Talvise kuiva kliima ajal oleme kalduvad kogema sisemist kuumust. Lisaks muudab külm ilm meid vastuvõtlikuks mitmesugustele haigustele, nagu näiteks nohu. Just talvel peaksime seadma esikohale tervise säilitamise. See on lihtne: tervist edendavate teede joomine pakub märkimisväärset kasu heaolule. Üldise tervise parandamiseks saame teede tarbimise abil reguleerida keha tasakaalu, tugevdades seeläbi oma konstitutsiooni.Järgmised teed sobivad talvel eriti hästi meestele:
1. Must tee on kahtlemata esimene valik
Must tee on magus ja soojendav, toites keha yang-energiat. Valgu- ja suhkrurikas, tekitab soojust ja soojendab kõhtu, parandades keha vastupanuvõimet külmale. Samuti aitab see seedimist ja vähendab rasvasust. Lisaks aitab mustaga suu regulaarselt loputamine või selle otsene joomine ennetada grippi, mis on eriti vajalik talvel.Kuna tegemist on kergelt stimuleeriva kääritatud teega, sobib see eriti hästi neile, kellel on tundlik magu või nõrgem tervis. Märkimisväärsed sordid on Zhengshan Xiaozhong (Jin Jun Mei), Ninghong, Qihong, Minhong, Yihong, Dianhong, Darjeeling ja Ceylon High Grown teed.
II. Roheline tee kuumuse vastu
Talvine kuiv kliima koos rasvase ja vürtsika toidu eelistamisega põhjustab sageli kuumust – levinud terviseprobleemi, mis põhjustab kõhukinnisust, suu kuivust ja isegi suu haavandeid. Milline tee on sellisel juhul parim?Roheline tee, mis on kääritamata ja oma olemuselt jahe, on suurepärane kuumuse leevendaja. See vähendab tõhusalt sisemist kuumust, soodustab sülje tootmist janu kustutamiseks, aitab kaasa seedimisele ja lahustab röga. Samuti kiirendab see kergete maohaavandite paranemist, alandab vere lipiidide taset ja ennetab veresoonte kõvenemist. Seega sobib roheline tee eriti hästi neile, kes on kalduvad sisemisele kuumusele, regulaarsetele suitsetajatele ja joojatele ning ülekaalulistele inimestele. Siiski ei sobi see neile, kellel on külm mao- ja soolekonstitutsioon.
Rohelised teed hõlmavad West Lake Longjing, Huangshan Maofeng, Biluochun, Yuhua Tea, Anji White Tea, Taiping Houkui, Lu'an Guapian, Xinyang Maojian, Wuyuan Mingmei, Huiming Tea jt.
III. Oolongi tee kuiva suu ja kõri jaoks
Oolongi tee on poolfermenteeritud tee, mis asub rohelise ja musta tee vahel ning mida iseloomustab rohekaspruun värvus, mistõttu on selle alternatiivne nimi „sinine-roheline tee”.Maitselt ühendab oolong tee rohelise tee värske, loodusliku lillelise maitse ja musta tee pehme rikkaliku maitse. See ei ole liiga külm ega liiga kuum, vaid pakub täiuslikult tasakaalustatud soojust. See teeb selle suurepäraseks nahka niisutavaks, kurku rahustavaks, sülje tootmist stimuleerivaks ja kehast kogunenud kuumust eemaldavaks, aidates kehal kohaneda keskkonna muutustega. Talvel on siseruumide õhk sageli kuiv, mis põhjustab suu kuivust ja huulte pragunemist. Sellisel ajal võib tassi oolong teed valmistades sellist ebamugavust leevendada.
Tieguanyin, oolongi tee sort, asub keskmisel positsioonil kääritamata rohelise tee ja täielikult kääritatud musta tee vahel. Poolkääritatud teena on sellel tugev aroom ja rikkalik maitse, ühendades mõlema tugevused. Seda iseloomustab elegantne, intensiivne aroom ja magus, pehme ja täidlane maitse.
IV. Krüsanteemitee tarbimine
Kui tunnete end väsinuna, peate pöörama erilist tähelepanu keha tasakaalu taastamisele vedeliku tarbimise, kuumuse eemaldamise, detoksikatsiooni ja haiguste ennetamise kaudu. Traditsiooniline hiina meditsiin on selles osas eriti tugev. Lihtne valmistamisprotsess – vee keetmine ja leotamine – on võimalik teha otse oma kontori laua taga. See mitte ainult kustutab janu ja leevendab väsimust, vaid edendab ka tervist ja parandab nahatooni. Need, kes kasutavad palju arvutit, on kalduvad silmahaigustele.Eksperdid soovitavad, et rohelise tee regulaarne tarbimine võib pakkuda teatavat kaitset kiirguse eest. Lisaks on krüsanteem väga efektiivne silmade väsimuse ja ähmase nägemise ravimisel. Neile, kes kogevad arvuti kasutamisest sageli silmade kuivust, on krüsanteemitee joomine kasulik ja ei põhjusta kõrvaltoimeid. Krüsanteem hajutab tuule ja jahutab keha, puhastab maksa ja heledab silmi, detoksifitseerib ja vähendab põletikku; see on efektiivne ka silmade väsimuse, peavalu ja hüpertensiooni puhul.
