Lo sperma maschile è fondamentale per la procreazione, ma il fumo e il consumo di alcol sono diventati comuni per molti uomini a causa delle esigenze professionali. Sia il tabacco che l'alcol, se consumati in modo eccessivo, possono compromettere la qualità dello sperma e di conseguenza influire sulla fertilità. Quindi, come possono gli uomini proteggere il loro sperma? Esploriamo la questione di seguito.
Metodi per proteggere lo sperma maschile
1. Effetti del fumo e dell'alcol sullo sperma
Diversi fattori, tra cui una maggiore vulnerabilità ai danni e una ridotta capacità di autoriparazione delle cellule spermatiche, possono portare ad anomalie dello sperma. Il fumo intenso causa una morfologia anomala dello sperma, mentre i fumatori di lunga data mostrano anche una riduzione del numero di spermatozoi normali, in media del 10% circa.Coloro che consumano 21-30 sigarette al giorno mostrano un tasso notevolmente elevato di spermatozoi anomali; se il numero supera le 30 sigarette al giorno, l'incidenza diventa ancora più alta. Più lunga è la durata del fumo, maggiore è la prevalenza di spermatozoi anomali, accompagnata da un progressivo calo del numero di spermatozoi normali e da una ridotta motilità degli spermatozoi. Gli esperti consigliano di aspettare almeno sei mesi dopo aver smesso di fumare prima di tentare il concepimento.
Inoltre, un'analisi su oltre 5.000 donne in gravidanza ha rivelato che quelle i cui mariti fumavano più di 10 sigarette al giorno presentavano un tasso di mortalità fetale notevolmente aumentato; maggiore era il volume di fumo, maggiore era il tasso di mortalità. Le donne i cui mariti fumavano avevano anche una probabilità circa 2,5 volte maggiore di dare alla luce bambini con difetti rispetto a quelle i cui mariti non fumavano.
L'alcol presenta tossicità testicolare: riduce la densità spermatica, aumenta le anomalie spermatiche e può causare infertilità. Rispetto ai controlli sani, i forti bevitori presentano livelli sierici di testosterone, ormone luteinizzante (LH) e ormone follicolo-stimolante (FSH) notevolmente inferiori.L'abuso di alcol induce un aumento dello stress ossidativo, danneggiando le cellule interstiziali e di supporto dei testicoli e compromettendo l'asse ipotalamo-ipofisi-gonadi.
2. Dieta squilibrata
Alcuni uomini seguono diete monotone, hanno abitudini alimentari schizzinose o evitano i cibi di origine animale. Nutrienti come zinco, selenio, rame, fosforo, calcio, vitamina E e vitamina A sono fondamentali per la spermatogenesi.
1) Assunzione inadeguata di proteine di alta qualità
Le proteine costituiscono un componente cellulare vitale e fungono da materia prima essenziale per la produzione di sperma. Un'adeguata integrazione con alimenti ricchi di proteine di alta qualità favorisce l'equilibrio della funzione endocrina maschile, migliorando al contempo la quantità e la qualità dello sperma.
2) Vitamine e oligoelementi
I minerali e gli oligoelementi presenti nel corpo umano esercitano un'influenza altrettanto significativa sulla fertilità maschile. I più diffusi sono lo zinco e il selenio, che partecipano alla sintesi e al trasporto del testosterone maschile, favorendo al contempo le attività fisiologiche riproduttive, come il miglioramento della motilità degli spermatozoi e la fecondazione. Lo zinco regola la funzione del sistema immunitario all'interno dell'organismo e migliora la motilità degli spermatozoi.Una carenza di zinco nell'organismo può portare a una riduzione del numero di spermatozoi, a un aumento degli spermatozoi anomali e all'infertilità. La carenza di selenio diminuisce le fonti di energia necessarie per la motilità degli spermatozoi, riducendone così l'attività.
Di conseguenza, gli uomini con abitudini alimentari squilibrate o selettive possono sperimentare una ridotta produzione di spermatozoi di alta qualità a causa di carenze nutrizionali.
3. Temperature elevate
La temperatura normale della superficie del corpo umano varia tra 35 e 36 °C, con temperature della cavità addominale che raggiungono i 39 °C. Lo scroto, tuttavia, mantiene una temperatura ottimale di 32-34 °C.Evidentemente, la temperatura ottimale per la produzione di sperma nei testicoli è inferiore alla temperatura corporea comunemente percepita. Le temperature elevate danneggiano lo sperma, manifestandosi principalmente con una ridotta densità spermatica nel liquido seminale, una diminuzione della motilità, un aumento dello sperma anomalo e, di conseguenza, una ridotta capacità di fecondazione, che porta all'infertilità.
