Metoda de masaj 1: Prevenirea lăsării sânilor
Metoda: Folosind palmele, ridicați ușor sânii în sus de 10 până la 20 de ori, cu o presiune moderată. Când împingeți în sus, nu depășiți nivelul mameloanelor.Folosind sfârcul ca centru, efectuați mișcări circulare cu palmele timp de 20-30 de rotații. Când palmele se deplasează din zona superioară a sânului în jos, așezați-le peste sfârcuri și aplicați vibrații lente timp de 1 minut (30-60 de ori pe minut). Mângâiați ușor de la periferie spre sfârcuri timp de 1 minut.
Metoda de masaj nr. 2: Fermitatea sânilor
Metoda: Aplicați ulei de masaj pe întreaga zonă a sânilor. Folosind alternativ palmele, masați ritmic în sus de 10 ori pe fiecare parte. În același timp, apucați marginile exterioare ale fiecărui sân cu ambele mâini, îndreptând mișcarea spre interior și în sus de 10 ori. Alternați palmele pentru a masa în sus de la mamelon spre zona claviculei de 10 ori pe fiecare parte.Ridicați ambele mâini, ridicând cât mai mult posibil întreaga piept. Odată ce simțiți că ligamentele se strâng, coborâți mâinile. Repetați această mișcare în sus și în jos de 10 ori. Prindeți-vă talia cu ambele mâini, trăgând brațele spre centrul corpului pentru a extinde sânii prin tensiune. Apoi relaxați-vă. Repetați de 10 ori. Metoda de masaj trei: îmbunătățirea cu uleiuri esențiale Metoda: începând de la marginea inferioară a sânului, masați în sus de-a lungul marginii exterioare până la claviculă, sub gât.Masează cu mișcări circulare de la centrul sânului în sus, spre claviculă; în jurul sânului, efectuează masaje spirale folosind cercuri mici. Repetă fiecare mișcare de 8 până la 10 ori. Masajul cu uleiuri esențiale stimulează celulele sânilor să absoarbă componentele uleiului, ajutând nu numai la mărirea sânilor, ci și la îmbunătățirea aspectului lăsat și al răspândirii, îmbunătățind astfel conturul sânilor.