Durante el clima seco del invierno, somos propensos a experimentar calor interno. Además, el frío nos hace susceptibles a diversas enfermedades, como los resfriados. El invierno es precisamente cuando debemos dar prioridad a la preservación de la salud. Es muy sencillo: beber más tés que favorecen la salud ofrece importantes beneficios para el bienestar. Para mejorar la salud en general, podemos regular el equilibrio corporal mediante el consumo de té, fortaleciendo así nuestra constitución.Los siguientes tés son especialmente adecuados para los hombres durante el invierno:
1. El té negro es sin duda la mejor opción
El té negro es dulce y calentito, y nutre la energía yang del cuerpo. Rico en proteínas y azúcares, genera calor y calienta el abdomen, lo que mejora la resistencia del cuerpo al frío. También ayuda a la digestión y elimina la grasa. Además, enjuagarse la boca regularmente con té negro o beberlo directamente puede ayudar a prevenir la gripe, lo que es especialmente beneficioso en invierno.Al ser un té fermentado con una estimulación suave, es especialmente adecuado para personas con estómagos delicados o constituciones más débiles. Entre las variedades más destacadas se encuentran los tés Zhengshan Xiaozhong (Jin Jun Mei), Ninghong, Qihong, Minhong, Yihong, Dianhong, Darjeeling y Ceylon High Grown.
II. Té verde para el calor
El clima seco del invierno, junto con la preferencia por las comidas grasas y picantes, a menudo provoca calor, un problema de salud común que causa estreñimiento, sequedad de boca e incluso úlceras bucales. ¿Qué té es el mejor para estos casos?El té verde, al no estar fermentado y ser de naturaleza fría, es excelente para eliminar el calor. Reduce eficazmente el calor interno, favorece la producción de saliva para calmar la sed, ayuda a la digestión y disuelve la flema. También acelera la curación de las úlceras gástricas leves, reduce los lípidos en sangre y previene el endurecimiento vascular. Por lo tanto, el té verde es especialmente adecuado para las personas propensas al calor interno, los fumadores y bebedores habituales y las personas con sobrepeso. Sin embargo, no es adecuado para las personas con una constitución fría en el estómago y los intestinos.
Entre los tés verdes se incluyen el West Lake Longjing, el Huangshan Maofeng, el Biluochun, el Yuhua Tea, el Anji White Tea, el Taiping Houkui, el Lu'an Guapian, el Xinyang Maojian, el Wuyuan Mingmei y el Huiming Tea, entre otros.
III. Té Oolong para la boca y la garganta secas
El té Oolong es una variedad semifermentada que se sitúa entre los tés verdes y negros, y se caracteriza por su tono marrón verdoso, de ahí su nombre alternativo «té azul-verde».En cuanto al sabor, el té oolong combina las notas florales frescas y naturales del té verde con la suave riqueza del té negro. Ni demasiado frío ni demasiado caliente, ofrece una calidez perfectamente equilibrada. En consecuencia, hidrata la piel, alivia la garganta, estimula la producción de saliva y elimina el calor acumulado en el cuerpo, lo que ayuda al organismo a adaptarse a los cambios ambientales. Durante el invierno, el aire interior suele ser seco, lo que provoca sequedad en la boca y grietas en los labios. Preparar una taza de té oolong en esos momentos puede aliviar estas molestias.
El Tieguanyin, una variedad de té oolong, ocupa un término medio entre el té verde sin fermentar y el té negro totalmente fermentado. Al ser un té semifermentado, posee una gran fragancia y un sabor intenso, combinando las ventajas de ambos. Se caracteriza por un aroma elegante e intenso y un sabor dulce, suave y con cuerpo.
IV. Consumir té de crisantemo
Cuando uno se siente agotado, es necesario prestar especial atención a restablecer el equilibrio corporal mediante la hidratación, la eliminación del calor, la desintoxicación y la prevención de enfermedades. La medicina tradicional china destaca en este aspecto. Una simple infusión o decocción, fácil de preparar en la oficina, no solo calma la sed y alivia la fatiga, sino que también promueve la salud y la belleza. Las personas que utilizan mucho el ordenador son propensas a sufrir dolencias oculares.Los expertos sugieren que el consumo regular de té verde puede ofrecer cierta protección contra la radiación. Además, el crisantemo es muy eficaz para tratar la fatiga ocular y la visión borrosa. Para quienes sufren sequedad ocular con frecuencia por el uso del ordenador, beber té de crisantemo es beneficioso y no tiene inconvenientes. El crisantemo disipa el viento y elimina el calor, limpia el hígado y aclara la vista, además de desintoxicar y reducir la inflamación; también es eficaz para el cansancio ocular, los dolores de cabeza y la hipertensión.