Nõuanded: Iga päev pärast sööki keetke viis või kuus Hangzhou krüsanteemiõit, et kustutada janu ja stimuleerida sülje tootmist. Pikaajaline tarbimine võib aidata ennetada ja ravida hüpertensiooni, migreeni, ägedat konjunktiviiti ja isegi võidelda vananemisega, säilitades noorusliku jume. Keetmise ajal veidi mett lisades parandate maitset.
V. Piparmündi- ja lagritsatee
See tee on palavikku alandav, kuumust hajutav, jahutav, detoksifitseeriv ja higistamist soodustav. See on väga efektiivne peavalu, punaste silmade, kurguvalu ja tuule-kuumuse põhjustatud nohu raviks.
Nõuanded: Kasutage üle kümne värske piparmündilehe, 5 g lagritsajuurt, 5 g rohelise tee lehti, 10 g hiina sõrmkübarjuurt ja 500 ml keeva vett. Laske tõmmata üle kümne minuti, sõeluge tahked osakesed välja, lisage maitse järgi suhkrut, segage hästi ja jooge.
VI. Redisetee
Segage 100 g valget redist, 5 g teelehti,Lisage näputäis soola. Esmalt peske ja viilutage valge redis, seejärel keetke pehmeks. Maitsestage kergelt soolaga (vältige MSG-d). Leotage teelehti eraldi 5 minutit, enne kui valate leotise redise puljongisse. Tarbige kaks korda päevas ilma kindla ajakavata. See segu jahutab, muudab röga, reguleerib qi-d ja stimuleerib söögiisu. Sobib köha ja halva söögiisu korral.
Valge redis on toitainerikas, sisaldab kaltsiumi ja omab raviomadusi. See jahutab keha ja muudab lima. Koos teega jahutab see kopsusid ja muudab lima-niiskust. Väike kogus soola lisab maitset ja jahutab kopsupõletikku.Need aitavad alandada vererõhku ja kolesteroolitaset, ennetades samal ajal arterioskleroosi. Need pakuvad terapeutilist kasu peapöörituse, tinnituse, ähmase nägemise ja mälu halvenemise puhul, mis on põhjustatud maksa ja neerude puudulikkusest, osutudes eriti sobivaks pikaajalise arvutikasutuse tagajärjel tekkinud silmade väsimusele. 8. Jooge vesikastani ja roo juurte teed See tee eemaldab kuumust, muudab lima, tekitab vedelikke janu kustutamiseks, alandab vererõhku ja soodustab diureesi.
Nõuanded: Pese ja tükelda 100 g värskeid vesikastaneid. Sega 100 g värskeid roo juurtega ja 1000 ml veega. Kuumuta keemiseni, lisa koostisosad, lase 20 minutit podiseda, kurna, magusta suhkruga maitse järgi ja tarbi.
IX. Küps pu'er tee seedehäirete vastu
Kui teil on kalduvus puhitusele, valige mao rahustav küps pu'er tee (eelistatavalt üle viie aasta vana) või oolong tee. Vältige joomist söögi ajal või vahetult pärast söömist; oodake vähemalt pool tundi pärast sööki.
X. Mehed joomapidu lauas võivad proovida kudzu lilli
Mõõdukas igapäevane alkoholitarbimine on tervisele kasulik, kuid sagedane liigne joomine tekitab olulist kahju, kahjustades eelkõige seedetrakti ja maksa. Pikaajaline kuritarvitamine suurendab oluliselt tsirroosi ja rasvmaksa haiguse riski.
Parim viis maksa kaitsmiseks on alkoholist loobumine. Kui olete siiski joobes, soovitatakse kudzu lilledest teed keeta.Kudzu lilled, kudzu juure õied, omavad kainestavaid omadusi. Nende leotamine teeks leevendab joobeseisundit; neid on saadaval haiglates ja apteekides.
Rutiinseks maksa hoolduseks kaaluge valge krüsanteemi teed või goji marjade teed. Nii valge krüsanteem kui ka goji marjad puhastavad ja kaitsevad maksa. Tsitronililled ja roosiõied reguleerivad maksa qi'd ja rahustavad maksa, mistõttu sobivad need suurepäraselt teeks.