عندما يتعلق الأمر بانقطاع الطمث، يفترض الكثيرون أنه يخص النساء فقط، لكن هذا ليس صحيحًا، فالرجال أيضًا يمرون بمرحلة انقطاع الطمث الخاصة بهم. يشير الخبراء إلى أن الرجال غالبًا ما تظهر عليهم أعراض انقطاع الطمث بعد بلوغهم 45 عامًا بسبب انخفاض مستويات الهرمونات.تكشف الدراسات الدولية أن حوالي 10٪ من الرجال فوق سن 40 يبدأون في إظهار أعراض انقطاع الطمث عند الرجال. ترتفع هذه النسبة إلى حوالي 30٪ بين أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 60 عامًا، وبحلول سن 60 عامًا، يعاني حوالي 80٪ من الرجال من درجة ما من أعراض انقطاع الطمث عند الرجال. فيما يلي، نقدم تفاصيل عن مظاهر انقطاع الطمث عند الرجال.
ومع ذلك، فإن الغالبية العظمى من الرجال الذين يمرون بهذه المرحلة لا يملكون سوى فهم ضئيل أو معدوم لهذه المرحلة من الحياة. ونتيجة لذلك، عندما يواجهون أعراضًا مثل التعرق المفرط أو الخفقان أو ضعف الانتصاب، غالبًا ما يلتزمون الصمت، ويفتقرون إلى الشجاعة لطلب المشورة الطبية، بينما يختبئون في داخلهم القلق والاضطراب.يمكن أن يكون هذا الانشغال المفرط والقلق الناجم عن التغيرات الفسيولوجية والنفسية غير المتوقعة مزعجًا للغاية. بدون شريك متفهم، قد تؤدي هذه المشكلات إلى تفاقم العبء النفسي على الرجل، مما يؤدي إلى إحباط جنسي كبير وخلل كامل في الانتصاب. يمكن أن تصبح هذه المعاناة سببًا لأزمات حياتية.
القدرة البدنية: التعب وانخفاض مستويات الطاقة
التوصية: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على الحيوية
حددت دراسة يابانية عدة مهن معرضة لمتلازمة انقطاع الطمث عند الرجال: موظفو البنوك والمعلمون والمهندسون المعماريون ومديرو الشركات من المستوى المتوسط. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأفراد الذين يمارسون أعمالًا فكرية مع القليل من النشاط البدني، أو أولئك الذين يتوقفون فجأة عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بعد أن كانوا نشطين في السابق، هم أكثر عرضة لأعراض انقطاع الطمث.انخفاض القدرة البدنية هو أحد الأعراض المميزة.
السيد شو، 45 عامًا، يصف نفسه بأنه "كسلان" ولا يحب ممارسة الرياضة. منذ بداية هذا العام، شعر في كثير من الأحيان بانخفاض قدرته البدنية، حيث أصبح يشعر بالتعب والكسل بسهولة. وقد أدى ذلك إلى انخفاض رغبته في ممارسة الأنشطة الخارجية، مما دفعه إلى تفضيل البقاء في المنزل بعد العمل.
وبطبيعة الحال، يلاحظ بعض الرجال أيضًا انخفاضًا في قدراتهم الرياضية، حيث يعانون من آلام الظهر وضعف الساقين بعد بذل أدنى جهد. على سبيل المثال، قد يجدون أنفسهم غير قادرين على المشي لمسافات طويلة كما في السابق، أو يجدون صعوبة أكبر في رفع الأشياء الثقيلة.
