Wenn es um die Menopause geht, gehen viele davon aus, dass dies ausschließlich ein Thema für Frauen ist, doch das ist nicht der Fall – auch Männer erleben ihre eigene Form der Menopause. Experten stellen fest, dass Männer nach dem 45. Lebensjahr aufgrund sinkender Hormonspiegel häufig Wechseljahrsbeschwerden zeigen.Internationale Studien zeigen, dass etwa 10 % der Männer über 40 erste Symptome der Andropause zeigen. Dieser Anteil steigt bei den 50- bis 60-Jährigen auf etwa 30 % und im Alter von 60 Jahren leiden etwa 80 % der Männer unter Andropause-Symptomen. Im Folgenden beschreiben wir die Symptome der männlichen Andropause.
Die überwiegende Mehrheit der Männer in dieser Phase hat jedoch wenig oder gar kein Verständnis für diesen Lebensübergang. Wenn sie mit Symptomen wie übermäßigem Schwitzen, Herzklopfen oder erektiler Dysfunktion konfrontiert werden, schweigen sie daher oft und trauen sich nicht, einen Arzt aufzusuchen, während sie tiefsitzende Ängste und Befürchtungen hegen.Diese übermäßige Beschäftigung und Angst, die aus unerwarteten physiologischen und psychologischen Veränderungen resultiert, kann zutiefst störend sein. Ohne einen verständnisvollen Partner können diese Probleme die psychische Belastung eines Mannes verstärken und zu erheblicher sexueller Frustration und vollständiger erektiler Dysfunktion führen. Eine solche Belastung kann sogar Auslöser für Lebenskrisen werden.
Körperliche Ausdauer: Müdigkeit und Energielosigkeit
Empfehlung: Regelmäßige Bewegung zur Erhaltung der Vitalität
Eine japanische Studie identifizierte Berufe, die anfällig für das männliche Menopausensyndrom sind: Bankangestellte, Lehrer, Architekten und mittlere Führungskräfte in Unternehmen. Darüber hinaus sind Personen, die intellektuelle Arbeit mit wenig körperlicher Aktivität verrichten, oder Personen, die zuvor aktiv waren und dann plötzlich mit regelmäßiger Bewegung aufhören, anfälliger für solche Symptome.Ein Rückgang der körperlichen Ausdauer ist ein typisches Symptom.
Herr Xu, 45 Jahre alt, bezeichnet sich selbst als „Couchpotato” und hat wenig Lust auf Bewegung. Seit Anfang dieses Jahres spürt er häufig, dass seine Ausdauer nachlässt, er leicht ermüdet und lethargisch ist. Dies hat seine Lust auf Aktivitäten im Freien weiter verringert, sodass er es vorzieht, nach der Arbeit zu Hause zu bleiben.
Natürlich bemerken auch einige Männer eine verminderte sportliche Leistungsfähigkeit und leiden unter Rückenschmerzen und Schwäche in den Beinen nach minimaler Anstrengung. Beispielsweise können sie beim Spazierengehen oder Wandern nicht mehr so weit laufen wie früher oder haben mehr Mühe beim Heben schwerer Gegenstände.
Expertenrat:
Der körperliche Verfall bei Männern mittleren Alters und älteren Männern ist ein weit verbreitetes Phänomen und Teil des natürlichen Alterungsprozesses. Viele Menschen mittleren Alters behalten jedoch eine gute körperliche Verfassung und Ausdauer, was vor allem auf regelmäßige Bewegung zurückzuführen ist.Daher kann ein regelmäßiger Lebensstil und häufige Teilnahme an Outdoor-Aktivitäten dazu beitragen, die Vitalität zu steigern und körperlichen Verfall zu verhindern. Psychologischer Aspekt: Reizbarkeit und plötzliche Stimmungsschwankungen Empfehlung: Zeigen Sie Fürsorge und Toleranz; Familienmitglieder sollten Trost spenden Ähnlich wie bei Frauen bringt die männliche Menopause oft eine Reihe von psychologischen Veränderungen mit sich, die sogar die Beziehungen zu Familie oder Kollegen beeinträchtigen können.
