Metode Pijat 1: Mencegah Payudara Kendur
Metode: Gunakan telapak tangan untuk mengangkat payudara ke atas 10 hingga 20 kali dengan tekanan sedang. Saat mengangkat ke atas, jangan melebihi tingkat puting.Dengan puting sebagai pusat, lakukan pijatan melingkar dengan telapak tangan selama 20 hingga 30 putaran. Saat telapak tangan bergerak dari area atas payudara ke bawah, letakkan di atas puting dan berikan getaran lambat selama 1 menit (30 hingga 60 kali per menit). Usap perlahan dari tepi menuju puting selama 1 menit.
Metode Pijat Dua: Mengencangkan Payudara
Metode: Oleskan minyak pijat ke seluruh area payudara. Gunakan telapak tangan bergantian untuk memijat secara ritmis ke atas 10 kali per sisi. Secara bersamaan, pegang tepi luar masing-masing payudara dengan kedua tangan, arahkan gerakan ke dalam dan ke atas 10 kali. Ganti telapak tangan untuk memijat ke atas dari puting ke arah area tulang selangka 10 kali per sisi.Angkat kedua tangan, angkat seluruh dada ke atas sebanyak mungkin. Saat Anda merasa ligamen mengencang, turunkan tangan Anda. Ulangi gerakan naik-turun ini 10 kali. Pegang pinggang dengan kedua tangan, tarik lengan ke arah pusat tubuh untuk memperluas payudara melalui tegangan. Kemudian rileks. Ulangi 10 kali.
Metode Pijat Tiga: Peningkatan dengan Minyak Esensial
Metode: Mulai dari tepi bawah payudara, pijat ke atas sepanjang tepi luar hingga tulang selangka di bawah leher.Pijat dengan gerakan melingkar dari tengah payudara ke atas menuju tulang selangka; di sekitar payudara, lakukan pijat spiral menggunakan lingkaran kecil. Ulangi setiap gerakan 8 hingga 10 kali. Pijat minyak esensial merangsang sel-sel payudara untuk menyerap komponen minyak, tidak hanya membantu peningkatan payudara tetapi juga memperbaiki kendur dan penyebaran, sehingga memperindah kontur payudara.