y forma parte del proceso natural de envejecimiento. Sin embargo, muchas personas de mediana edad mantienen un buen físico y resistencia, en gran parte gracias a la práctica constante de ejercicio.Por lo tanto, mantener un estilo de vida regular y participar con frecuencia en actividades al aire libre puede ayudar a aumentar la vitalidad y prevenir el deterioro físico. Aspecto psicológico: irritabilidad y cambios repentinos de humor. Recomendación: mostrar cuidado y tolerancia; los familiares deben ofrecer consuelo. Al igual que en las mujeres, la menopausia masculina suele provocar una serie de cambios psicológicos que pueden incluso afectar a las relaciones con la familia o los compañeros de trabajo.
Sisi, una estudiante universitaria de primer año, notó que su padre se había convertido en una persona diferente últimamente. A menudo tenía ataques de ira sin motivo aparente y mostraba irritabilidad (algo completamente diferente a como era antes), lo que a menudo molestaba a su madre. La más mínima molestia provocaba quejas y reproches, un patrón que se había mantenido durante varios meses. Los familiares le sugirieron que fuera al médico, pero él se negó rotundamente a ir al hospital.
En realidad, los hombres que atraviesan la andropausia suelen volverse muy sensibles e irritables, propensos a los arrebatos cuando se enfrentan a adversidades. Pueden experimentar letargo, bajo estado de ánimo y sensación de opresión, junto con disminución de la memoria, la función cognitiva y la concentración. El interés por el entorno disminuye y el rendimiento laboral se reduce.Pueden experimentar sueño inquieto o insomnio, junto con entumecimiento inexplicable, sensación de hormigueo, mareos, palpitaciones, extremidades frías, dolores generalizados, tinnitus o visión borrosa, pero los exámenes médicos no revelan ninguna patología orgánica. Son comunes los sentimientos de ansiedad, miedo o soledad. A menudo carecen de confianza en sus acciones y se obsesionan con asuntos triviales.
Consejo de los expertos:
Cuando los hombres de mediana edad o mayores presentan síntomas psicológicos, es necesario realizar un análisis específico para determinar si se trata de la menopausia masculina. Son muchos los factores que influyen en el bienestar mental durante esta fase, como el síndrome de jubilación, que puede provocar desajustes psicológicos. Es aconsejable someterse a un examen médico para descartar enfermedades orgánicas que puedan causar síntomas psicológicos. Si el síndrome menopáusico se debe a la disminución de los niveles hormonales, se puede administrar una terapia con andrógenos en dosis bajas bajo supervisión médica.
El desafío de la libido: disminución del rendimiento sexual
Recomendación: buscar asistencia médica de forma proactiva
Para muchos hombres de mediana edad, la disminución del rendimiento sexual se convierte en una preocupación tácita, que puede tensar las relaciones matrimoniales y los vínculos emocionales. Esto puede atribuirse a los efectos de la andropausia.
El Sr. Xu, de 44 años, se ha vuelto cada vez más ansioso en los últimos años debido a la disminución de su rendimiento sexual.Cuenta que, antes de cumplir los 40, tenía mucha energía y disfrutaba de relaciones sexuales muy satisfactorias. Sin embargo, ahora suele sentir frustración durante el coito, no solo por la disminución de la fuerza eyaculatoria, sino también por los mareos y el cansancio persistentes al día siguiente. En consecuencia, ha tenido que reducir la frecuencia de sus relaciones sexuales, una situación que le deja profundamente desanimado y casi sin confianza en sus capacidades sexuales.
Consejo de los expertos:
Las investigaciones indican que, después de los 40 años, los hombres experimentan cambios notables en el placer sexual. Su respuesta sexual pasa de ser una sensación genital intensa a una experiencia más difusa que abarca todo el cuerpo. Los cambios clave incluyen: ① reducción de la frecuencia de los orgasmos; ② intervalos más largos entre eyaculaciones; ③ disminución significativa de la fuerza de la eyaculación.
Hoy en día existen numerosos tratamientos para la disfunción sexual. Bajo la supervisión de un especialista, problemas como la disfunción eréctil y la eyaculación precoz pueden tratarse de forma eficaz, no son en absoluto insuperables. La comprensión de la pareja es fundamental; cuando un marido experimenta una disminución del rendimiento, se le debe animar a buscar ayuda médica de forma proactiva para recuperar su vigor.
Problemas de salud: aumento de las dolencias físicas
Recomendación: revisiones periódicas para la detección precoz
La menopausia marca la transición del cuerpo desde el pico de vitalidad al declive. Algunos hombres, que no se han visto durante años, muestran un envejecimiento marcado: pigmentación facial, flacidez de la piel y los músculos, aumento de peso, transformándose gradualmente en un hombre mayor.
Al entrar en esta fase, los hombres se vuelven más susceptibles a enfermedades orgánicas que afectan a diversos órganos, como la hipertensión, las enfermedades coronarias y los tumores malignos, que se manifiestan con frecuencia en este grupo de edad. Estas afecciones pueden confundirse fácilmente con los síntomas del síndrome de la menopausia masculina, lo que puede retrasar el diagnóstico y el tratamiento adecuados.
Consejo de los expertos:
La reducción de la secreción de testosterona por los testículos en hombres de mediana edad y mayores puede afectar a múltiples sistemas del organismo. Por lo tanto, los hombres de este grupo de edad deben prestar mucha atención a su salud. En primer lugar, deben someterse a revisiones médicas periódicas. Además de los exámenes rutinarios anuales, se pueden medir los niveles séricos de testosterona cuando sea necesario.Si los niveles séricos de testosterona se encuentran significativamente por debajo de los umbrales normales, esto puede indicar andropausia, lo que requiere una aclaración diagnóstica adicional y, cuando sea apropiado, una terapia de reemplazo hormonal. Es fundamental que cualquier medicamento se administre estrictamente bajo supervisión médica. Al mismo tiempo, el aumento de la circunferencia de la cintura y el peso corporal en hombres de mediana edad y mayores puede indicar el inicio prematuro de la andropausia.Por lo tanto, los hábitos alimenticios deben priorizar el equilibrio nutricional, con énfasis en las frutas y verduras frescas. Evite comer en exceso, limite el consumo de alcohol y absténgase de fumar. Estas medidas no solo protegen la salud cardiovascular, sino que también ayudan a retrasar y aliviar los síntomas de la menopausia. Con esto concluye nuestra descripción general de las manifestaciones de la menopausia masculina. Esperamos que esta información le resulte útil. Por último, le deseamos buena salud y todo lo mejor para este invierno.