Massagemethode 1: Vorbeugung von schlaffen Brüsten
Methode: Heben Sie die Brüste mit den Handflächen 10 bis 20 Mal mit mäßigem Druck sanft nach oben. Drücken Sie dabei nicht über die Höhe der Brustwarzen hinaus.Führen Sie mit den Handflächen 20 bis 30 kreisförmige Knetbewegungen aus, wobei Sie die Brustwarzen als Mittelpunkt nehmen. Wenn Sie mit den Handflächen vom oberen Brustbereich wieder nach unten gleiten, legen Sie sie über die Brustwarzen und üben Sie 1 Minute lang langsame Vibrationen aus (30 bis 60 Mal pro Minute). Streichen Sie 1 Minute lang sanft vom Randbereich in Richtung Brustwarzen.
Massagemethode 2: Straffung der Brüste
Methode: Tragen Sie Massageöl auf den gesamten Brustbereich auf. Massieren Sie mit abwechselnden Handflächen 10 Mal pro Seite rhythmisch nach oben. Greifen Sie gleichzeitig mit beiden Händen die Außenkanten jeder Brust und führen Sie die Bewegung 10 Mal nach innen und oben aus. Massieren Sie mit abwechselnden Handflächen 10 Mal pro Seite von der Brustwarze zum Schlüsselbeinbereich hinauf.Heben Sie beide Hände an und heben Sie die gesamte Brust so weit wie möglich nach oben. Sobald Sie spüren, dass sich die Bänder straffen, senken Sie Ihre Hände wieder ab. Wiederholen Sie diese Auf- und Abbewegung 10 Mal. Fassen Sie mit beiden Händen Ihre Taille und ziehen Sie Ihre Arme zur Körpermitte, um die Brüste durch Spannung zu erweitern. Entspannen Sie sich dann. Wiederholen Sie dies 10 Mal.
Massagemethode 3: Verbesserung durch ätherische Öle
Methode: Beginnen Sie am unteren Rand der Brust und massieren Sie entlang der Außenkante nach oben bis zum Schlüsselbein unterhalb des Halses.Massieren Sie mit kreisenden Bewegungen von der Mitte der Brust nach oben in Richtung Schlüsselbein; massieren Sie die Brust mit kleinen Kreisen spiralförmig. Wiederholen Sie jede Bewegung 8 bis 10 Mal. Die Massage mit ätherischen Ölen regt die Brustzellen dazu an, die Bestandteile des Öls aufzunehmen, was nicht nur zur Brustvergrößerung beiträgt, sondern auch schlaffe und hängende Brüste strafft und so die Brustkontur verbessert.