Im trockenen Winterklima neigen wir zu innerer Hitze. Außerdem macht uns das kalte Wetter anfällig für verschiedene Krankheiten wie Erkältungen. Gerade im Winter sollten wir der Erhaltung unserer Gesundheit Priorität einräumen. Das ist ganz einfach: Der vermehrte Genuss gesundheitsfördernder Teesorten hat erhebliche Vorteile für das Wohlbefinden. Um die allgemeine Gesundheit zu verbessern, können wir durch den Konsum von Tee das körperliche Gleichgewicht regulieren und so unsere Konstitution stärken.Die folgenden Teesorten sind besonders für Männer im Winter geeignet:
1. Schwarzer Tee ist zweifellos die erste Wahl
Schwarzer Tee ist süß und wärmend und nährt die Yang-Energie des Körpers. Er ist reich an Proteinen und Zucker, erzeugt Wärme und wärmt den Bauch, wodurch die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Kälte gestärkt wird. Außerdem fördert er die Verdauung und wirkt gegen Fettigkeit. Darüber hinaus kann das regelmäßige Spülen des Mundes mit schwarzem Tee oder das direkte Trinken desselben helfen, Grippe vorzubeugen, was besonders im Winter von Vorteil ist.Als fermentierter Tee mit milder stimulierender Wirkung eignet er sich besonders für Menschen mit empfindlichem Magen oder schwächerer Konstitution. Zu den bekanntesten Sorten gehören Zhengshan Xiaozhong (Jin Jun Mei), Ninghong, Qihong, Minhong, Yihong, Dianhong, Darjeeling und Ceylon High Grown Tees.
II. Grüner Tee gegen Hitze
Das trockene Klima im Winter in Verbindung mit einer Vorliebe für fettige und scharfe Speisen führt oft zu Hitze – ein häufiges Gesundheitsproblem, das Verstopfung, Mundtrockenheit und sogar Mundgeschwüre verursacht. Welcher Tee ist in solchen Fällen am besten geeignet?Grüner Tee ist unfermentiert und von Natur aus kühl und eignet sich daher hervorragend zur Bekämpfung von Hitze. Er reduziert effektiv innere Hitze, fördert die Speichelproduktion, um den Durst zu stillen, unterstützt die Verdauung und löst Schleim. Außerdem beschleunigt er die Heilung bei leichten Magengeschwüren, senkt die Blutfettwerte und beugt Gefäßverkalkung vor. Daher eignet sich grüner Tee besonders für Menschen, die zu innerer Hitze neigen, regelmäßig rauchen und trinken sowie übergewichtig sind. Für Menschen mit einer kalten Konstitution im Magen und Darm ist er jedoch ungeeignet.
Zu den grünen Teesorten gehören West Lake Longjing, Huangshan Maofeng, Biluochun, Yuhua-Tee, Anji-Weißtee, Taiping Houkui, Lu'an Guapian, Xinyang Maojian, Wuyuan Mingmei, Huiming-Tee und andere.
III. Oolong-Tee bei trockenem Mund und Hals
Oolong-Tee ist eine halbfermentierte Sorte, die zwischen grünem und schwarzem Tee angesiedelt ist und sich durch ihre grünlich-braune Farbe auszeichnet, daher auch ihr alternativer Name „blaugrüner Tee”.Geschmacklich verbindet Oolong-Tee die frischen, natürlichen blumigen Noten von grünem Tee mit der milden Fülle von schwarzem Tee. Er ist weder zu kalt noch zu heiß und bietet eine perfekt ausgewogene Wärme. Dadurch spendet er der Haut Feuchtigkeit, beruhigt den Hals, regt die Speichelproduktion an und leitet angesammelte Wärme aus dem Körper ab, wodurch er dem Organismus hilft, sich an Umweltveränderungen anzupassen. Im Winter ist die Luft in Innenräumen oft trocken, was zu Mundtrockenheit und rissigen Lippen führt. Eine Tasse Oolong-Tee kann in solchen Fällen diese Beschwerden lindern.
Tieguanyin, eine Oolong-Teesorte, nimmt eine Mittelstellung zwischen unfermentiertem Grüntee und vollständig fermentiertem Schwarztee ein. Als halbfermentierter Tee besitzt er ein hohes Aroma und einen reichen Geschmack, der die Stärken beider Sorten vereint. Er zeichnet sich durch ein elegantes, intensives Aroma und einen süßen, milden und vollmundigen Geschmack aus.
IV. Chrysanthementee trinken
Wenn man sich erschöpft fühlt, muss man sorgfältig darauf achten, das körperliche Gleichgewicht durch Flüssigkeitszufuhr, Wärmeabbau, Entgiftung und Krankheitsvorbeugung wiederherzustellen. Die traditionelle chinesische Medizin ist in dieser Hinsicht hervorragend geeignet. Ein einfacher Brühvorgang – Wasser kochen und ziehen lassen – kann direkt am Schreibtisch durchgeführt werden. Diese Praxis stillt nicht nur den Durst und lindert Müdigkeit, sondern fördert auch die Gesundheit und verbessert das Hautbild. Wer viel am Computer arbeitet, ist anfällig für Augenbeschwerden.Experten vermuten, dass der regelmäßige Konsum von grünem Tee einen gewissen Schutz vor Strahlung bieten kann. Darüber hinaus ist Chrysantheme sehr wirksam bei der Behandlung von Augenermüdung und verschwommenem Sehen. Für diejenigen, die aufgrund der Computernutzung häufig unter trockenen Augen leiden, ist das Trinken von Chrysanthementee ohne Nachteile von Vorteil. Chrysantheme vertreibt Wind und leitet Hitze ab, reinigt die Leber und hellt die Augen auf, entgiftet und reduziert Entzündungen; sie ist auch wirksam bei Augenüberanstrengung, Kopfschmerzen und Bluthochdruck.
