Massaažimeetod 1: rindade longuse ennetamine
Meetod: tõstke rindu peopesadega õrnalt 10–20 korda ülespoole, avaldades mõõdukat survet. Ülespoole surudes ärge ületage nibude taset.Rinnanippe keskpunktina kasutades tehke 20–30 ringikujulist liigutust peopesadega. Kui peopesad liiguvad rindade ülaosast tagasi alla, asetage need rinnanippude peale ja vibreerige aeglaselt 1 minut (30–60 korda minutis). Silitage õrnalt äärealalt rinnanippude suunas 1 minut.
Massaažimeetod 2: rindade pinguldamine
Meetod: kandke massaažiõli kogu rindade piirkonnale. Masseerige vaheldumisi kätel rütmiliselt ülespoole 10 korda kummalgi poolel. Samal ajal haarake mõlema käega kinni mõlema rinda välisservadest ja suunake liikumine sissepoole ja ülespoole 10 korda. Masseerige vaheldumisi kätel ülespoole nibust rangluu piirkonna suunas 10 korda kummalgi poolel.Tõstke mõlemad käed, tõstes kogu rinda võimalikult palju ülespoole. Kui tunnete, et sidemed pinguldavad, langetage käed. Korrake seda üles-alla liikumist 10 korda. Haara mõlemad käed vööst kinni ja tõmmake käed keha keskele, et pingutuse abil rindu laiendada. Seejärel lõdvestuge. Korrake 10 korda.
Massaažimeetod 3: eeterlike õlide kasutamine
Meetod: alustage rindade alumisest servast ja masseerige välimist serva pidi ülespoole kaelal asuva rangluu suunas.Masseerige ringikujuliste liigutustega rindade keskelt ülespoole kaelaluu suunas; rindade ümber tehke spiraalsed massaažid, kasutades väikseid ringe. Korrake iga liigutust 8–10 korda. Eeterlike õlide massaaž stimuleerib rindade rakke õli koostisosi imama, aidates mitte ainult rindade suurendamisel, vaid ka lõtvumise ja laienemise parandamisel, parandades seeläbi rindade kontuuri.