Ako manželka, uvedomujete si, že za navonok robustným a silným vzhľadom vášho manžela sa skrývajú početné fyziologické a psychologické slabosti? Pochopenie týchto aspektov môže výrazne zlepšiť kvalitu vášho budúceho rodinného života.
Zraniteľnosť číslo jeden: postupné plešatenie
Manželka: Zdá sa, že to nesúvisí so sezónou, ale môj manžel má pomerne nadmerné vypadávanie vlasov. Za pol roka sa jeho kedysi hustá hlava vlasov redla takmer do plešatosti.
Analýza: Štúdie ukazujú, že približne jeden z piatich mužov začne strácať vlasy vo veku 30 rokov, čo súvisí s hladinou testosterónu.Ak sa pri začatí vypadávania vlasov nevyhľadáte včas lekársku pomoc, môže to viesť k zhoršeniu stavu. Výskumy ďalej ukazujú, že závažnejšia plešatosť v oblasti temena hlavy súvisí so zvýšeným rizikom srdcových ochorení; muži s vysokým cholesterolom a plešatosťou čelia trojnásobne vyššiemu riziku srdcových ochorení v porovnaní s mužmi s vysokým cholesterolom, ale bez plešatosti.Najskôr navštívte lekára, aby určil príčinu vypadávania vlasov a predpísal cielenú liečbu. Úzkosť má významný vplyv na vypadávanie vlasov, preto nájdite spôsoby, ako zmierniť jeho psychický stres. Vyhnite sa uspokojovaniu jeho túžby po pikantných jedlách, pretože hoci uspokojujú jeho chuť do jedla, urýchľujú vypadávanie vlasov. Okrem toho nadmerný príjem soli môže spôsobiť vypadávanie vlasov a vysoká konzumácia cukru zvyšuje činnosť mazových žliaz, čo môže vyvolať seboroickú dermatitídu a následné vypadávanie vlasov. Ďalším účinným opatrením je päťminútová denná masáž pokožky hlavy.
Zraniteľnosť č. 2: Vysoký krvný tlak zvyšuje riziko srdcových ochorení
Manželka: To je alarmujúce! Prečo náhle srdcové úmrtia postihujú prevažne mužov?
Analýza: Muži znášajú väčší spoločenský tlak; mnohí z nich uprednostňujú v strave živočíšne tuky, fajčia alebo nadmerne konzumujú alkohol – všetko to má nepriaznivý vplyv na činnosť srdca.Klinické štatistiky ukazujú, že muži hospitalizovaní pre infarkt myokardu sú 7-10 krát početnejší ako ženy.
Návrh: Sledujte a upravte stravovacie návyky svojho manžela, pravidelne dopĺňajte jeho stravu čerstvým ovocím a zeleninou bohatou na vitamín B, ako sú jablká; pomáhajte mu prestať fajčiť a piť; často spolu chodievajte na prechádzky alebo počúvajte hudbu, aby ste zmiernili stres súvisiaci s prácou; pripomínajte mu, aby si dostatočne oddýchol a pravidelne užíval lieky na tlak.
Slabá stránka č. 3: Nižšia schopnosť ukladať energiu v tele ako ženy
Manželka: Počas dovolenky, keď cestujeme spolu ako rodina, je môj manžel vždy prvý, kto spomenie, že je čas na jedlo.
Analýza: Potrava sa u mužov dostáva do žalúdka rýchlejšie, často bez dostatočného vstrebávania. Po druhé, zloženie slín u mužov zostáva relatívne stabilné, na rozdiel od žien, u ktorých kolíše v závislosti od menštruačného cyklu. Navyše, muži majú len tretinu hladiny leptínu – hormónu, ktorý je dôležitý pre reguláciu hladu a ukladanie tukov – v porovnaní so ženami. V dôsledku toho je pomer telesného tuku u mužov nižší ako u žien.
Tip: V každodennom živote, najmä na cestách, majte na pamäti túto charakteristiku a aktívne si plánujte jedlá. Zvážte pridanie ľahkého občerstvenia medzi hlavnými jedlami.

Slabá stránka č. 4: Časté poruchy tráviaceho systému
Manželka: Môj manžel patrí do skupiny „pracovitých včielok“, vstáva skoro ráno a pracuje do neskorej noci, pričom má nekonečné množstvo spoločenských povinností. Aby to všetko zvládol, často nadmerne pije.
Analýza:Konzumácia tučných jedál môže vyvolať rôzne ochorenia, vrátane rakoviny hrubého čreva a konečníka; pečeň dokáže metabolizovať len 60 – 80 gramov alkoholu denne, prekročenie tohto limitu spôsobuje poškodenie pečene; časté prejedanie sa vedie k žalúdočným poruchám. Výskumy ukazujú, že nezdravé stravovacie návyky vedú u mužov k štvornásobne vyššiemu výskytu ochorení pečene ako u žien, výrazne vyššiemu výskytu rakoviny hrubého čreva a konečníka a v priemere 6,2-krát vyššiemu výskytu žalúdočných porúch.
Tip: Snažte sa regulovať stravovanie svojho manžela. Pri varení dbajte na vyváženú výživu s kombináciou mäsa a zeleniny; nedovoľte mu, aby sa bezhlavo prejedal. Ak má večer povinnosti a vráti sa domov neskoro, pripravte mu výživné číre polievky alebo ľahko stráviteľnú kašu. To nielen pomáha vytriezvieť, ale aj chráni jeho gastrointestinálne funkcie.
Zraniteľnosť číslo päť: Časté problémy v „tajnej chodbe“
Manželka: V poslednej dobe musí môj manžel veľmi často močiť, niekedy aj menej ako za pol hodinu; najmä v noci vstáva viackrát.
Odporúčanie: Ak sa objavia výrazné príznaky, vyhľadajte včasnú konzultáciu na urologickom oddelení.Po druhé, povzbudzujte manžela, aby pil dostatok vody, aby sa zriedila koncentrácia moču a znížilo podráždenie prostaty; aby sa často kúpal v teplej vode, aby sa uvoľnili svaly a zmiernilo napätie prostaty; aby dodržiaval miestnu hygienu, aby sa predišlo infekciám prostaty; aby minimalizoval trenie tým, že sa bude vyhýbať dlhému sedeniu alebo jazde na bicykli; a aby upravil stravu – zvýšil príjem rýb a rastlinných potravín, zdržal sa nadmerného konzumovania alkoholu a obmedzil pikantné alebo ostré potraviny, ako je chilli a zázvor.
Slabosť číslo šesť: Neochota začať konverzáciu
Manželka: Som dosť spoločenská a často pozývam priateľov. Keď však prídu hostia, môj manžel sa buď stiahne do svojej pracovne, alebo odpovedá strohými jednoslabičnými slovami a pôsobí rozhodne nepriateľsky.
Pokiaľ nemajú dostatočné znalosti o danej téme alebo nemajú o ňu osobitný záujem.
Tip: V skutočnosti muži stále radi vyjadrujú svoje názory. Použitie konverzačných techník, ako napríklad nasmerovanie diskusie na témy, ktoré ho zaujímajú, ho môže postupne podnietiť k dlhším rozhovorom. Pokiaľ ide o súkromné záležitosti medzi vami, vytvorte prostredie pre tichú konverzáciu, namiesto toho, aby ste o nich hovorili nahlas.