Sisi, eine Studentin im ersten Studienjahr, bemerkte, dass ihr Vater in letzter Zeit ein anderer Mensch geworden war. Er geriet häufig ohne Grund in Wut und zeigte Reizbarkeit (was vorher überhaupt nicht zu ihm passte), was ihre Mutter oft verärgerte. Die kleinste Unannehmlichkeit führte zu Beschwerden und Vorwürfen, ein Muster, das seit mehreren Monaten anhielt. Familienmitglieder schlugen ihm vor, einen Arzt aufzusuchen, aber er weigerte sich hartnäckig, ins Krankenhaus zu gehen.
Tatsächlich werden Männer in der Andropause häufig sehr empfindlich und reizbar und neigen zu Wutausbrüchen, wenn sie mit Widrigkeiten konfrontiert werden. Sie können unter Lethargie, schlechter Laune und Beklemmungsgefühlen leiden, begleitet von Gedächtnisverlust, verminderter kognitiver Leistungsfähigkeit und Konzentrationsschwäche. Das Interesse an der Umgebung lässt nach und die Arbeitsleistung nimmt ab.Sie können unter unruhigem Schlaf oder Schlaflosigkeit leiden, zusammen mit unerklärlichen Taubheitsgefühlen, Kribbeln, Schwindel, Herzklopfen, kalten Extremitäten, weit verbreiteten Schmerzen, Tinnitus oder verschwommenem Sehen – doch medizinische Untersuchungen zeigen keine organische Pathologie. Gefühle von Angst, Furcht oder Einsamkeit sind häufig. Oft mangelt es ihnen an Selbstvertrauen in ihr Handeln und sie fixieren sich auf Kleinigkeiten.
Expertenrat:
Wenn Männer mittleren Alters und ältere Männer psychische Symptome zeigen, erfordert die Feststellung, ob es sich um eine männliche Menopause handelt, eine spezifische Analyse. Zahlreiche Faktoren beeinflussen das psychische Wohlbefinden in dieser Phase, wie z. B. das Rentensyndrom, das zu psychischen Anpassungsstörungen führen kann. Es ist ratsam, sich einer medizinischen Untersuchung zu unterziehen, um organische Erkrankungen auszuschließen, die psychische Symptome verursachen können. Wenn das Menopausensyndrom auf einen sinkenden Hormonspiegel zurückzuführen ist, kann unter ärztlicher Aufsicht eine niedrig dosierte Androgentherapie durchgeführt werden.
Die Libido-Herausforderung: Rückgang der sexuellen Leistungsfähigkeit
Empfehlung: Suchen Sie proaktiv medizinische Hilfe auf
Für viele Männer mittleren Alters wird die nachlassende sexuelle Leistungsfähigkeit zu einem unausgesprochenen Problem, das möglicherweise die ehelichen Beziehungen und emotionalen Bindungen belastet. Dies kann durchaus auf die Auswirkungen der Andropause zurückgeführt werden.
Herr Xu, 44 Jahre alt, ist in den letzten Jahren aufgrund seiner nachlassenden sexuellen Leistungsfähigkeit zunehmend ängstlich geworden.Er berichtet, dass er vor seinem 40. Lebensjahr über reichlich Energie verfügte und sehr befriedigende sexuelle Begegnungen hatte. Jetzt jedoch erlebt er häufig Frustrationen beim Geschlechtsverkehr, nicht nur aufgrund der nachlassenden Ejakulationskraft, sondern auch aufgrund anhaltender Schwindelgefühle und Müdigkeit am nächsten Tag. Infolgedessen musste er die Häufigkeit seiner sexuellen Aktivitäten reduzieren, was ihn zutiefst entmutigt und ihm fast das Vertrauen in seine sexuellen Fähigkeiten genommen hat.
