Massagemetode 1: Forebyggelse af hængende bryster
Metode: Brug håndfladerne til at løfte brysterne forsigtigt opad 10 til 20 gange med moderat tryk. Når du skubber opad, må du ikke overskride brystvortenes niveau.Brug brystvorten som centrum og udfør cirkulære håndfladeknetninger i 20 til 30 omgange. Når håndfladerne bevæger sig fra det øverste brystområde nedad, skal du placere dem over brystvorterne og udøve langsom vibration i 1 minut (30 til 60 gange i minuttet). Stryg forsigtigt fra periferien mod brystvorterne i 1 minut.
Massagemetode to: Opstramning af brysterne
Metode: Påfør massageolie på hele brystområdet. Brug skiftevis håndfladerne til at massere rytmisk opad 10 gange på hver side. Tag samtidig fat i yderkanten af hvert bryst med begge hænder, og bevæg dem indad og opad 10 gange. Skift håndfladerne for at massere opad fra brystvorten mod kravebenet 10 gange på hver side.Løft begge hænder og løft hele brystet så meget som muligt. Når du mærker, at ledbåndene strammes, sænker du hænderne. Gentag denne op-og-ned-bevægelse 10 gange. Tag fat om taljen med begge hænder, træk armene mod midten af kroppen for at udvide brysterne gennem spænding. Slap derefter af. Gentag 10 gange. Massagemetode tre: Forbedring med æterisk olie Metode: Start fra brystets nederste kant og massér opad langs yderkanten til kravebenet under halsen.Massér i cirkulære bevægelser fra midten af brystet opad mod kravebenet; omkring brystet udfører du spiralformede massagebevægelser med små cirkler. Gentag hver bevægelse 8 til 10 gange. Massage med æterisk olie stimulerer brystcellerne til at absorbere oliens komponenter, hvilket ikke kun hjælper med brystforstørrelse, men også forbedrer hængende og spredte bryster og dermed forbedrer brystkonturen.