Ενώ η φυσιολογική εφίδρωση κατά τη διάρκεια έντονης ζέστης ή έντονης άσκησης είναι μια φυσιολογική φυσιολογική αντίδραση για την αποβολή της υπερβολικής θερμότητας, η ανώμαλη έντονη εφίδρωση μπορεί να σηματοδοτεί υποκείμενα προβλήματα υγείας. Για παράδειγμα, η εφίδρωση κατά τη διάρκεια του φαγητού, του περπατήματος ή της ελαφριάς νευρικότητας – σε σημείο που να βρέχει η πλάτη – είναι πολύ ασυνήθιστη και μπορεί να υποδηλώνει τις ακόλουθες καταστάσεις.
Η υπερβολική εφίδρωση στους άνδρες φέρει τέσσερα δυσοίωνα σημάδια:
1. Υπογλυκαιμία
Οι αιτίες της υπογλυκαιμίας είναι ποικίλες. Κατά τη διάρκεια των επεισοδίων, κυριαρχεί η υπερβολική διέγερση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος. Η ξαφνική πτώση του σακχάρου στο αίμα προκαλεί αυτή τη διέγερση, με αποτέλεσμα το σώμα να απελευθερώνει μεγάλες ποσότητες αδρεναλίνης. Κατά συνέπεια, οι ασθενείς μπορεί να παρουσιάσουν ωχρότητα, κρύο ιδρώτα και τρέμουλο στα χέρια και τα πόδια.
2. Υπερθυρεοειδισμός
Ο υπερθυρεοειδισμός συνεπάγεται επιτάχυνση του μεταβολισμού, με βασικά χαρακτηριστικά την δυσανεξία στη ζέστη και την υπερβολική εφίδρωση. Συχνά συνοδεύεται από νευρικότητα, αλλαγές στην προσωπικότητα, αϋπνία και αυξημένη καχυποψία. Η ψηλάφηση μπορεί να αποκαλύψει διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα. Συνιστάται η διενέργεια εξετάσεων θυρεοειδικών ορμονών.
III. Σακχαρώδης διαβήτης
Ο διαβήτης συχνά παρουσιάζει ανώμαλη εφίδρωση λόγω αυτόνομης νευροπάθειας. Εάν συνοδεύεται από κλασικά διαβητικά συμπτώματα — πολυφαγία, πολυδιψία, πολυουρία και απώλεια βάρους — συνιστάται η εξέταση της γλυκόζης στο αίμα και στα ούρα. Η έγκαιρη ανίχνευση, διάγνωση και θεραπεία είναι υψίστης σημασίας.
IV. Φαιοχρωμοκύτωμα
Ένα κοινό σύμπτωμα του φαιοχρωμοκυτώματος είναι η άφθονη, επίμονη εφίδρωση που εμφανίζεται σε παροξυσμούς. Κατά τη διάρκεια των επεισοδίων, το πρόσωπο μπορεί να κοκκινίσει ή να χλωμιάσει και η εφίδρωση μπορεί να συνεχιστεί. Επιπλέον, συχνά εμφανίζονται αίσθημα παλμών, τρόμος στα χέρια και κρύα άκρα. Οι κρίσεις συχνά συνοδεύονται από έντονη υπέρταση και πονοκεφάλους.
Τι να κάνετε για την υπερβολική εφίδρωση;
1. Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε μπάνιο δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ. Ο καθαρισμός των σωματικών ελαίων αποτρέπει την εμφάνιση δυσάρεστης οσμής στον ιδρώτα. Επιλέξτε ήπια προϊόντα καθαρισμού και αποφύγετε το έντονο τρίψιμο, καθώς το συχνό μπάνιο απαιτεί προσεκτικό στέγνωμα.
Συμβουλή: Κάντε ντους πριν την άσκηση για να απομακρύνετε τα σωματικά έλαια και τα βακτήρια, ώστε να αποπνέετε μια ευχάριστη μυρωδιά μετά την εφίδρωση.
2. Διατηρήστε την συναισθηματική σας σταθερότητα και ικανοποίηση. Σε συνθήκες έντασης ή πίεσης, οι ιδρωτοποιοί αδένες γύρω από τις ρουθούνι, τις μασχάλες, τη βουβωνική χώρα και τα γεννητικά όργανα γίνονται υπερδραστήριοι. Αυτό επιταχύνει την αποσύνθεση των σταφυλόκοκκων, αυξάνοντας την παραγωγή λιπαρών οξέων μικρής αλυσίδας. Η οσμή που προκύπτει είναι συγκρίσιμη με αυτή τριών ημερών χωρίς πλύσιμο, με έντονη εκπομπή. Αξίζει να σημειωθεί ότι, αν και η εφίδρωση των μασχαλών αποτελεί λιγότερο από το 1% του συνολικού όγκου ιδρώτα, ευθύνεται για πάνω από το 90% της σωματικής οσμής.
Συμβουλή: Έρευνες δείχνουν ότι όταν οι άνδρες είναι σε καλή διάθεση και αισθάνονται ικανοποιημένοι, ο ιδρώτας τους περιέχει «αρωματικές ενώσεις» που εκπέμπουν ένα ευχάριστο, σαγηνευτικό άρωμα, ιδιαίτερα ελκυστικό για τα απαιτητικά μέλη του αντίθετου φύλου. Ως εκ τούτου, οι αισιόδοξοι, ομιλητικοί κύριοι συχνά έχουν επιτυχία στην εξεύρεση επιθυμητών συντρόφων σε μπαρ.
3. Τα αντιιδρωτικά και τα αποσμητικά μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση μιας ευχάριστης σωματικής οσμής, αλλά αποφύγετε την υπερβολική χρήση τους, καθώς αυτό μπορεί να φράξει τους ιδρωτοποιούς αδένες. Σκουπίστε τις μασχάλες με ένα υγρό μαντηλάκι πριν από την εφαρμογή, για να αποτρέψετε την ανάμειξη των δυσάρεστων οσμών.
Συμβουλή: Αφήνετε πάντα τα αντιιδρωτικά ή τα αποσμητικά να στεγνώσουν εντελώς πριν ντυθείτε, διαφορετικά μπορεί να αφήσουν σημάδια στα πουκάμισα που θα μπορούσαν να εκληφθούν ως λεκέδες ιδρώτα και να αποδειχθούν δύσκολο να αφαιρεθούν.
4. Εάν έχετε καθαρίσει καλά το σώμα σας και αισθάνεστε ανανεωμένοι, αλλά εξακολουθείτε να εκπέμπετε μια απωθητική οσμή στο αντίθετο φύλο, ίσως είναι καιρός να εξετάσετε υποκείμενα προβλήματα υγείας ή διατροφικούς παράγοντες.Αποφύγετε την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων πικάντικων τροφών (όπως κρεμμύδια, σκόρδο, κάρυ κ.λπ.), καθώς αυτές μπορούν να επηρεάσουν την οσμή του σώματος και δεν μπορούν να αφαιρεθούν μόνο με το πλύσιμο.
Συμβουλές: Ορισμένα απορρυπαντικά ρούχων και αρώματα μπορούν επίσης να παράγουν δυσάρεστες οσμές όταν αναμιγνύονται με την οσμή του σώματος. Είναι καλύτερο να ζητήσετε τη βοήθεια μιας φίλης για την επιλογή αυτών των προϊόντων.