Nedavna raziskava, ki jo je izvedel Center za socialne raziskave China Youth Daily prek Minyi China in Yahoo China med 2750 anketiranci, je pokazala, da je 83,1 % priznalo, da v različni meri trpi za »sindromom tišine po delu«. Natančneje, 34,7 % je potrdilo, da trpi za tem sindromom, 48,4 % pa je priznalo, da ga v določeni meri občuti.Med anketiranci so tisti, rojeni v 80. letih, predstavljali 50,1 %, tisti, rojeni v 70. letih, pa 30,9 %. 45,5 % je živelo v večjih mestih, 28,9 % pa v srednje velikih mestih.
75,4 % anketirancev je navedlo, da poznajo nekoga, ki trpi za »sindromom tišine po delu«.
Zhang Ye, prodajalka, je v stikih s strankami vedno »hitro odzivna« in v pogovorih s sodelavci »polna duhovitih pripomb«. Ko pa konča delo, se počuti, kot da je »zamrznila«, in ne želi izreči niti besede.»Na avtobusu domov se navadno obrnem proti oknu, da se izognem očesnemu stiku z drugimi,« je povedala Zhang Ye, ki v sposobnosti, da po delu ostane brezizrazna, najde vir tihega zadovoljstva.
Grafični oblikovalec Yu Jie je priznal, da se po delu redko pogovarja z družino. Ko se pogovarjajo, večinoma odgovarja z eno ali dvema besedama, medtem ko večino pogovora opravijo oni.„Kolegi pravijo, da sem na delovnem mestu strasten in živahen. Toda najbolj uživam v tihem igranju računalniških iger sam,“ je dejal.
Raziskava je pokazala, da 75,4 % anketirancev pozna osebe s „sindromom tišine po delu“, 41,2 % pa takšne primere opisuje kot „zelo pogoste“ ali „dokaj pogoste“.
Strokovnjakinja je našemu poročevalcu povedala, da so bili po njenem mnenju pred več kot desetimi leti tisti, ki so bili nagnjeni k »tišini po delu«, predvsem v »pomožnih poklicih«, kot so poučevanje, medicina ali policijsko delo. Danes pa podobno vedenje pogosto kažejo tudi posamezniki v tehničnih poklicih, kot je IT, pri čemer je resnost podobna tisti v pomožnih poklicih. »Sindrom tišine po delu« je presegel poklicne meje.
Zakaj nekateri ljudje doživljajo »tišino po delu«?
Zakaj nekateri ljudje doživljajo »tišino po delu«? V anketi je 59,6 % to pripisalo delovnim pritiskom, ki povzročajo fizično in duševno izčrpanost, zaradi česar je težko čutiti energijo; 52,7 % je navedlo dolgotrajno utrujenost, ki pri nekaterih povzroča navadno averzijo do čustvenega druženja; 40,5 % je opozorilo, da ljudje navadno dajejo prednost vljudnosti do neznancev, medtem ko zanemarjajo čustva prijateljev in družine;37,0 % je to pripisalo preveč hrupnim delovnim mestom in vožnji na delo, ki povzročajo nujno potrebo po mirnem prostoru. Zhang Ye čuti, da so njene interakcije s strankami na delovnem mestu postale rutinske, pogosto pa se ne zaveda, kaj je dejansko rekla. Njen humor in živahnost v odnosih s sodelavci služita le za ohranjanje odnosov na delovnem mestu. Tišina po delu, pojasnjuje, izhaja predvsem iz čiste izčrpanosti.
Yu Jie je pojasnil, da bi morala biti družina toplo zatočišče, vendar mu delo izčrpa strast in energijo, zaradi česar se mu pogovori z ljubljenimi po delu zdijo obremenilni. »Pogovori so veliko bolj utrujajoči kot igranje video iger,« je pripomnil.
»Da bi izpolnili zahteve delovnega mesta in ohranili profesionalne odnose, ljudje porabijo precej duševne energije za socialne interakcije. Po takem dnevu se ob vrnitvi domov pojavi želja po mirnem počitku,«" Wang Fang je opazil, da mnogi ljudje v obdobjih visokega delovnega pritiska po vrnitvi domov občutijo, da so "preveč izčrpani, da bi govorili", zaradi česar postanejo molčeči ali čustveno odtujeni. "Vendar, če to za nekatere posameznike postane navada, lahko izgubijo sposobnost za smiselno interakcijo, tudi ko ponovno pridobijo energijo za sodelovanje."
