بينما يتعرق الأفراد العاديون بغزارة أثناء الحرارة الشديدة أو التمارين الشاقة - وهي استجابة فسيولوجية طبيعية لتبديد الحرارة الزائدة - فإن التعرق غير الطبيعي قد يشير إلى مشاكل صحية كامنة. على سبيل المثال، التعرق بمجرد تناول الطعام أو المشي أو الشعور بتوتر طفيف، مصحوبًا برطوبة بين لوحي الكتف، هو أمر غير معتاد للغاية وغالبًا ما يشير إلى مشاكل صحية محتملة.
يحمل التعرق المفرط عند الرجال أربعة علامات تنذر بالسوء:
1. نقص سكر الدم
تتنوع أسباب نقص سكر الدم. أثناء النوبات، يغلب التحفيز المفرط للجهاز العصبي الودي. يؤدي الانخفاض المفاجئ في سكر الدم إلى تحفيز الجسم على إفراز كميات كبيرة من الأدرينالين. ونتيجة لذلك، قد يعاني المرضى من شحوب الوجه والتعرق البارد وارتعاش اليدين والقدمين.
2. فرط نشاط الغدة الدرقية
يتضمن فرط نشاط الغدة الدرقية تسارع عملية التمثيل الغذائي، مع عدم تحمل الحرارة والتعرق المفرط كسمات رئيسية. وغالبًا ما يصاحبه عصبية وتغيرات في الشخصية وأرق وزيادة الشك. قد يكشف الفحص باللمس عن تضخم الغدة الدرقية؛ ويوصى بإجراء اختبار هرمون الغدة الدرقية.
III. داء السكري
غالبًا ما يصاحب داء السكري تعرق غير طبيعي بسبب الاعتلال العصبي اللاإرادي. إذا كان مصحوبًا بأعراض السكري الكلاسيكية — نهم الطعام، والعطش المفرط، وكثرة التبول، وفقدان الوزن — يُنصح بإجراء اختبار لسكر الدم وسكر البول. يعد الاكتشاف والتشخيص والعلاج المبكر أمرًا بالغ الأهمية.
IV. ورم القواتم
من الأعراض الشائعة لورم القواتم التعرق الغزير والمستمر الذي يحدث على شكل نوبات. أثناء النوبات، قد يحمر الوجه أو يتحول إلى اللون الشاحب، وقد يستمر التعرق. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تظهر أعراض مثل خفقان القلب ورجفان اليدين وبرودة الأطراف. غالبًا ما تصاحب النوبات ارتفاع ملحوظ في ضغط الدم والصداع.
ماذا تفعل حيال التعرق المفرط؟
1. من الضروري الاستحمام مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً. يمنع تنظيف الجسم من الزيوت الجسدية أن يصبح العرق كريه الرائحة. اختر منتجات تنظيف معتدلة وتجنب الفرك الشديد، لأن الاستحمام المتكرر يتطلب تجفيفًا دقيقًا.
نصيحة: استحم قبل ممارسة الرياضة لإزالة الزيوت الجلدية والبكتيريا، مما يتيح لك إفراز رائحة عرق لطيفة بعد التمرين.
2. حافظ على استقرارك العاطفي ورضاك. في الظروف المتوترة أو المضطربة، تصبح الغدد العرقية حول الأنف والإبطين والفخذين والأعضاء التناسلية مفرطة النشاط. وهذا يسرع من تحلل المكورات العنقودية، مما يزيد من إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة. والرائحة الناتجة عن ذلك تضاهي رائحة ثلاثة أيام دون غسل، مع انبعاث قوي. والجدير بالذكر أن عرق الإبطين يشكل أقل من 1٪ من إجمالي حجم العرق، ولكنه يمثل أكثر من 90٪ من رائحة الجسم.
نصيحة: تشير الأبحاث إلى أنه عندما يكون الرجال في حالة معنوية عالية ويشعرون بالرضا، يحتوي عرقهم على "مركبات عطرية" تنبعث منها رائحة لطيفة وجذابة، خاصة بالنسبة لأفراد الجنس الآخر ذوي الذوق الرفيع. ومن ثم، غالبًا ما ينجح الرجال المتفائلون والمتحدثون في الحصول على رفقاء مرغوبين في الحانات.
3. يمكن أن تساعد مضادات التعرق ومزيلات العرق في الحفاظ على رائحة جسم لطيفة، ولكن تجنب الإفراط في استخدامها لأن ذلك قد يؤدي إلى انسداد الغدد العرقية. امسح الإبطين بمسحة مبللة قبل الاستخدام لمنع اختلاط الروائح الكريهة.
نصيحة: اترك مضادات التعرق أو مزيلات العرق تجف تمامًا قبل ارتداء الملابس، وإلا فقد تترك علامات على القمصان يمكن أن تخطئها على أنها بقع عرق ويصعب إزالتها.
4. إذا كنت قد نظفت جسمك جيدًا وتشعر بالانتعاش ولكنك لا تزال تنبعث منك رائحة كريهة للجنس الآخر، فقد حان الوقت للنظر في المشاكل الصحية الكامنة أو العوامل الغذائية.تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة ذات الرائحة النفاذة (مثل البصل والثوم والكاري وغيرها)، لأنها يمكن أن تؤثر على رائحة الجسم ولا يمكن إزالتها بالغسل وحده.
نصائح: بعض منظفات الغسيل والعطور يمكن أن تنتج أيضًا روائح كريهة عند اختلاطها برائحة الجسم. من الأفضل أن تساعدك صديقة في اختيار هذه المنتجات.