Ali se kot žena zavedate, da se za navidezno robustnim in močnim videzom vašega moža skrivajo številne fiziološke in psihološke ranljivosti? Razumevanje teh vidikov lahko izboljša kakovost vašega prihodnjega družinskega življenja.
Ranljivost 1: Postopno plešavljenje
Žena: Zdi se, da to ni povezano z letnim časom, vendar je izpadanje las pri mojem možu precej izrazito. V samo pol leta se je njegova nekoč gosta lasna pokrivina redčila do skoraj popolne plešavosti.
Analiza: Študije kažejo, da približno eden od štirih moških začne izgubljati lase do 30. leta starosti, kar je povezano z ravnjo testosterona.Če ob izpadanju las ne poiščete pravočasne zdravniške pomoči, se lahko stanje poslabša. Raziskave nadalje kažejo, da je hujša plešavost na vrhu glave povezana s povečanim tveganjem za srčne bolezni; posamezniki z visokim holesterolom in plešavostjo imajo trikrat večjo verjetnost za razvoj srčnih bolezni v primerjavi s tistimi, ki imajo visok holesterol, vendar niso plešasti.Najprej se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite vzrok izpadanja las in prejmete ustrezno zdravljenje. Tesnoba znatno vpliva na izpadanje las, zato poiščite načine za lajšanje njegovega psihološkega stresa. Izogibajte se njegovim željam po pikantni hrani, saj lahko sicer zadovolji njegov apetit, vendar pospeši izpadanje las. Poleg tega lahko prekomerno uživanje soli povzroči izpadanje las, visoka poraba sladkorja pa poveča delovanje lojnih žlez, kar lahko sproži seboroični dermatitis in posledično izpadanje las. Drugi učinkovit ukrep je vsakodnevna petminutna masaža lasišča.
Ranljivost 2: Visok krvni tlak poveča tveganje za srčne bolezni
Žena: Kako zaskrbljujoče! Zakaj nenadna srčna smrt prizadene predvsem moške?
Analiza: Moški so izpostavljeni večjemu družbenemu pritisku; mnogi imajo prehranjevalne navade, ki vključujejo uživanje živalskih maščob, kajenje ali prekomerno pitje alkohola – vse to škoduje delovanju srca.Klinične statistike kažejo, da je moških, hospitaliziranih zaradi miokardnega infarkta, 7- do 10-krat več kot žensk.
Predlog: Spremljajte in prilagajajte prehranjevalne navade svojega moža, redno dopolnjujte njegov vnos s svežim sadjem in zelenjavo, bogato z vitaminom B, kot so jabolka; pomagajte mu pri opuščanju kajenja in pitja alkohola; pogosto se skupaj sprehajajte ali poslušajte glasbo, da zmanjšate stres, povezan z delom; opominjajte ga, naj se ustrezno spočije in redno jemlje zdravila za zniževanje krvnega tlaka.
Slabost 3: Manjša zmogljivost shranjevanja energije v spodnjem delu telesa kot pri ženskah
Žena: Med počitnicami, ko družina potuje skupaj, je moj mož vedno prvi, ki omenja, da je čas za obrok.
Analiza: Hrana pri moških hitreje pride v želodec, pogosto brez zadostnega vsrkavanja. Drugič, sestava moške sline ostaja relativno stabilna, za razliko od ženske, ki niha z menstrualnim ciklom. Poleg tega imajo moški le tretjino ravni leptina – hormona, ki je ključen za uravnavanje lakote in shranjevanja maščob – ki ga imajo ženske. Posledično je delež telesne maščobe pri moških nižji kot pri ženskah.
Nasvet: V vsakdanjem življenju, zlasti na potovanjih, bodite pozorni na to značilnost in proaktivno načrtujte obroke. Razmislite o dodajanju lahkega prigrizka med glavnimi obroki.

Slabost štiri: Pogoste motnje prebavnega sistema
Žena: Moj mož spada v skupino „delavnih čebel“, vstaja zgodaj in dela pozno v noč, poleg tega pa ima neskončne družabne obveznosti. Da bi se s tem spopadel, pogosto prekomerno pije.
Analiza:Uživanje mastnih, bogatih živil lahko sproži različne bolezni, vključno z rakom debelega črevesa; jetra lahko dnevno presnovijo le 60–80 gramov alkohola, prekoračitev te meje pa povzroči poškodbe jeter; pogosto prenajedanje vodi do želodčnih motenj. Raziskave kažejo, da nezdrave prehranjevalne navade pri moških povzročajo štirikrat večjo pojavnost jetrnih bolezni kot pri ženskah, znatno višjo stopnjo raka debelega črevesa in povprečno 6,2-krat večjo pojavnost želodčnih motenj.
Nasvet: Uravnavajte prehrano svojega moža tako, da pri kuhanju poskrbite za uravnoteženo prehrano in sorazmerno razmerje med mesom in zelenjavo, namesto da mu dovolite, da se brez razlikovanja prenajeda. Če se zvečer pozno vrača s sestankov, mu pripravite hranljive jasne juhe ali lahko prebavljivo riževo kašo. To pomaga pri razstrupljanju alkohola in zaščiti prebavnega trakta.
Ranljivost št. 5: Pogoste težave v »skrivnem prehodu«
Žena: V zadnjem času mora moj mož zelo pogosto na stranišče, včasih v manj kot pol ure; zlasti ponoči vstaja večkrat.
Predlog: Če se pojavijo opazni simptomi, se pravočasno posvetujte z urologom.Drugič, spodbujajte moža, naj pije veliko vode, da razredči koncentracijo urina in zmanjša draženje prostate; naj se pogosto kopa v topli vodi, da se sprostijo mišice in zmanjša napetost prostate; naj vzdržuje lokalno higieno, da prepreči okužbe prostate; naj zmanjša trenje, tako da se izogiba dolgotrajnemu sedenju ali kolesarjenju; in naj prilagodi svojo prehrano – naj poveča vnos rib in rastlinske hrane, se vzdrži prekomernega uživanja alkohola in omeji uživanje pikantnih ali ostrih živil, kot sta čili in ingver.
Slabost šest: Neželja po začetku pogovora
Žena: Sem precej družabna in pogosto vabim prijatelje na obisk. Toda vsakič, ko pridejo gostje, se moj mož umakne v svojo delovno sobo ali odgovarja z enozložnicami, kar deluje zelo neprijazno.
Razen če imajo zadostno znanje o temi ali posebno zanimanje za to.
Nasvet: V resnici moški še vedno radi izražajo svoje mnenje. Uporaba tehnik pogovora, kot je usmerjanje pogovora v njegova zanimanja, ga lahko postopoma spodbudi, da postane bolj zgovoren. Za intimne skrivnosti med vama ustvarite okolje za tiho pogovor, namesto da jih izgovorite na glas.