Le sperme masculin joue un rôle essentiel dans la procréation, mais le tabagisme et la consommation d'alcool sont devenus monnaie courante pour de nombreux hommes en raison des exigences professionnelles. Le tabac et l'alcool, lorsqu'ils sont consommés de manière excessive, peuvent nuire à la qualité du sperme et, par conséquent, affecter la fertilité. Alors, comment les hommes peuvent-ils protéger leur sperme ? Explorons cela ci-dessous.
Méthodes de protection du sperme masculin
1. Effets du tabac et de l'alcool sur le sperme
De multiples facteurs, notamment une vulnérabilité accrue aux dommages et une capacité d'auto-réparation réduite des spermatozoïdes, peuvent entraîner des anomalies du sperme. Le tabagisme intensif provoque des anomalies de la morphologie des spermatozoïdes, tandis que les fumeurs de longue date présentent également une réduction du nombre de spermatozoïdes normaux, de l'ordre de 10 % en moyenne.Ceux qui consomment 21 à 30 cigarettes par jour présentent un taux nettement plus élevé de spermatozoïdes anormaux ; au-delà de 30 cigarettes par jour, l'incidence devient encore plus élevée. Plus la durée du tabagisme est longue, plus la prévalence des spermatozoïdes anormaux est importante, accompagnée d'une baisse progressive du nombre de spermatozoïdes normaux et d'une réduction de leur motilité. Les experts conseillent d'attendre au moins six mois après avoir arrêté de fumer avant de tenter une conception.
En outre, une analyse portant sur plus de 5 000 femmes enceintes a révélé que celles dont les maris fumaient plus de 10 cigarettes par jour présentaient un taux de mortalité fœtale nettement plus élevé ; plus le volume de tabac fumé était important, plus le taux de mortalité était élevé. Les femmes dont les maris fumaient avaient également environ 2,5 fois plus de risques de donner naissance à des enfants présentant des malformations que celles dont les maris ne fumaient pas.
L'alcool présente une toxicité testiculaire : il réduit la densité des spermatozoïdes, augmente les anomalies spermatiques et peut entraîner l'infertilité. Par rapport à des témoins en bonne santé, les gros buveurs présentent des taux sériques de testostérone, d'hormone lutéinisante (LH) et d'hormone folliculo-stimulante (FSH) nettement plus faibles.L'abus d'alcool induit une augmentation du stress oxydatif, endommageant les cellules interstitielles et les cellules de soutien des testicules tout en altérant l'axe hypothalamo-hypophyso-gonadique.
2. Alimentation déséquilibrée
Certains hommes ont une alimentation monotone, sont difficiles ou évitent les aliments d'origine animale. Les nutriments tels que le zinc, le sélénium, le cuivre, le phosphore, le calcium, la vitamine E et la vitamine A sont essentiels à la spermatogenèse.
1) Apport insuffisant en protéines de haute qualité
Les protéines constituent un composant cellulaire vital et servent de matière première essentielle à la production de spermatozoïdes. Une supplémentation appropriée en aliments riches en protéines de haute qualité favorise l'équilibre de la fonction endocrinienne masculine tout en améliorant la quantité et la qualité du sperme.
2) Vitamines et oligo-éléments
Les minéraux et les oligo-éléments présents dans le corps humain ont une influence tout aussi importante sur la fertilité masculine. Les plus courants sont le zinc et le sélénium, qui participent à la synthèse et au transport de la testostérone masculine tout en favorisant les activités physiologiques reproductives telles que l'amélioration de la motilité des spermatozoïdes et la fécondation. Le zinc régule le fonctionnement du système immunitaire dans l'organisme et améliore la motilité des spermatozoïdes.Une carence en zinc dans l'organisme peut entraîner une diminution du nombre de spermatozoïdes, une augmentation des spermatozoïdes anormaux et l'infertilité. Une carence en sélénium diminue les sources d'énergie nécessaires à la motilité des spermatozoïdes, réduisant ainsi leur activité.
Par conséquent, les hommes ayant des habitudes alimentaires déséquilibrées ou sélectives peuvent voir leur production de spermatozoïdes de haute qualité altérée en raison de carences nutritionnelles.
3. Températures élevées
La température normale de la surface du corps humain varie entre 35 et 36 °C, la température de la cavité abdominale pouvant atteindre 39 °C. Le scrotum, cependant, maintient une température optimale de 32 à 34 °C.Il est évident que la température optimale pour la production de spermatozoïdes dans les testicules est inférieure à la température corporelle communément admise. Les températures élevées endommagent les spermatozoïdes, ce qui se traduit principalement par une réduction de la densité des spermatozoïdes dans le sperme, une diminution de leur motilité, une augmentation du nombre de spermatozoïdes anormaux et, par conséquent, une baisse de la capacité de fécondation, conduisant à l'infertilité.
Par conséquent, pendant les mois chauds de l'été, il convient d'accorder une attention particulière aux points suivants :
1) Évitez les saunas et les bains : les saunas et les bains impliquent un contact direct prolongé des testicules avec de l'eau chaude, ce qui inhibe le développement des spermatozoïdes et empêche la régulation de la température du scrotum. Lorsque la température testiculaire dépasse 40 °C pendant plus d'une demi-heure par séance, la qualité du sperme est considérablement réduite.
