Masszázs módszer 1: A mell megereszkedésének megelőzése
Módszer: A tenyérrel óvatosan emelje fel a melleket 10-20 alkalommal, közepes nyomással. Felfelé nyomáskor ne haladja meg a mellbimbók szintjét.A mellbimbót középpontként végezzen 20-30 körkörös tenyérmasszázst. Amikor a tenyerek a mell felső részéről lefelé mozognak, helyezze őket a mellbimbókra, és 1 percig lassú rezgést alkalmazzon (30-60-szor percenként). 1 percig finoman simogassa a mellbimbók felé a perifériától.
Második masszázs módszer: A mellek feszesítése
Módszer: Vigyen masszázsolajat az egész mell területére. Felváltva használva a tenyerét, ritmikusan masszírozza felfelé 10-szer mindkét oldalon. Ezzel egyidejűleg fogja meg mindkét kezével a mellek külső szélét, és 10-szer irányítsa a mozdulatot befelé és felfelé. Felváltva használva a tenyerét, masszírozza felfelé a mellbimbótól a kulcscsont területéig 10-szer mindkét oldalon.Emelje fel mindkét kezét, és emelje meg a mellkasát amennyire csak lehet. Amint érezni kezdi, hogy a szalagok megfeszülnek, engedje le a kezét. Ismételje meg ezt a fel-le mozgást 10-szer. Fogja meg mindkét kezével a derekát, és húzza a karjait a test közepe felé, hogy a feszültség révén kitáguljon a mell. Ezután lazítson. Ismételje meg 10-szer. Harmadik masszázs módszer: illóolajjal történő javítás Módszer: A mell alsó szélétől kezdve masszírozza felfelé a külső szél mentén a nyak alatti kulcscsontig.Körkörös mozdulatokkal masszírozzon a mell közepétől felfelé a kulcscsont felé; a mell körül kis körökkel spirális masszázst végezzen. Ismételje meg minden mozdulatot 8-10-szer. Az illóolaj-masszázs stimulálja a mellsejteket, hogy felszívják az olaj összetevőit, ami nemcsak a mellnagyobbítást segíti elő, hanem javítja a megereszkedést és a szétterjedést is, ezáltal javítva a mell kontúrját.