Žiemą, kai klimatas sausas, mes linkę patirti vidinį karštį. Be to, šaltas oras padidina mūsų jautrumą įvairioms ligoms, pavyzdžiui, peršalimui. Žiema yra būtent tas metas, kai turėtume teikti pirmenybę sveikatos išsaugojimui. Tai paprasta: gerti daugiau sveikatingumo arbatų teikia didelę naudą sveikatai. Norėdami pagerinti bendrą sveikatos būklę, galime reguliuoti kūno pusiausvyrą vartodami arbatą, taip stiprindami savo organizmą.Žiemą vyrams ypač tinka šios arbatos:
1. Juodoji arbata neabejotinai yra geriausias pasirinkimas
Juodoji arbata yra saldi ir šildanti, maitina kūno yang energiją. Ji yra turtinga baltymų ir cukrų, generuoja šilumą ir šildo pilvą, stiprina kūno atsparumą šalčiui. Ji taip pat padeda virškinti ir mažina riebumą. Be to, reguliarus burnos skalavimas juodąja arbata arba jos gėrimas gali padėti išvengti gripo, o tai ypač naudinga žiemą.Kaip fermentuota arbata su švelniu stimuliuojančiu poveikiu, ji ypač tinka tiems, kurie turi jautrią skrandį ar silpnesnę konstituciją.
Žymiausios veislės yra Zhengshan Xiaozhong (Jin Jun Mei), Ninghong, Qihong, Minhong, Yihong, Dianhong, Darjeeling ir Ceylon High Grown arbatos.
II. Žalioji arbata karščiui
Sausas žiemos klimatas, kartu su pomėgiu valgyti riebų ir aštrų maistą, dažnai sukelia karštį – dažną sveikatos problemą, kuri sukelia vidurių užkietėjimą, burnos džiūvimą ir net burnos opos. Kokia arbata yra geriausia tokiu atveju?Žalioji arbata, nes fermentuota ir šalto pobūdžio, puikiai šalina karštį. Ji veiksmingai mažina vidinį karštį, skatina seilių gamybą, kad numalšintų troškulį, padeda virškinti ir tirpdo skreplius. Ji taip pat pagreitina lengvų skrandžio opų gijimą, mažina kraujo lipidų kiekį ir apsaugo nuo kraujagyslių sukietėjimo. Taigi, žalioji arbata ypač tinka tiems, kurie yra linkę į vidinį karštį, reguliariai rūko ir geria alkoholį, taip pat antsvorio turintiems asmenims. Tačiau ji netinka tiems, kurie turi šaltą skrandžio ir žarnyno konstituciją.
Žaliosios arbatos yra West Lake Longjing, Huangshan Maofeng, Biluochun, Yuhua Tea, Anji White Tea, Taiping Houkui, Lu'an Guapian, Xinyang Maojian, Wuyuan Mingmei, Huiming Tea ir kitos.
III. Oolong arbata sausai burnai ir gerklei
Oolong arbata yra pusiau fermentuota arbata, esanti tarp žaliosios ir juodosios arbatos, pasižyminti žalsvai rudos spalvos atspalviu, todėl ji dar vadinama „žaliąja arbata“.Skoniu oolong arbata derina šviežias, natūralias žaliosios arbatos gėlių natas su sodria juodosios arbatos gausa. Ji nėra nei per šalta, nei per karšta, todėl suteikia puikiai subalansuotą šilumą. Dėl to ji drėkina odą, ramina gerklę, stimuliuoja seilių gamybą ir šalina iš organizmo susikaupusią šilumą, padėdama organizmui prisitaikyti prie aplinkos pokyčių. Žiemą patalpų oras dažnai būna sausas, dėl to išsausėja burnos gleivinė ir skyla lūpos. Tokiais atvejais puodelis oolong arbatos gali palengvinti šiuos nepatogumus.
Tieguanyin, oolong arbatos rūšis, užima viduriniąją poziciją tarp nefermentuotos žaliosios arbatos ir visiškai fermentuotos juodosios arbatos. Kaip pusiau fermentuota arbata, ji pasižymi stipriu aromatu ir sodriu skoniu, derindama abiejų rūšių privalumus. Ji pasižymi elegantišku, intensyviu aromatu ir saldžiu, švelniu ir sodriu skoniu.
IV. Chrysanthemum arbatos vartojimas
Kai jaučiatės išsekę, reikia atidžiai rūpintis kūno pusiausvyros atkūrimu – hidratavimu, karščio mažinimu, detoksikacija ir ligų prevencija. Tradicinė kinų medicina šiuo atžvilgiu yra neprilygstama. Paprasčiausiai užvirinus ar užplikinus chrysanthemum arbatą – tai lengvai padaryti biure – ne tik numalšinamas troškulys ir sumažinamas nuovargis, bet ir stiprinama sveikata bei grožis. Tie, kurie daug dirba kompiuteriu, yra linkę į akių ligas.Ekspertai teigia, kad reguliarus žaliosios arbatos vartojimas gali suteikti tam tikrą apsaugą nuo radiacijos. Be to, chrizantema yra labai veiksminga gydant akių nuovargį ir neryškų matymą. Tiems, kurie dažnai patiria akių sausumą dėl kompiuterio naudojimo, chrizantemos arbatos gėrimas yra naudingas ir neturi trūkumų. Chrizantema išsklaido vėją ir šalina karštį, valo kepenis ir šviesina akis, detoksikuoja ir mažina uždegimą; ji taip pat veiksminga akių nuovargiui, galvos skausmams ir hipertenzijai.