نصيحة الخبراء:
يعد التدهور البدني لدى الرجال في منتصف العمر وكبار السن ظاهرة شائعة وجزءًا من عملية الشيخوخة الطبيعية. ومع ذلك، يحافظ العديد من الأفراد في منتصف العمر على لياقة بدنية جيدة وقدرة على التحمل، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.لذلك، يمكن أن يساعد الحفاظ على نمط حياة منتظم والمشاركة المتكررة في الأنشطة الخارجية على تعزيز الحيوية ومنع التدهور البدني. الجانب النفسي: سهولة الاستثارة والتقلبات المزاجية المفاجئة التوصية: إظهار الاهتمام والتسامح؛ يجب على أفراد الأسرة تقديم الدعم على غرار النساء، غالبًا ما يؤدي انقطاع الطمث عند الرجال إلى سلسلة من التغيرات النفسية، والتي يمكن أن تؤثر حتى على العلاقات مع الأسرة أو الزملاء.
لاحظت سيسي، طالبة جامعية في السنة الأولى، أن والدها أصبح شخصًا مختلفًا مؤخرًا. كان يثور غضبًا دون سبب ويظهر عصبية (وهو ما كان مختلفًا تمامًا عن شخصيته السابقة)، مما كان يزعج والدتها في كثير من الأحيان. كان أدنى إزعاج يدفعه إلى الشكوى واللوم، وهو نمط استمر لعدة أشهر. اقترح أفراد الأسرة عليه زيارة الطبيب، لكنه رفض الذهاب إلى المستشفى رفضًا قاطعًا.
في الحقيقة، غالبًا ما يصبح الرجال الذين يمرون بمرحلة انقطاع الطمث الذكوري شديدو الحساسية وسريعو الغضب، وعرضة لنوبات غضب عند مواجهة المصاعب. قد يعانون من الخمول، وتدني المزاج، والشعور بالاكتئاب، إلى جانب ضعف الذاكرة والوظائف الإدراكية والتركيز. يتضاءل اهتمامهم بمحيطهم، وينخفض أداءهم في العمل.قد يعانون من نوم مضطرب أو أرق، إلى جانب خدر غير مبرر، وإحساس بالوخز، ودوخة، وخفقان، وبرودة في الأطراف، وآلام منتشرة، وطنين في الأذن، أو عدم وضوح في الرؤية - لكن الفحوصات الطبية لا تكشف عن أي أمراض عضوية. من الشائع أن يشعروا بالقلق أو الخوف أو الوحدة. غالبًا ما يفتقرون إلى الثقة في أفعالهم ويصبحون مهووسين بأمور تافهة.
نصيحة الخبراء:
عندما تظهر أعراض نفسية على الرجال في منتصف العمر وكبار السن، فإن تحديد ما إذا كانت هذه الأعراض تشكل انقطاع الطمث عند الرجال يتطلب تحليلًا محددًا. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الصحة العقلية خلال هذه المرحلة، مثل متلازمة التقاعد التي قد تسبب عدم التكيف النفسي. من المستحسن الخضوع لفحص طبي لاستبعاد الأمراض العضوية التي قد تسبب أعراضًا نفسية. إذا كانت متلازمة انقطاع الطمث ناتجة عن انخفاض مستويات الهرمونات، فيمكن إعطاء جرعات منخفضة من العلاج بالأندروجين تحت إشراف طبي.
تحدي الرغبة الجنسية: القصور الجنسي
التوصية: طلب المساعدة الطبية النشطة
بالنسبة للعديد من الرجال في منتصف العمر، يعد القصور الجنسي مصدر قلق غير معلن يمكن أن يوتر العلاقات الزوجية والروابط العاطفية. ويمكن أن يعزى ذلك إلى آثار انقطاع الطمث عند الرجال.
أصبح السيد شو، البالغ من العمر 44 عامًا، قلقًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة بسبب القصور الجنسي.يقول إنه قبل بلوغه سن الأربعين، كان يتمتع بطاقة وفيرة ويستمتع بممارسة الجنس بشكل مرضٍ للغاية. ولكنه الآن يعاني في كثير من الأحيان من الإحباط أثناء الجماع، ليس فقط بسبب ضعف قوة القذف، ولكن أيضًا بسبب الدوخة المستمرة والتعب في اليوم التالي. ونتيجة لذلك، اضطر إلى تقليل وتيرة نشاطه الجنسي، وهو ما يجعله يشعر بإحباط شديد ويكاد يفقد ثقته في قدراته الجنسية.