Tipps: Brühen Sie täglich nach den Mahlzeiten fünf oder sechs Hangzhou-Chrysanthemenblüten auf, um den Durst zu stillen und die Speichelproduktion anzuregen. Langfristiger Konsum kann Bluthochdruck, Migräne und akute Bindehautentzündung vorbeugen oder lindern und sogar dem Alterungsprozess entgegenwirken, während die jugendliche Haut erhalten bleibt. Durch Zugabe von etwas Honig während des Aufbrühens wird der Geschmack verbessert.
V. Pfefferminz- und Süßholztee
Dieser Aufguss hat fiebersenkende, hitzeabführende, kühlende, entgiftende und schweißtreibende Eigenschaften. Er hat sich als sehr wirksam bei Kopfschmerzen, roten Augen, Halsschmerzen und Wind-Hitze-Erkältungen erwiesen.
Tipps: Verwenden Sie mehr als zehn frische Minzblätter, 5 g Süßholzwurzel, 5 g grüne Teeblätter, 10 g chinesische Fingerhutwurzel und 500 ml kochendes Wasser. Lassen Sie den Tee mehr als zehn Minuten ziehen, seihen Sie die festen Bestandteile ab, fügen Sie nach Belieben Zucker hinzu, rühren Sie gut um und trinken Sie ihn.
VI. Rettich-Tee
Nehmen Sie 100 g weißen Rettich, 5 g Teeblätter undmit einer Prise Salz. Waschen und schneiden Sie zunächst den weißen Rettich und kochen Sie ihn dann, bis er weich ist. Würzen Sie ihn leicht mit Salz (vermeiden Sie MSG). Lassen Sie die Teeblätter separat 5 Minuten ziehen, bevor Sie den Aufguss in die Rettichbrühe gießen. Trinken Sie zweimal täglich ohne strenge Zeitvorgabe. Diese Mischung klärt Hitze, wandelt Schleim um, reguliert das Qi und regt den Appetit an. Sie ist besonders wohltuend bei Husten mit übermäßigem Schleim und Appetitlosigkeit.
Weißer Rettich ist reich an Nährstoffen, enthält Kalzium und hat medizinischen Wert. Er klärt Hitze und wandelt Schleim um. In Kombination mit Tee klärt er Lungenhitze und wandelt Schleim-Feuchtigkeit um. Eine kleine Menge Salz sorgt für Geschmack und klärt gleichzeitig Lungenentzündungen.Sie helfen, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu senken und beugen Arteriosklerose vor. Sie bieten therapeutische Vorteile bei Schwindel, Tinnitus, verschwommenem Sehen und Gedächtnisverlust, die durch Leber- und Niereninsuffizienz verursacht werden, und eignen sich besonders gut bei Augenbelastungen, die durch längere Computernutzung entstehen. Acht. Wasser-Kastanien- und Schilfrohrwurzel-Tee Dieser Tee klärt Hitze, wandelt Schleim um, erzeugt Flüssigkeiten, um den Durst zu stillen, senkt den Blutdruck und fördert die Diurese.
Tipps: 100 g frische Wasserkastanien waschen und hacken. Mit 100 g frischer Schilfrohrwurzel und 1000 ml Wasser vermischen. Zum Kochen bringen, Zutaten hinzufügen, 20 Minuten köcheln lassen, abseihen, mit Zucker abschmecken und dann trinken.
IX. Reifer Pu'er-Tee bei Verdauungsstörungen
Wenn Sie zu Blähungen neigen, wählen Sie einen magenberuhigenden reifen Pu'er-Tee (vorzugsweise über fünf Jahre gereift) oder Oolong-Tee. Vermeiden Sie den Genuss während der Mahlzeiten oder unmittelbar nach dem Essen; warten Sie mindestens eine halbe Stunde nach dem Essen.
X. Männer am Trinkertisch können Kudzu-Blüten probieren
Ein moderater täglicher Alkoholkonsum hat gesundheitliche Vorteile, aber häufiges starkes Trinken verursacht erhebliche Schäden, insbesondere am Verdauungstrakt und an der Leber. Langfristiger Missbrauch erhöht das Risiko für Leberzirrhose und Fettlebererkrankungen erheblich.
Der beste Weg, die Leber zu schützen, ist der Verzicht auf Alkohol. Wenn Sie jedoch betrunken sind, empfiehlt es sich, Kudzu-Blüten zu Tee zu brühen.Kudzu-Blüten, die Blüten der Kudzu-Wurzel, haben eine ernüchternde Wirkung. Als Tee zubereitet lindern sie die Vergiftung; sie sind in Krankenhäusern und Apotheken erhältlich. Für die routinemäßige Leberpflege sollten Sie weißen Chrysanthementee oder Goji-Beeren-Tee in Betracht ziehen. Sowohl weiße Chrysanthemen als auch Goji-Beeren reinigen und schützen die Leber. Zitronenblüten und Rosenblütenblätter regulieren das Leber-Qi und beruhigen die Leber und eignen sich daher hervorragend für Teeaufgüsse.