Expertenrat:
Untersuchungen zeigen, dass Männer nach dem 40. Lebensjahr spürbare Veränderungen in ihrer sexuellen Lust erfahren. Ihre sexuelle Reaktion verlagert sich von intensiven genitalen Empfindungen zu diffuseren, den ganzen Körper umfassenden Erfahrungen. Zu den wichtigsten Veränderungen gehören: ① geringere Häufigkeit von Orgasmen; ② längere Intervalle zwischen den Ejakulationen; ③ deutlich verminderte Ejakulationskraft.
Heute gibt es zahlreiche Behandlungsmöglichkeiten für sexuelle Funktionsstörungen. Unter fachkundiger Anleitung können Probleme wie erektile Dysfunktion und vorzeitige Ejakulation wirksam behandelt werden – sie sind keineswegs unüberwindbar. Das Verständnis der Partnerin ist entscheidend: Wenn ein Mann unter Leistungsabfall leidet, sollte er ermutigt werden, proaktiv medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, um seine Leistungsfähigkeit wiederzuerlangen.
Gesundheitliche Bedenken: Zunehmende körperliche Beschwerden
Empfehlung: Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen zur Früherkennung
Die Menopause markiert den Übergang des Körpers vom Höhepunkt seiner Vitalität zum Rückgang. Einige Männer, die jahrelang nicht zu sehen waren, zeigen deutliche Alterungserscheinungen – Pigmentflecken im Gesicht, schlaffe Haut und Muskeln, Gewichtszunahme – und verwandeln sich allmählich in ältere Männer.
Mit Eintritt in diese Phase werden Männer anfälliger für organische Erkrankungen, die verschiedene Organe betreffen, wie Bluthochdruck, koronare Herzkrankheiten und bösartige Tumore, die in dieser Altersgruppe häufig auftreten. Diese Erkrankungen können leicht mit Symptomen des männlichen Menopause-Syndroms verwechselt werden, was eine richtige Diagnose und Behandlung verzögern kann.
Expertenrat:
Eine verminderte Testosteronausschüttung der Hoden bei Männern mittleren Alters und älteren Männern kann mehrere Körpersysteme beeinträchtigen. Daher müssen Männer dieser Altersgruppe besonders auf ihre Gesundheit achten. Zunächst einmal sollten sie regelmäßige Gesundheitsuntersuchungen durchführen lassen. Zusätzlich zu den jährlichen Routineuntersuchungen kann bei Bedarf der Serumtestosteronspiegel gemessen werden.Sollte der Serumtestosteronspiegel deutlich unter dem Normalwert liegen, kann dies auf eine Andropause hindeuten, die eine weitere diagnostische Abklärung und gegebenenfalls eine Hormonersatztherapie erforderlich macht. Entscheidend ist, dass alle Medikamente streng unter ärztlicher Aufsicht verabreicht werden müssen. Gleichzeitig können bei Männern mittleren Alters und älteren Männern ein Anstieg des Taillenumfangs und des Körpergewichts ein Hinweis auf eine vorzeitige Andropause sein.Daher sollten Ernährungsgewohnheiten auf eine ausgewogene Ernährung mit Schwerpunkt auf frischem Obst und Gemüse ausgerichtet sein. Vermeiden Sie übermäßiges Essen, beschränken Sie den Alkoholkonsum und verzichten Sie auf das Rauchen. Diese Maßnahmen schützen nicht nur die Herz-Kreislauf-Gesundheit, sondern tragen auch dazu bei, Wechseljahrsbeschwerden zu verzögern und zu lindern. Damit schließen wir unseren Überblick über die Erscheinungsformen der männlichen Menopause ab. Wir hoffen, dass diese Informationen für Sie von Nutzen sind. Abschließend wünschen wir Ihnen gute Gesundheit und alles Gute für diesen Winter.