В сухом климате зимы мы склонны испытывать внутреннее тепло. Кроме того, холодная погода делает нас уязвимыми для различных заболеваний, таких как простуда. Именно зимой мы должны уделять первоочередное внимание сохранению здоровья. Это просто: употребление большего количества полезных для здоровья чаев дает значительные преимущества для благополучия. Чтобы улучшить общее состояние здоровья, мы можем регулировать баланс организма с помощью чая, тем самым укрепляя наше здоровье.Следующие чаи особенно подходят для мужчин в зимний период:
1. Черный чай, несомненно, является лучшим выбором
Черный чай сладкий и согревающий, он питает энергию ян организма. Богатый белками и сахарами, он генерирует тепло и согревает живот, повышая сопротивляемость организма холоду. Он также способствует пищеварению и устраняет жирность. Кроме того, регулярное полоскание рта черным чаем или его непосредственное употребление может помочь предотвратить грипп, что особенно полезно в зимний период.Как ферментированный чай с мягким стимулирующим действием, он особенно подходит для людей с чувствительным желудком или слабым здоровьем.
Среди известных сортов можно выделить Zhengshan Xiaozhong (Jin Jun Mei), Ninghong, Qihong, Minhong, Yihong, Dianhong, Darjeeling и Ceylon High Grown.
II. Зеленый чай для жаркого климата
Сухой климат зимой в сочетании с предпочтением жирной и острой пищи часто приводит к жаркому климату — распространенной проблеме со здоровьем, вызывающей запоры, сухость во рту и даже язвы во рту. Какой чай лучше всего подходит для таких случаев?Зеленый чай, будучи неферментированным и холодным по своей природе, отлично справляется с жаром. Он эффективно снижает внутренний жар, способствует выработке слюны, чтобы утолить жажду, помогает пищеварению и растворяет мокроту. Он также ускоряет заживление легких язв желудка, снижает уровень липидов в крови и предотвращает затвердевание сосудов. Таким образом, зеленый чай особенно подходит для тех, кто склонен к внутреннему жару, регулярно курит и пьет, а также для людей с избыточным весом. Однако он не подходит для тех, кто имеет холодную конституцию желудка и кишечника.
К зеленым чаям относятся: «Лунцзин» с озера Сиху, «Маофэн» с горы Хуаншань, «Билуочунь», «Юхуа», «Аньцзи», «Тайпин Хоукуй», «Луань Гуапянь», «Синьян Маоцзянь», «Уюань Минмей», «Хуймин» и другие.
III. Улун для сухости во рту и горле
Улун — это полуферментированный сорт чая, занимающий промежуточное положение между зеленым и черным чаем, который отличается зеленовато-коричневым оттенком, откуда и происходит его альтернативное название «сине-зеленый чай».По вкусу улун сочетает в себе свежие, натуральные цветочные нотки зеленого чая с мягкой насыщенностью черного чая. Не слишком холодный и не слишком горячий, он дарит идеально сбалансированное тепло. Это делает его отличным средством для увлажнения кожи, успокоения горла, стимулирования слюноотделения и очищения организма от накопленного тепла, помогая телу адаптироваться к изменениям окружающей среды. Зимой воздух в помещениях часто бывает сухим, что приводит к сухости во рту и трещинам на губах. Заварив чашку улуна в это время, можно облегчить такие неприятные ощущения.
Тигуаньинь, разновидность улунского чая, занимает промежуточное положение между неферментированными чаями (зеленый чай) и полностью ферментированными чаями (черный чай). Как полуферментированный чай, он обладает высоким ароматом и насыщенным вкусом, сочетая в себе преимущества обоих видов. Он отличается элегантным, интенсивным ароматом и сладким, мягким и насыщенным вкусом.
IV. Употребление чая из хризантем
Когда человек чувствует себя уставшим, необходимо уделить особое внимание восстановлению физического равновесия посредством гидратации, очищения от жара, детоксикации и профилактики заболеваний. Традиционная китайская медицина превосходно справляется с этой задачей. Простой процесс заваривания — кипячение воды и настаивание — можно осуществить прямо на рабочем столе. Эта практика не только утоляет жажду и снимает усталость, но и укрепляет здоровье и улучшает цвет лица. Люди, которые много работают за компьютером, склонны к заболеваниям глаз.Эксперты полагают, что регулярное употребление зеленого чая может обеспечить некоторую защиту от радиации. Кроме того, хризантема очень эффективна при лечении усталости глаз и помутнения зрения. Для тех, кто часто испытывает сухость глаз из-за работы за компьютером, употребление чая из хризантемы полезно и не имеет побочных эффектов. Хризантема устраняет ветер и очищает организм от жара, очищает печень и освежает глаза, а также выводит токсины и снимает воспаление; она также эффективна при перенапряжении глаз, головных болях и гипертонии.