2) Évitez les pantalons trop serrés : ces vêtements entravent la circulation sanguine dans les testicules et empêchent la dissipation de la chaleur.
3) Position assise prolongée et utilisation prolongée de l'ordinateur : les ordinateurs génèrent une chaleur considérable lorsqu'ils fonctionnent. Une position assise prolongée limite la circulation de l'air, ce qui nuit encore davantage au refroidissement des testicules.
4. Activité sexuelle excessive
Notre clinique d'andrologie conseille à ses patients de s'abstenir pendant 3 à 7 jours avant l'analyse du sperme, car cette période permet d'obtenir une qualité optimale du sperme. Cependant, une masturbation excessive, une activité sexuelle prématurée ou des rapports sexuels trop fréquents peuvent nuire à la fonction érectile et réduire le nombre de spermatozoïdes par éjaculation, affectant ainsi la fertilité.
5. Médicaments et radiations
Les cinq classes de médicaments courantes qui affectent la fertilité masculine sont les suivantes :
1) Agents hormonaux
L'utilisation d'œstrogènes, de progestatifs ou de propionate de testostérone peut supprimer la sécrétion de gonadotrophines hypophysaires, inhibant ainsi la spermatogenèse testiculaire.
2) Inhibiteurs directs de la spermatogenèse
On peut citer par exemple le dichlorodiaminodiphényle, un insecticide qui supprime également la production de spermatozoïdes ;D'autres agents, notamment les dinitropyroles, les dérivés du nitrofuranne, les agents alkylants anticancéreux et le gossypol récemment étudié, extrait de la graine de coton, possèdent tous de puissants effets inhibiteurs sur la spermatogenèse testiculaire.
3) Médicaments affectant la maturation des spermatozoïdes
Des composés tels que l'acétate de médroxyprogestérone, un anti-androgène, et les dérivés chlorés du glycérol, tout en ayant un impact minimal sur la spermatogenèse testiculaire, affectent directement les spermatozoïdes matures. Ils empêchent les spermatozoïdes d'atteindre leur maturité, éliminant ainsi leur capacité de fécondation.
4) Médicaments affectant l'éjaculation
Les médicaments contre l'hypertension tels que la guanéthidine et la méthyldopa peuvent réduire le volume éjaculatoire, voire provoquer une anéjaculation. Certains médicaments inhibent le réflexe éjaculatoire, retardant l'éjaculation, notamment le diazépam et la chlorpromazine.
5) De nombreux médicaments topiques
Des substances telles que les tensioactifs, les composés organométalliques (par exemple, l'acétate de mercure) et les acides faibles ont des effets spermicides directs. L'utilisation fréquente de ces traitements topiques pour les affections de l'appareil génital féminin, y compris les suppositoires vaginaux, a inévitablement un impact sur la fertilité.L'utilisation régulière de sédatifs, d'agents antinéoplasiques, de médicaments chimiothérapeutiques tels que le melphalan, les dérivés du furane et les médicaments hormonaux peut provoquer des troubles de la spermatogenèse, des lésions chromosomiques et des cassures dans les chromosomes des spermatozoïdes. Une exposition importante aux rayonnements peut également induire des anomalies chromosomiques dans les spermatozoïdes.
6. Facteurs émotionnels
1) Les hommes d'âge moyen constituent l'épine dorsale de la société contemporaine, souvent au sommet de leur carrière et assumant des responsabilités importantes. Ils manquent souvent de repos et de détente, les nuits tardives et les heures supplémentaires étant monnaie courante. Pris entre des supérieurs exigeants etet des subordonnés en dessous, ils subissent une pression immense. Cela les rend très vulnérables aux troubles endocriniens, qui peuvent même supprimer la spermatogenèse testiculaire. Une fatigue prolongée et des habitudes sédentaires peuvent également nuire à la circulation sanguine testiculaire, entraînant des problèmes d'approvisionnement. Il est donc essentiel de se reposer suffisamment et de se détendre de manière appropriée. Ce n'est que lorsqu'un homme est énergique que son sperme peut être vigoureux.
2) Évitez les tensions excessives, car une anxiété accrue a un impact sur les niveaux endocriniens. La testostérone joue un rôle essentiel dans le développement des spermatozoïdes et a un effet négatif sur la fonction sexuelle masculine. Se précipiter ne fait que ralentir les progrès ; un échec prolongé engendre de l'anxiété, ce qui a un effet néfaste sur la vie quotidienne et le travail.
Il ressort clairement de ce qui précède que les hommes qui souhaitent protéger leur sperme doivent non seulement éviter de fumer et de boire excessivement, mais aussi s'abstenir d'avoir des rapports sexuels fréquents. Des rapports sexuels fréquents peuvent entraîner une diminution progressive du nombre de spermatozoïdes, réduisant ainsi les taux de conception. Les hommes qui envisagent de fonder une famille doivent éviter avec diligence les situations décrites ci-dessus.