Kaip žmona, ar žinote, kad už jūsų vyro išoriškai tvirto ir stipraus išvaizdos slypi daugybė fiziologinių ir psichologinių pažeidžiamumų? Supratimas apie šiuos aspektus gali pagerinti jūsų ateities šeimos gyvenimo kokybę.
Pažeidžiamumas Nr. 1: laipsniškas nuplikimas
Žmona: Atrodo, kad tai nesusiję su metų laiku, bet mano vyro plaukų slinkimas yra gana intensyvus. Per pusę metų jo kadaise tankūs plaukai išretėjo iki beveik nuplikimo.
Analizė: Tyrimai rodo, kad maždaug vienas iš keturių vyrų pradeda slinkti plaukai iki 30 metų amžiaus, o tai susiję su testosterono lygiu.Nesikreipus laiku į gydytoją, kai prasideda plaukų slinkimas, būklė gali pablogėti. Tyrimai taip pat rodo, kad sunkesnis viršugalvio nuplikimas yra susijęs su padidėjusiu širdies ligų rizika; asmenys, turintys aukštą cholesterolio lygį ir nuplikimą, susiduria su tris kartus didesne širdies ligų rizika, palyginti su tais, kurie turi aukštą cholesterolio lygį, bet nėra nuplikę.Pirmiausia kreipkitės į gydytoją, kad nustatytų plaukų slinkimo priežastį ir paskirtų tikslinį gydymą. Nerimas turi didelę įtaką plaukų slinkimui, todėl ieškokite būdų, kaip sumažinti jo psichologinę įtampą. Nevalginkite jo aštraus maisto, nes nors jis ir patenkina jo apetitą, bet pagreitina plaukų slinkimą. Be to, per didelis druskos vartojimas gali sukelti plaukų slinkimą, o didelis cukraus vartojimas padidina riebalinių liaukų veiklą, o tai gali sukelti seborėjinį dermatitą ir tolesnį plaukų slinkimą. Kita veiksminga priemonė – kasdieninis penkių minučių galvos odos masažas.
Antrasis pažeidžiamumas: hipertenzija didina polinkį į širdies ligas
Žmona: Kaip baisu! Kodėl staigios širdies mirtys dažniau pasitaiko vyrams?
Analizė: Vyrai patiria didesnį socialinį spaudimą; daugelis jų mėgsta gyvulinius riebalus ir turi žalingų įpročių, pavyzdžiui, rūko ar per daug vartoja alkoholio – visa tai kenkia širdies veiklai.Klinikiniai statistiniai duomenys rodo, kad dėl miokardo infarkto hospitalizuojami vyrai yra 7–10 kartų gausiau nei moterys.
Pasiūlymas: Stebėkite ir koreguokite vyro mitybos įpročius, reguliariai papildydami jo racioną vitaminais B turtingais šviežiais vaisiais ir daržovėmis, pavyzdžiui, obuoliais; padėkite jam mesti rūkyti ir gerti; dažnai kartu vaikščiokite arba klausykitės muzikos, kad sumažintumėte su darbu susijusį stresą; priminkite jam tinkamai ilsėtis ir laiku gerti kraujospūdžio vaistus.
Trečiasis trūkumas: mažesnė energijos kaupimo geba nei moterims
Žmona: Atostogų metu, kai šeima keliauja kartu, vyras visada pirmasis primena, kad artėja valgymo laikas.
Analizė: Maistas į vyrų skrandį patenka greičiau, dažnai nepakankamai įsisavinamas. Antra, vyrų seilių sudėtis išlieka palyginti stabili, skirtingai nei moterų, kuri svyruoja priklausomai nuo menstruacinio ciklo. Be to, vyrų organizme yra tik trečdalis moterų organizme esančio leptino – hormono, kuris yra svarbus alkio reguliavimui ir riebalų kaupimui. Todėl vyrų kūno riebalų kiekis yra mažesnis nei moterų.
Patarimas: Kasdieniame gyvenime, ypač keliaujant, atkreipkite dėmesį į šią savybę ir aktyviai planuokite maistą. Apsvarstykite galimybę tarp pagrindinių valgymų įtraukti lengvą užkandį.

Ketvirta silpnoji vieta: dažni virškinimo sistemos sutrikimai
Žmona: Mano vyras priklauso „darbininkų bičių“ brigadai, kyla anksti ir dirba iki vėlyvos nakties, be to, turi begalę socialinių įsipareigojimų. Kad galėtų viską suspėti, jis dažnai per daug geria.
Analizė:Riebus, kaloringas maistas gali sukelti įvairias ligas, įskaitant gaubtinės žarnos vėžį; kepenys per dieną gali metabolizuoti tik 60–80 gramų alkoholio, o viršijus šią ribą, kepenys gali būti pažeistos; dažnas persivalgymas dažnai sukelia skrandžio sutrikimus. Tyrimai rodo, kad dėl nesveikų mitybos įpročių vyrams kepenų ligos pasitaiko keturis kartus dažniau nei moterims, gaubtinės žarnos vėžio atvejų skaičius yra žymiai didesnis, o skrandžio sutrikimų paplitimas vidutiniškai 6,2 karto didesnis.
Patarimas: Reguliuokite vyro mitybą, užtikrindama subalansuotą mitybą ir proporcingą mėsos ir daržovių santykį ruošdama maistą, o ne leisdama jam valgyti bet ką. Jei jis vėlai grįžta iš vakarinių susitikimų, paruoškite maistingas skaidrias sriubas arba lengvai virškinamą ryžių košę. Tai padeda detoksikuoti alkoholį ir apsaugoti virškinimo traktą.
Penktasis pažeidžiamumas: dažni „slaptos praėjimo vietos“ sutrikimai
Žmona: Pastaruoju metu mano vyras labai dažnai nori šlapintis, kartais net kas pusvalandį, ypač naktį, kai jis kelis kartus atsikelia.
Pasiūlymas: Jei pastebite akivaizdžių simptomų, laiku kreipkitės į urologijos skyrių.Antra, skatinkite vyrą gerti daug vandens, kad praskiedžiant šlapimą sumažėtų jo koncentracija ir prostatos dirginimas; dažnai maudykitės šiltoje vonioje, kad atsipalaiduotų raumenys ir sumažėtų prostatos įtampa; palaikykite vietinę higieną, kad išvengtumėte prostatos infekcijų; sumažinkite trintį, vengdami ilgai sėdėti ar važinėti dviračiu; ir pakoreguokite jo mitybą – valgykite daugiau žuvies ir augalinės kilmės maisto, nevartokite per daug alkoholio ir ribokite aštrių ar aitrių maisto produktų, pvz., čili ir imbiero, vartojimą.
Silpnoji pusė Nr. 6: Nenoras pradėti pokalbį
Žmona: Esu gana bendraujanti ir dažnai kviečiu draugus. Tačiau kai ateina svečiai, vyras arba pasitraukia į savo darbo kambarį, arba atsako trumpais vienosilabiais žodžiais, atrodydamas aiškiai nesveikindamas.
Išskyrus atvejus, kai jie turi pakankamai žinių apie temą arba ypač domisi ja.
Patarimas: Tiesą sakant, vyrai vis dar mėgsta reikšti savo nuomonę. Naudokite pokalbio technikas, pavyzdžiui, užduokite klausimus apie jo interesus, kad palaipsniui paskatintumėte jį kalbėti laisviau. Dėl intymių paslapčių tarp jūsų, sukurkite aplinką tyliam pokalbiui, o ne garsiai juos išsakykite.