Patarimai: Kasdien po valgio užvirkite penkis ar šešis Hangdžou chrizantemų žiedus, kad numalšintumėte troškulį ir paskatintumėte seilių gamybą. Ilgalaikis vartojimas gali padėti išvengti ar sumažinti hipertenziją, migreną, ūminį konjunktyvito ir netgi kovoti su senėjimu, išsaugant jaunatvišką veido odą. Įdedant šiek tiek medaus, gėrimas tampa dar skanesnis.
V. Pipirmėtės ir saldymedžio arbata
Šis užpilas mažina karščiavimą, šalina karštį, vėsina, detoksikuoja ir skatina prakaitavimą. Jis yra labai veiksmingas galvos skausmams, paraudusioms akims, gerklės skausmams ir vėjo karščiui.
Patarimai: Naudokite daugiau nei dešimt šviežių mėtų lapelių, 5 g saldymedžio šaknies, 5 g žaliosios arbatos lapelių, 10 g kinų rusmenės šaknies ir 500 ml verdančio vandens. Palaikykite daugiau nei dešimt minučių, nukoškite kietąsias daleles, įpilkite cukraus pagal skonį, gerai išmaišykite ir gerkite.
VI. Ridikų arbata
Sumaišykite 100 g baltųjų ridikų, 5 g arbatos lapelių,Su žiupsneliu druskos. Pirmiausia nuplaukite ir supjaustykite baltą ridiką, tada virkite, kol suminkštės. Šiek tiek pagardinkite druska (vengti MSG). Atskirai užpilkite arbatos lapus 5 minutėms, tada supilkite užpilą į ridikų sultinį. Vartokite du kartus per dieną be griežto laiko grafiko. Šis mišinys šalina karštį, transformuoja skreplius, reguliuoja qi ir stimuliuoja apetitą, todėl tinka kosuliui su per dideliu skreplių kiekiu ir prastu apetitu.
Balta ridikėliai yra maistingi, juose yra kalcio ir jie turi gydomųjų savybių. Jie šalina karštį ir transformuoja skreplius. Kartu su arbata jie šalina plaučių karštį ir transformuoja skreplių drėgmę. Nedidelis druskos kiekis suteikia skonio ir šalina plaučių uždegimą.Jos padeda sumažinti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį, tuo pačiu užkertant kelią arteriosklerozei. Jos turi gydomųjų savybių, padedančių nuo galvos svaigimo, spengimo ausyse, neryškaus matymo ir atminties silpnėjimo, kuriuos sukelia kepenų ir inkstų nepakankamumas, todėl ypač tinka akių nuovargiui, atsirandančiam dėl ilgo darbo kompiuteriu. Aštuoni. Vandeninių kaštonų ir nendrių šaknų arbatos gėrimas Ši arbata šalina karštį, transformuoja skreplius, generuoja skysčius, malšinančius troškulį, mažina kraujospūdį ir skatina diurezę.
Patarimai: Nuplaukite ir supjaustykite 100 g šviežių vandens kaštonų. Sumaišykite su 100 g šviežių nendrių šaknų ir 1000 ml vandens. Užvirinkite, įdėkite ingredientus, virinkite 20 minučių, nukoškite, pasaldinkite pagal skonį cukrumi ir vartokite.
IX. Subrendęs Pu'er arbata virškinimo sutrikimams
Jei linkę į pilvo pūtimą, rinkitės skrandį raminančią subrendusią Pu'er arbatą (geriausia, jei ji yra brandinta ilgiau nei penkerius metus) arba oolong arbatą. Nevartokite jos valgio metu ar iškart po valgio; palaukite mažiausiai pusvalandį po valgio.
X. Vyrai prie gėrimų stalo gali išbandyti kudzu gėles
Saikingas kasdienis alkoholio vartojimas yra naudingas sveikatai, tačiau dažnas girtavimas daro didelę žalą, ypač virškinimo traktui ir kepenims. Ilgalaikis piktnaudžiavimas labai padidina cirozės ir riebalinės kepenų ligos riziką.
Geriausias būdas apsaugoti kepenis yra susilaikyti nuo alkoholio. Tačiau, jei esate apsvaigęs, rekomenduojama užpilti kudzu gėles arbata.Kudzu gėlės, kudzu šaknies žiedai, turi blaivinančių savybių. Iš jų paruoštas arbatos užpilas palengvina apsvaigimą; jas galima įsigyti ligoninėse ir vaistinėse.
Reguliariam kepenų priežiūrai rekomenduojama baltoji chrizantemų arbata arba goji uogų arbata. Baltoji chrizantema ir goji uogos valo ir apsaugo kepenis. Citrinų žiedai ir rožių žiedlapiai reguliuoja kepenų qi ir ramina kepenis, todėl yra puikūs arbatos užpilai.