Советы: после еды каждый день заваривайте пять или шесть цветков хризантемы Ханчжоу, чтобы утолить жажду и стимулировать выработку слюны. Длительное употребление может предотвратить или облегчить гипертонию, мигрень, острый конъюнктивит и даже бороться со старением, сохраняя молодой цвет лица. Добавление небольшого количества меда во время заваривания улучшает вкус.
V. Чай из мяты перечной и лакрицы
Этот настой обладает жаропонижающими, охлаждающими, детоксицирующими и потогонными свойствами. Он очень эффективен при головных болях, покраснении глаз, болях в горле и простудах, вызванных ветром и жарой.
Советы: используйте более 10 свежих листьев мяты, 5 г корня солодки, 5 г листьев зеленого чая, 10 г корня китайского наперстянки и 500 мл кипятка. Настаивайте более 10 минут, процедите, добавьте сахар по вкусу и хорошо перемешайте.
VI. Чай из редьки
Смешайте 100 г белой редьки, 5 г чайных листьев,С щепоткой соли. Сначала помойте и нарежьте белую редьку, затем варите на медленном огне до мягкости. Слегка приправьте солью (избегайте глутамата натрия). Отдельно заварите чайные листья в течение 5 минут, затем влейте настой в бульон из редьки. Употребляйте два раза в день без строгого соблюдения времени. Этот отвар очищает от жара, преобразует мокроту, регулирует ци и стимулирует аппетит, поэтому он подходит при кашле с избыточным количеством мокроты и плохом аппетите.
Белая редька богата питательными веществами, содержит кальций и обладает лечебными свойствами. Она устраняет жар и преобразует мокроту. В сочетании с чаем она устраняет жар в легких и преобразует мокроту и влагу. Небольшое количество соли добавляет вкус, а также устраняет воспаление легких.Они помогают снизить кровяное давление и уровень холестерина, предотвращая атеросклероз. Они обладают лечебным действием при головокружении, шуме в ушах, помутнении зрения и ухудшении памяти, вызванных недостаточностью печени и почек, и особенно подходят при перенапряжении глаз в результате длительной работы за компьютером. VIII. Чай из водяного ореха и корня тростника Этот чай устраняет жар, преобразует мокроту, вызывает выделение жидкости, утоляет жажду, снижает кровяное давление и способствует диурезу.
Советы: Вымойте и нарежьте 100 г свежих водяных орехов. Смешайте с 100 г свежих корней тростника и 1000 мл воды. Доведите до кипения, добавьте ингредиенты, варите на медленном огне 20 минут, процедите, подсластите по вкусу сахаром и употребляйте.
IX. Зрелый чай Пуэр при расстройстве желудка
Если у вас часто возникает вздутие живота, выбирайте успокаивающий желудок зрелый чай Пуэр (желательно выдержанный более пяти лет) или чай улун. Не пейте во время еды или сразу после еды; подождите не менее получаса после еды.
X. Мужчины за столом могут попробовать цветы кудзу
Умеренное ежедневное употребление алкоголя полезно для здоровья, но частое употребление алкоголя в больших количествах наносит значительный вред, особенно пищеварительному тракту и печени. Длительное злоупотребление значительно увеличивает риск цирроза и жировой дистрофии печени.
Лучший способ защитить печень — воздерживаться от алкоголя. Однако в случае опьянения рекомендуется заварить цветы кудзу в виде чая.Цветы кудзу, соцветия корня кудзу, обладают трезвящими свойствами. Заваривание их в чай облегчает состояние опьянения; их можно приобрести в больницах и аптеках. Для регулярного ухода за печенью рекомендуется чай из белой хризантемы или чай из ягод годжи. И белая хризантема, и ягоды годжи очищают и защищают печень. Цветы цитрона и лепестки роз, в свою очередь, регулируют ци печени и успокаивают печень, из них получаются отличные чайные настои.