Pertanto, durante i caldi mesi estivi, è necessario prestare particolare attenzione ai seguenti punti:
1) Evitare saune e bagni: le saune e i bagni comportano un contatto diretto prolungato dei testicoli con l'acqua calda, inibendo lo sviluppo dello sperma e impedendo la regolazione della temperatura scrotale. Quando la temperatura testicolare supera i 40 °C per più di mezz'ora per sessione, la qualità dello sperma diminuisce in modo significativo.
2) Evitare pantaloni attillati: tali indumenti ostacolano la circolazione sanguigna testicolare e impediscono la dissipazione del calore.
3) Seduta prolungata e uso del computer: i computer generano un calore considerevole durante il funzionamento. La seduta prolungata limita il flusso d'aria, compromettendo ulteriormente il raffreddamento dei testicoli.
4. Attività sessuale eccessiva
La nostra clinica di andrologia consiglia ai pazienti di astenersi dall'attività sessuale per 3-7 giorni prima dell'analisi dello sperma, poiché questo periodo garantisce una qualità ottimale dello sperma. Tuttavia, una masturbazione eccessiva, un'attività sessuale prematura o rapporti sessuali frequenti possono compromettere la funzione erettile e ridurre il numero di spermatozoi per eiaculazione, influenzando così la fertilità.
5. Farmaci e radiazioni
Cinque classi comuni di farmaci che influenzano la fertilità maschile includono:
1) Agenti ormonali
L'uso di estrogeni, progestinici o propionato di testosterone può sopprimere la secrezione di gonadotropine ipofisarie, inibendo così la spermatogenesi testicolare.
2) Inibitori diretti della spermatogenesi
Esempi includono il diclorodiaminodifenile, un insetticida che sopprime anche la produzione di sperma;Altri agenti, tra cui i dinitropiroli, i derivati del nitrofurano, gli agenti alchilanti antitumorali e il gossypol, recentemente studiato ed estratto dai semi di cotone, possiedono tutti potenti effetti inibitori sulla spermatogenesi testicolare.
3) Farmaci che influenzano la maturazione degli spermatozoi
Composti come l'antiandrogeno medrossiprogesterone acetato e i derivati clorurati del glicerolo, pur avendo un impatto minimo sulla funzione spermatogenica testicolare, influenzano direttamente gli spermatozoi prodotti nei testicoli. Impediscono la maturazione degli spermatozoi, eliminandone così la capacità di fecondazione.
4) Farmaci che influenzano l'eiaculazione
I farmaci antipertensivi come la guanetidina e la metildopa possono ridurre il volume eiaculatorio o addirittura causare aneiaculazione. Alcuni farmaci inibiscono il riflesso eiaculatorio, ritardando l'eiaculazione, tra cui il diazepam e la clorpromazina.
5) Numerosi farmaci topici
Sostanze come i tensioattivi, i composti organometallici (ad esempio l'acetato di mercurio) e gli acidi deboli possiedono effetti spermicidi diretti. L'uso frequente di tali trattamenti topici per le patologie del tratto genitale femminile, comprese le supposte vaginali, ha inevitabilmente un impatto sulla fertilità.L'uso regolare di sedativi, agenti antineoplastici, farmaci chemioterapici come il melfalan, derivati del furano e farmaci ormonali può causare disturbi spermatogenici, danni cromosomici e rotture dei cromosomi spermatici. Anche un'esposizione significativa alle radiazioni può indurre anomalie cromosomiche nello sperma.
6. Fattori emotivi
1) Gli uomini di mezza età sono la spina dorsale della società contemporanea, spesso all'apice della loro carriera con responsabilità significative. Spesso non hanno un riposo e un relax adeguati, con notti tarde e straordinari all'ordine del giorno. Intrappolati tra superiori esigenti ee il personale sotto di loro, subiscono una pressione immensa. Ciò li rende altamente suscettibili ai disturbi endocrini, che possono persino sopprimere la spermatogenesi testicolare. La stanchezza prolungata e le abitudini sedentarie possono anche compromettere la circolazione sanguigna testicolare, portando a un nutrimento inadeguato. Pertanto, un riposo adeguato e un relax appropriato sono essenziali. Un uomo vitale garantisce che il suo sperma possieda vitalità.
2) Evitare tensioni eccessive, poiché l'ansia elevata altera i livelli endocrini. Il testosterone svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo dello sperma e influisce negativamente sulla funzione sessuale maschile. Affrettare le cose non fa che ostacolare i progressi; il fallimento prolungato genera ansia, influenzando negativamente sia la vita quotidiana che il lavoro.
Da quanto sopra esposto, è evidente che gli uomini che desiderano proteggere il proprio sperma non solo dovrebbero evitare il fumo e il consumo eccessivo di alcol, ma anche astenersi da rapporti sessuali frequenti. Rapporti sessuali frequenti possono portare a una graduale riduzione del numero di spermatozoi, abbassando così i tassi di concepimento. Gli uomini che intendono mettere su famiglia dovrebbero evitare con diligenza le situazioni sopra descritte.