نصيحة الخبراء:
تشير الأبحاث إلى أن الرجال بعد سن الأربعين يمرون بتغيرات ملحوظة في المتعة الجنسية. تتحول استجابتهم الجنسية من أحاسيس جنسية شديدة إلى تجربة أكثر انتشارًا تشمل الجسم كله. تشمل التغيرات الرئيسية ما يلي: ① انخفاض تواتر هزات الجماع؛ ② فترات أطول بين حالات القذف؛ ③ انخفاض كبير في قوة القذف.
تتوفر اليوم العديد من العلاجات للضعف الجنسي. تحت إشراف أخصائي، يمكن التعامل بفعالية مع مشاكل مثل ضعف الانتصاب والقذف المبكر - فهي ليست مستعصية على الإطلاق. إن تفهم الشريك أمر بالغ الأهمية؛ عندما يعاني الزوج من انخفاض في الأداء، يجب تشجيعه على طلب المساعدة الطبية بشكل استباقي لاستعادة قوته.
المخاوف الصحية: زيادة الأمراض الجسدية
التوصية: الفحوصات الدورية للكشف المبكر
تشكل سن اليأس انتقال الجسم من ذروة حيويته إلى مرحلة الانحدار. يظهر على بعض الرجال، الذين لم نرهم منذ سنوات، علامات الشيخوخة الواضحة — تصبغ الوجه، وترهل الجلد والعضلات، وزيادة الوزن، ليتحولوا تدريجياً إلى رجال مسنين.
عند دخول هذه المرحلة، يصبح الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض عضوية تؤثر على أعضاء مختلفة، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية والأورام الخبيثة، والتي تظهر بشكل متكرر خلال هذه الفئة العمرية. يمكن بسهولة الخلط بين هذه الحالات وأعراض متلازمة انقطاع الطمث عند الرجال، مما قد يؤخر التشخيص والعلاج المناسبين.
نصيحة الخبراء:
يمكن أن يؤدي انخفاض إفراز هرمون التستوستيرون من الخصيتين لدى الرجال في منتصف العمر وكبار السن إلى إضعاف العديد من أجهزة الجسم. لذلك، يجب على الرجال في هذه الفئة العمرية الانتباه جيدًا إلى صحتهم. أولاً، يجب إجراء فحوصات طبية منتظمة. بالإضافة إلى الفحوصات الروتينية السنوية، يمكن قياس مستويات هرمون التستوستيرون في الدم عند الضرورة.إذا وجد أن مستويات هرمون التستوستيرون في الدم أقل بكثير من الحدود الطبيعية، فقد يشير ذلك إلى انقطاع الطمث عند الرجال، مما يستلزم إجراء مزيد من الفحوصات التشخيصية، وعند الاقتضاء، العلاج بالهرمونات البديلة. ومن الأهمية بمكان أن يتم تناول أي دواء تحت إشراف طبي صارم. في الوقت نفسه، قد يشير زيادة محيط الخصر ووزن الجسم لدى الرجال في منتصف العمر وكبار السن إلى ظهور انقطاع الطمث المبكر عند الرجال.لذلك، يجب أن تعطي العادات الغذائية الأولوية للتوازن الغذائي، مع التركيز على الفواكه والخضروات الطازجة. تجنب الإفراط في تناول الطعام، وقلل من استهلاك الكحول، وامتنع عن التدخين. لا تحمي هذه الإجراءات صحة القلب والأوعية الدموية فحسب، بل تساعد أيضًا في تأخير وتخفيف أعراض انقطاع الطمث. بهذا نختتم نظرة عامة على مظاهر انقطاع الطمث عند الرجال. نأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة. أخيرًا، نتمنى لكم الصحة الجيدة وكل التوفيق في هذا الشتاء.