Consejos: Después de las comidas diarias, prepare cinco o seis flores de crisantemo de Hangzhou para calmar la sed y estimular la producción de saliva. El consumo a largo plazo puede prevenir o aliviar la hipertensión, las migrañas, la conjuntivitis aguda e incluso combatir el envejecimiento, al tiempo que preserva la apariencia juvenil. Añadir un toque de miel durante la preparación mejora el sabor.
V. Té de menta y regaliz
Esta infusión tiene propiedades antipiréticas, refrescantes, desintoxicantes y diaforéticas. Resulta muy eficaz para los dolores de cabeza, los ojos rojos, los dolores de garganta y los resfriados por viento-calor.
Consejos: Utilice más de diez hojas de menta fresca, 5 g de raíz de regaliz, 5 g de hojas de té verde, 10 g de raíz de dedalera china y 500 ml de agua hirviendo. Deje reposar durante más de diez minutos, cuele los sólidos, añada azúcar al gusto, remueva bien y beba.
VI. Té de rábano
Mezcle 100 g de rábano blanco, 5 g de hojas de té yCon una pizca de sal. Primero, lave y corte el rábano blanco, luego hiérvalo a fuego lento hasta que esté tierno. Sazone ligeramente con sal (evite el glutamato monosódico). Por separado, deje reposar las hojas de té durante 5 minutos antes de verter la infusión en el caldo de rábano. Consuma dos veces al día sin horarios estrictos. Esta mezcla elimina el calor, transforma la flema, regula el qi y estimula el apetito, por lo que es adecuada para la tos con exceso de flema y falta de apetito.
El rábano blanco es rico en nutrientes, contiene calcio y tiene valor medicinal. Elimina el calor y transforma la flema. Cuando se combina con el té, elimina el calor de los pulmones y transforma la flema húmeda. Una pequeña cantidad de sal añade sabor y, al mismo tiempo, elimina la inflamación de los pulmones.Ayudan a reducir la presión arterial y el colesterol, al tiempo que previenen la arteriosclerosis. Ofrecen beneficios terapéuticos para los mareos, el tinnitus, la visión borrosa y el deterioro de la memoria causados por la deficiencia hepática y renal, lo que las hace especialmente adecuadas para la fatiga ocular resultante del uso prolongado del ordenador. Ocho. Beber té de castañas de agua y raíz de junco Este té elimina el calor, transforma la flema, genera fluidos para calmar la sed, reduce la presión arterial y favorece la diuresis.
Consejos: Lavar y picar 100 g de castañas de agua frescas. Mezclar con 100 g de raíz de junco fresca y 1000 ml de agua. Llevar a ebullición, añadir los ingredientes, cocer a fuego lento durante 20 minutos, colar, endulzar al gusto con azúcar y consumir.
IX. Té Pu'er maduro para la indigestión
Si tiende a sufrir hinchazón, opte por el té Pu'er maduro (preferiblemente envejecido más de cinco años) o el té oolong, que son buenos para el estómago. Evite beber durante las comidas o inmediatamente después de comer; espere al menos media hora después de la comida.
X. Los hombres que beben pueden probar las flores de kudzu
El consumo moderado de alcohol a diario ofrece beneficios para la salud, pero beber en exceso con frecuencia causa daños importantes, especialmente en el tracto digestivo y el hígado. El abuso prolongado aumenta considerablemente el riesgo de cirrosis y enfermedad del hígado graso.
La mejor manera de proteger el hígado es abstenerse de consumir alcohol. Sin embargo, si se ha bebido en exceso, se recomienda preparar té con flores de kudzu.Las flores de kudzu, que brotan de la raíz de kudzu, poseen propiedades sobrias. Prepararlas en infusión alivia la intoxicación; se pueden adquirir en hospitales y farmacias. Para el cuidado rutinario del hígado, considere el té de crisantemo blanco o el té de bayas de goji. Tanto el crisantemo blanco como las bayas de goji limpian y protegen el hígado. Las flores de cidra y los pétalos de rosa, por su parte, regulan el qi del hígado y lo calman, por lo que son excelentes para preparar infusiones.