Pokud jde o menopauzu, mnoho lidí se domnívá, že se týká pouze žen, ale není tomu tak – i muži prožívají svou vlastní formu menopauzy. Odborníci poznamenávají, že po dosažení věku 45 let se u mužů často objevují příznaky menopauzy v důsledku klesající hladiny hormonů.Mezinárodní studie ukazují, že přibližně 10 % mužů nad 40 let začíná vykazovat příznaky andropauzy. Tento podíl stoupá na přibližně 30 % u mužů ve věku 50–60 let a ve věku 60 let má přibližně 80 % mužů určité příznaky andropauzy. Níže podrobně popisujeme projevy mužské andropauzy.
Většina mužů v této fázi však má jen malou nebo žádnou představu o této životní změně. Když se proto setkají s příznaky, jako je nadměrné pocení, bušení srdce nebo erektilní dysfunkce, často mlčí, nemají odvahu vyhledat lékařskou pomoc a skrývají hlubokou úzkost a strach.Tato nadměrná zaujatost a úzkost vyplývající z neočekávaných fyziologických a psychologických změn mohou být velmi rušivé. Bez chápajícího partnera mohou tyto problémy zesílit psychickou zátěž muže, což vede k významné sexuální frustraci a úplné erektilní dysfunkci. Taková úzkost se může dokonce stát katalyzátorem osobních krizí.
Fyzická výdrž: únava a nízká hladina energie
Doporučení: pravidelné cvičení pro udržení vitality
Japonská studie identifikovala několik profesí náchylných k syndromu mužské menopauzy: bankovní úředníci, učitelé, architekti a střední manažeři. Kromě toho jsou k menopauzálním příznakům náchylnější osoby zabývající se intelektuální prací s malou fyzickou aktivitou nebo osoby, které náhle přestanou pravidelně cvičit poté, co byly dříve aktivní.Klesající fyzická výdrž je charakteristickým příznakem.
Pan Xu, 45 let, je podle vlastních slov „gaučový povaleč“ s malým zájmem o cvičení. Od začátku tohoto roku často pociťuje úbytek výdrže, snadnou únavu a letargii. To dále snížilo jeho chuť k outdoorovým aktivitám, takže po práci raději zůstává doma.
Někteří muži samozřejmě také zaznamenávají sníženou sportovní výkonnost, bolesti zad a slabost nohou po minimální námaze. Například zjistí, že při procházkách nebo túrách nejsou schopni ujít takovou vzdálenost jako dříve, nebo mají větší potíže při zvedání těžkých předmětů.
Odborná rada:
Fyzický úpadek u mužů středního a staršího věku je běžným jevem a součástí přirozeného procesu stárnutí. Mnoho lidí středního věku si však udržuje dobrou fyzickou kondici a výdrž, a to především díky pravidelnému cvičení.Proto může pravidelný životní styl a časté venkovní aktivity pomoci zvýšit vitalitu a zabránit fyzickému úpadku. Psychologický aspekt: Podrážděnost a náhlé změny nálady Doporučení: Projevujte péči a toleranci; rodinní příslušníci by měli nabídnout útěchu Podobně jako u žen, i u mužů menopauza často přináší řadu psychologických změn, které mohou ovlivnit i vztahy s rodinou nebo kolegy.
Sisi, studentka prvního ročníku univerzity, si všimla, že se její otec v poslední době změnil. Často propadal bezdůvodným záchvatům vzteku a projevoval podrážděnost (což mu dříve vůbec nebylo podobné), čímž často rozčiloval její matku. I sebemenší nepříjemnost vyvolávala stížnosti a výčitky, a tento vzorec se opakoval několik měsíců. Rodinní příslušníci mu navrhli, aby navštívil lékaře, ale on to kategoricky odmítl.
Ve skutečnosti se muži procházející andropauzou často stávají velmi citlivými a podrážděnými, náchylnými k výbuchům, když čelí nepříznivým okolnostem. Mohou pociťovat letargii, špatnou náladu a pocity útlaku, spolu se sníženou pamětí, kognitivními funkcemi a koncentrací. Zájem o okolí slábne a pracovní výkon klesá.Mohou trpět neklidným spánkem nebo nespavostí, spolu s nevysvětlitelným znecitlivěním, brněním, závratěmi, bušením srdce, studenými končetinami, rozsáhlými bolestmi, tinnitem nebo rozmazaným viděním – lékařské vyšetření však neodhalí žádnou organickou patologii. Časté jsou pocity úzkosti, strachu nebo osamělosti. Často postrádají důvěru ve své činy a upínají se na triviální záležitosti.
