En ny undersökning från China Youth Daily's Social Survey Centre, genomförd via Minyi China och Yahoo China bland 2 750 respondenter, visade att 83,1 % erkände att de upplevde olika grader av ”tystnadssyndrom efter arbetet”. Närmare bestämt identifierade 34,7 % sig som drabbade av tillståndet, medan 48,4 % erkände att de upplevde det i viss utsträckning.Bland respondenterna utgjorde de som är födda på 1980-talet 50,1 %, medan de som är födda på 1970-talet utgjorde 30,9 %. 45,5 % bodde i större städer och 28,9 % bodde i medelstora städer.
75,4 % av de tillfrågade uppgav att de kände någon som led av ”post-work silence syndrome”.
Zhang Ye, som är säljare, är alltid ”kvick” när hon har med kunder att göra och ”full av vitsiga kommentarer” när hon pratar med kollegor. Men när hon har slutat jobba känner hon sig som om hon är ”frusen” och vill inte säga ett ord till.”På bussen hem sitter jag vanligtvis vänd mot fönstret för att undvika ögonkontakt med andra”, säger Zhang Ye, som finner en stilla tillfredsställelse i att kunna förbli uttryckslös efter jobbet.
Grafikdesignern Yu Jie medgav att han sällan för meningsfulla samtal med sin familj efter jobbet. När de pratar svarar han oftast med ett eller två ord, medan de andra pratar mest."Kollegorna säger att jag är passionerad och livlig på jobbet. Men det jag verkligen gillar mest är att spela dataspel i lugn och ro", säger han. Undersökningen visade att 75,4 % av de tillfrågade kände till personer med "tystnadssyndrom efter jobbet", och 41,2 % beskrev sådana fall som "mycket vanliga" eller "ganska vanliga".
En expert informerade vår reporter om att, enligt hennes kunskap, för över tio år sedan var de som var benägna att dra sig tillbaka efter jobbet främst verksamma inom ”hjälpyrken” som lärare, läkare eller poliser. Nu uppvisar dock även personer inom tekniska områden som IT ofta liknande beteenden, med en svårighetsgrad som är jämförbar med dem inom hjälpyrken. ”Tystnadssyndromet efter jobbet” har överskridit yrkesgränserna.
Varför upplever vissa människor "tystnad efter jobbet"?
Varför upplever vissa människor "tystnad efter jobbet"? I undersökningen angav 59,6 % att det berodde på arbetspress som orsakade fysisk och mental utmattning, vilket gjorde det svårt att känna sig energisk. 52,7 % angav långvarig trötthet som ledde till att vissa utvecklade en vanemässig aversion mot emotionell interaktion. 40,5 % noterade att människor vanligtvis prioriterar artighet mot främlingar samtidigt som de försummar känslorna hos vänner och familj.37,0 % tillskrev det alltför bullriga arbetsplatser och pendlingar som driver fram ett desperat behov av tysta utrymmen. Zhang Ye känner att hennes interaktioner med kunder på jobbet har blivit formella, vilket ofta gör att hon inte är medveten om vad hon egentligen har sagt. Hennes humor och livlighet med kollegor tjänar bara till att navigera i arbetsplatsrelationer. Tystnaden efter jobbet, förklarar hon, beror främst på ren utmattning.
Yu Jie förklarade att hemmet borde vara en varm fristad, men att hans passion och energi dräneras av arbetet, vilket gör att interaktioner med familjen efter jobbet känns betungande. ”Att prata känns mycket mer tröttsamt än att spela videospel”, konstaterade han.
”För att uppfylla kraven på arbetsplatsen och upprätthålla relationer lägger människor ner mycket energi på kommunikation. Efter en sådan dag väcker hemkomsten en längtan efter tyst vila”," Wang Fang har observerat att många människor upplever denna känsla av att vara "för utmattade för att prata" efter att ha kommit hem under perioder med hög arbetsbelastning, vilket leder till att de blir tystlåtna eller känslomässigt distanserade. "Men om detta blir en vana för vissa individer kan de förlora förmågan till meningsfull interaktion även när de återfår energin att engagera sig."
