Като съпруга, знаете ли, че зад външния си здрав и силен вид на съпруга ви се крият многобройни физиологични и психологически уязвимости? Разбирането на тези аспекти може да подобри качеството на бъдещия ви семеен живот.
Уязвимост номер едно: постепенно оплешивяване
Съпруга: Изглежда, че няма връзка със сезона, но косопадът на съпруга ми е доста прекомерно. Само за половин година гъстата му коса се е изтънила до почти плешивост.
Анализ: Проучвания показват, че приблизително един на всеки четирима мъже започва да губи коса на 30-годишна възраст, което е свързано с нивата на тестостерон.Ако не се потърси навременна медицинска помощ при началото на косопада, състоянието може да се влоши. Проучванията показват още, че по-тежката плешивост в областта на короната е свързана с повишен риск от сърдечни заболявания; хората с висок холестерол и плешивост са изложени на три пъти по-голям риск от развитие на сърдечни заболявания в сравнение с тези с висок холестерол, но без плешивост.Първо, консултирайте се с лекар, за да определите причината за косопада и да получите целенасочено лечение. Тревожността оказва значително влияние върху косопада, затова намерете начини да облекчите психологическия му стрес. Избягвайте да задоволявате желанието му за пикантни храни, тъй като макар и да задоволяват апетита му, те ускоряват косопада. Освен това, прекомерният прием на сол може да доведе до косопад, а високата консумация на захар увеличава мастните жлези, което може да предизвика себореен дерматит и последващ косопад. Друга ефективна мярка е ежедневен петминутен масаж на скалпа.
Уязвимост 2: Хипертонията повишава риска от сърдечни проблеми
Съпруга: Колко тревожно! Защо внезапната сърдечна смърт засяга предимно мъжете?
Анализ: Мъжете понасят по-голям социален натиск; много от тях предпочитат да се хранят с животински мазнини, пушат или пият прекомерно – всичко това е вредно за сърдечната функция.Клиничните статистики показват, че мъжете, хоспитализирани за миокарден инфаркт, са 7 до 10 пъти повече от жените.
Предложение: Следете и коригирайте хранителните навици на съпруга си, като редовно допълвате храната му с богати на витамин В пресни плодове и зеленчуци като ябълки; помагайте му да се откаже от пушенето и пиенето; често се разхождайте заедно или слушайте музика, за да облекчите стреса, свързан с работата; напомняйте му да почива достатъчно и да приема лекарствата си за кръвно налягане навреме.
Слабост 3: По-ниска способност за съхранение на енергия в тялото в сравнение с жените
Съпруга: По време на почивките, когато семейството пътува заедно, съпругът ми винаги е първият, който споменава, че трябва да ядем, когато наближава времето за хранене.
Анализ: Храната попада по-бързо в стомаха при мъжете, често без да бъде усвоена в достатъчна степен. На второ място, съставът на слюнката при мъжете остава относително стабилен, за разлика от тази при жените, която се променя в зависимост от менструалния цикъл. Освен това, мъжете имат само една трета от нивата на лептин – хормон, който е от решаващо значение за регулирането на глада и натрупването на мазнини – в сравнение с жените. В резултат на това, процентът на телесните мазнини при мъжете е по-нисък от този при жените.
Съвет: В ежедневието, особено когато пътувате, имайте предвид тази характеристика и организирайте храненето си проактивно. Помислете за добавяне на лека закуска между основните хранения.

Слабост четири: Чести нарушения в храносмилателната система
Съпруга: Съпругът ми принадлежи към групата на „работните пчели“, става рано и работи до късно през нощта, като има безкрайни социални ангажименти. За да се справи с тях, той често пие прекомерно.
Анализ:Консумацията на богата, мазна храна може да предизвика различни заболявания, включително рак на дебелото черво; черният дроб може да метаболизира само 60–80 грама алкохол дневно, като превишаването на тази граница води до увреждане на черния дроб; преяждането често води до стомашни разстройства. Изследвания показват, че нездравословните хранителни навици водят до четирикратно по-висока честота на чернодробни заболявания при мъжете в сравнение с жените, значително по-висока честота на рак на дебелото черво и средно 6,2 пъти по-висока честота на стомашни разстройства.
Съвет: Постарайте се да регулирате диетата на съпруга си. Когато приготвяте храна, се стремете към балансирано хранене с комбинация от месо и зеленчуци; не му позволявайте да се тъпче безразборно. Ако има вечерни ангажименти и се прибира късно, пригответе му питателна прозрачна супа или лесно смилаема каша. Това не само помага за изтрезняване, но и предпазва стомашно-чревната му функция.
Уязвимост № 5: Чести проблеми с „тайния проход”
Съпруга: Напоследък съпругът ми се нуждае от много често уриниране, понякога на по-малко от половин час; особено през нощта, той става многократно.
Предложение: Ако се появят забележими симптоми, потърсете навременна консултация в урологичното отделение.Второ, насърчавайте съпруга си да пие много вода, за да разреди концентрацията на урината и да намали дразненето на простатата; да взима често топли вани, за да отпусне мускулите и да облекчи напрежението в простатата; да поддържа хигиената на тази област, за да предотврати инфекции на простатата; да намали триенето, като избягва продължително седене или каране на велосипед; и да коригира диетата си – да увеличи консумацията на риба и растителни храни, да се въздържа от прекомерна употреба на алкохол и да ограничи пикантните или остри храни като чили и джинджифил.
Слабост шест: Нежелание да започне разговор
Съпруга: Аз съм доста общителна и често каня приятели у дома. Но когато дойдат гости, съпругът ми или се затваря в кабинета си, или отговаря с кратки едносрични отговори, като изглежда определено недружелюбен.
Освен ако не притежават достатъчно знания по темата или не проявяват особен интерес към нея.
Съвет: Всъщност мъжете все още обичат да изразяват себе си. Използването на техники за водене на разговор, като насочване на дискусията към неговите интереси, може постепенно да го подтикне да говори по-дълго. За интимните тайни между вас създайте среда за тихи разговори, вместо да ги изразявате на глас.