Dong Haijun, izredni profesor na Oddelku za sociologijo na Central South University, trdi, da posamezniki prevzemajo različne vloge v okviru dela, družabnih obveznosti in družinskega življenja.Med prehodi med vlogami posamezniki pogosto spregledajo pričakovanja, povezana z njihovimi domačimi vlogami, in izberejo načine počitka, ki temeljijo izključno na osebnih potrebah, ne da bi ustrezno upoštevali čustva družinskih članov. Poleg tega ima vsakdo omejene zaloge energije. Tisti, ki so obremenjeni z veliko delovno obremenitvijo ali jih ženejo nujne ambicije, večino svoje energije usmerjajo v kariero, zaradi česar jim ne ostane dovolj energije za družinsko življenje. Njihova potreba po mirnem okolju se lahko kaže kot molk ali navidezna brezbrižnost do bližnjih.
59,6 % meni, da »tišina po delu« slabi čustvene vezi in lahko sproži psihološke težave
»Približno šest mesecev se nisem srečal s prijatelji. Z nekaterimi bližnjimi prijatelji, ki živijo v istem mestu, nisem bil v stiku že dolgo časa. Občasna srečanja so neprijetna,« pravi Zhang Ye, ki se čuti vse bolj »samotarski« in se nerad odpravlja ven, celo med počitnicami.
Rezultati raziskave kažejo, da 63,4 % vprašanih meni, da lahko »tišina po delu« povzroči izgubo zanimanja za podrobnosti življenja in navdušenja za življenje; 59,6 % meni, da vodi do čustvene osamitve in resnejših psiholoških težav; 58,5 % meni, da povzroča razpoke in konflikte med bližnjimi;58,3 % pa se boji, da škoduje tistim, ki se zanje resnično skrbijo. Čeprav nekateri po delovnem času s tišino napolnijo čustvene rezerve, se ta samozaščita lahko obrne proti njim. Podaljšana »tišina po delovnem času« lahko spodbuja navadno izogibanje čustveni povezanosti, škoduje pomembnim socialnim mrežam in potencialno sproži resne psihološke težave, kot so depresija ali fizične bolezni.
Kako bi lahko ublažili vpliv »tišine po delu« na normalno socialno interakcijo? 60,7 % anketirancev je tistim, ki so nagnjeni k »tišini po delu«, svetovalo, naj se zavestno osredotočijo na podrobnosti življenja in poiščejo njegove užitke;53,3 % je svetovalo več komunikacije z družino in prijatelji, da bi zmanjšali stres; 44,7 % je predlagalo, da se aktivno prekine socialna izolacija in da se daje prednost čustvenim vezi; 44,8 % je priporočilo delodajalcem, naj uvedejo bolj humano upravljanje, na primer tako, da zaposlenim omogočijo več časa z družino; 44,2 % je svetovalo prijateljem in sorodnikom, naj tistim, ki so pod pritiskom, nudijo več razumevanja in skrbi." je izjavil Wang Fang. Posamezniki morajo najprej identificirati vire stresa – ali gre za prekomerno delovno obremenitev, neprimerno kariero ali zapletene medosebne dinamike. Nato morajo proaktivno spremeniti nezdrav življenjski slog in izbrati resnično učinkovite metode za lajšanje stresa, namesto da se zatečejo k izolaciji ali pitju alkohola. "V resnici je druženje z družino in prijatelji najmočnejše sredstvo za obnovo čustvenih virov."
Za tiste, ki se po delu umaknejo zaradi poklicne utrujenosti, bi morali njihovi bližnji posredovati v primernih trenutkih, pri čemer bi se morali izogibati prisiljenim pogovorom, ko je posameznik razdražljiv ali izčrpan. Pri komuniciranju s takšnimi posamezniki bi morali sorodniki in prijatelji dati prednost vsakodnevni skrbi, aktivnemu poslušanju in iskrenemu sočustvovanju z njihovimi občutki. Takšen pristop spodbuja tiste, ki se po delu umaknejo, da se lažje odprejo.
Prijazno opozorilo: kot zaposleni morate tudi ob zahtevnih delovnih obremenitvah enako pozornost posvečati poklicnemu in zasebnemu življenju. Delodajalci morajo dati prednost človeško usmerjenim praksam upravljanja in zaposlenim omogočiti več časa za počitek in sprostitev. Alternativno lahko sledijo zgledu mnogih zahodnih držav in organizirajo dejavnosti ali srečanja, v katere vključijo zaposlene in njihove bližnje, s čimer spodbujajo čustveno povezanost.
Zakaj moški nenehno pravijo „Sem zaposlen“ ali „Nimam časa“?
Moškova nezainteresiranost lahko izhaja iz različnih možnosti. Če gledamo na to pozitivno, morda pridno dela, da bi vam zagotovil boljše in udobnejše življenje, ter si prizadeva zaslužiti več za vašo skupno prihodnost.Z negativnega vidika pa morda postopoma izgublja zanimanje za vas, njegova strast do vajinega razmerja pa pojenja. »Sem zaposlen« postane njegova izgovor, da vas odpravi. V resnici je to signal: čas je, da se razidemo.