Dong Haijun, docent vid sociologiska institutionen vid Central South University, hävdar att individer antar olika roller inom arbetslivet, sociala engagemang och familjelivet.Vid rollövergångar förbiser individer ofta de förväntningar som är förknippade med deras roller i hemmet och väljer vilometoder baserade enbart på personliga behov utan att ta tillräcklig hänsyn till familjemedlemmarnas känslor. Dessutom har alla begränsade energireserver. De som är belastade av tung arbetsbörda eller drivs av brådskande ambitioner tenderar att lägga större delen av sin energi på karriären, vilket lämnar otillräckliga reserver för familjelivet. Deras behov av en lugn miljö kan ta sig uttryck i tystnad eller uppenbar likgiltighet gentemot nära och kära.
59,6 % anser att ”tystnad efter arbetet” försämrar den emotionella anknytningen och kan utlösa psykiska problem
”Jag har inte träffat vänner på ungefär sex månader. Vissa nära vänner, även i samma stad, har jag inte haft kontakt med på länge. Tillfälliga möten känns obekväma”, säger Zhang Ye, som känner sig alltmer ”tillbakadragen” och ovillig att gå ut även under semestern.
Undersökningen visar att 63,4 % är rädda för att "tystnad efter jobbet" kan få människor att förlora intresset för livets detaljer och livslust. 59,6 % tror att det leder till emotionell isolering och allvarligare psykiska problem. 58,5 % tror att det skapar splittring och konflikter mellan nära och kära.58,3 % fruktar att det skadar dem som verkligen bryr sig om dem. Även om vissa fyller på sina känslomässiga reserver genom tystnaden efter jobbet, kan denna självskyddsmekanism slå tillbaka. Långvarig ”tystnad efter jobbet” riskerar att främja ett vanemässigt undvikande av känslomässig kontakt, skada viktiga sociala nätverk och potentiellt utlösa allvarliga psykiska problem som depression eller fysiska åkommor.
Hur kan man mildra effekterna av "tystnad efter jobbet" på normal social interaktion? 60,7 % av de tillfrågade rådde dem som är benägna att "tystna efter jobbet" att medvetet fokusera på livets detaljer och söka efter dess glädjeämnen.53,3 % rådde till ökad kommunikation med familj och vänner för att lindra stress. 44,7 % föreslog att man aktivt skulle bryta den sociala isoleringen och prioritera emotionella relationer. 44,8 % rekommenderade arbetsgivare att införa mer humana ledningsmetoder för att underlätta tid med familjen, medan 44,2 % uppmanade anhöriga att visa större förståelse och omtanke för dem som är under press." sade Wang Fang. Individer måste först identifiera sina stresskällor – oavsett om det är överdriven arbetsbelastning, olämplig karriär eller komplexa mellanmänskliga relationer. Därefter bör de proaktivt ändra ohälsosamma livsstilar och välja verkligt effektiva metoder för stresshantering, snarare än att ta till isolering eller ensam drickande. "I själva verket är umgänge med familj och vänner det mest effektiva sättet att fylla på emotionella resurser."
För dem som drar sig tillbaka i tystnad efter arbetet på grund av utmattning bör nära och kära ingripa vid lämpliga tillfällen och undvika påtvingade samtal när personen är irriterad eller trött. När man interagerar med sådana personer bör släktingar och vänner prioritera daglig omvårdnad, öva sig i aktivt lyssnande och verkligen känna empati för deras känslor. Detta tillvägagångssätt uppmuntrar dem som upplever tystnad efter arbetet att öppna sig mer.
Vänlig påminnelse: Som anställda bör man, även mitt i en krävande arbetsbelastning, lägga lika stor vikt vid både yrkeslivet och privatlivet. Arbetsgivare bör prioritera människocentrerade ledningsmetoder och ge personalen tillräckligt med tid för vila och avkoppling. Alternativt kan de anta metoder som används i många västländer, såsom att organisera aktiviteter eller sammankomster som involverar både anställda och deras nära och kära för att främja emotionella band.
Varför säger män hela tiden "jag är upptagen" eller "jag har inte tid"?
En mans brist på tillgänglighet kan bero på olika saker. Sett från en positiv sida kanske han arbetar hårt för att ge dig ett bättre och bekvämare liv och strävar efter att tjäna mer för er gemensamma framtid.Ur ett negativt perspektiv kan han gradvis tappa intresset för dig och hans passion för er relation blekna. "Jag är upptagen" blir hans standardursäkt för att avfärda dig. I själva verket är det ett tecken på att det är dags att vi går skilda vägar.