Odborná rada:
Pokud se u mužů středního a staršího věku projevují psychické příznaky, je třeba provést specifickou analýzu, aby se zjistilo, zda se jedná o mužskou menopauzu. Duševní pohodu v této fázi ovlivňuje řada faktorů, například syndrom odchodu do důchodu, který může způsobit psychickou nepřizpůsobivost. Je vhodné podstoupit lékařské vyšetření, aby se vyloučily organické nemoci, které mohou způsobit psychické příznaky. Pokud je menopauzální syndrom způsoben poklesem hladiny hormonů, lze pod lékařským dohledem podávat nízké dávky androgenů.
Problém s libidem: sexuální nedostatečnost
Doporučení: vyhledat aktivní lékařskou pomoc
Pro mnoho mužů středního věku je sexuální nedostatečnost nevyřčeným problémem, který může zatěžovat manželské vztahy a emocionální vazby. To lze připsat účinkům andropauzy.
Pan Xu, 44 let, je v posledních letech stále více znepokojen sexuální nedostatečností.Vzpomíná, že před dovršením 40 let měl dostatek energie a sexuální styk ho velmi uspokojoval. Nyní však při pohlavním styku často pociťuje frustraci, a to nejen kvůli snížené ejakulační síle, ale také kvůli přetrvávajícím závratím a únavě následujícího dne. V důsledku toho musel snížit frekvenci sexuální aktivity, což ho hluboce zarmoutilo a téměř zbavilo důvěry ve své sexuální schopnosti.
Odborná rada:
Výzkumy ukazují, že po 40. roce věku dochází u mužů k výrazným změnám v sexuálním prožitku. Jejich sexuální reakce se posouvá od intenzivních genitálních vjemů k rozptýlenějšímu prožitku celého těla. Mezi hlavní změny patří: ① snížená frekvence orgasmů; ② delší intervaly mezi ejakulacemi; ③ výrazně snížená síla ejakulace.
V současné době existuje řada způsobů léčby sexuální dysfunkce. Pod odborným dohledem lze problémy, jako je erektilní dysfunkce a předčasná ejakulace, účinně řešit – v žádném případě se nejedná o nepřekonatelné problémy. Rozhodující je porozumění partnerky; pokud manžel pociťuje sníženou výkonnost, měla by ho povzbuzovat, aby aktivně vyhledal lékařskou pomoc a znovu nabyl svou vitalitu.
Zdravotní problémy: Zvýšený výskyt fyzických onemocnění
Doporučení: Pravidelné prohlídky pro včasné odhalení
Menopauza znamená přechod těla z vrcholu vitality k úpadku. Někteří muži, kteří po léta nebyli vidět, vykazují výrazné známky stárnutí – pigmentace obličeje, ochabnutí kůže a svalů, přibývání na váze, postupná proměna ve staršího muže.
Po vstupu do této fáze jsou muži náchylnější k organickým onemocněním postihujícím různé orgány, jako je hypertenze, ischemická choroba srdeční a zhoubné nádory, které se v tomto věkovém rozmezí často projevují. Tyto stavy lze snadno zaměnit za příznaky syndromu mužské menopauzy, což může oddálit správnou diagnózu a léčbu.
Odborná rada:
Snížená sekrece testosteronu z varlat u mužů středního a staršího věku může vést k funkčnímu poškození více systémů. Muži v této věkové skupině proto musí věnovat svému zdraví zvýšenou pozornost. Zaprvé je třeba pravidelně chodit na preventivní prohlídky. Kromě každoročních rutinních vyšetření lze v případě potřeby měřit hladinu testosteronu v séru.Pokud jsou hladiny testosteronu v séru výrazně pod normálními hodnotami, může to znamenat andropauzu, která vyžaduje další diagnostické vyšetření a případně hormonální substituční terapii. Je velmi důležité, aby užívání jakýchkoli léků bylo přísně kontrolováno lékařem. Současně u mužů středního a staršího věku může zvýšení obvodu pasu a tělesné hmotnosti signalizovat předčasný nástup andropauzy.Proto by stravovací návyky měly upřednostňovat vyváženou výživu s důrazem na čerstvé ovoce a zeleninu. Vyhněte se přejídání, omezte konzumaci alkoholu a nekuřte. Tato opatření nejen chrání kardiovaskulární zdraví, ale také pomáhají oddálit a zmírnit příznaky menopauzy. Tímto končí náš přehled projevů mužské menopauzy. Doufáme, že tyto informace budou pro vás užitečné. Na závěr vám přejeme pevné zdraví a vše nejlepší v zimním období.