Uit een recent onderzoek van het Social Survey Centre van China Youth Daily, uitgevoerd via Minyi China en Yahoo China onder 2.750 respondenten, bleek dat 83,1% toegaf in verschillende mate last te hebben van het 'after-work silence syndrome'. Meer specifiek gaf 34,7% aan aan deze aandoening te lijden, terwijl 48,4% erkende er in zekere mate last van te hebben.Van de respondenten was 50,1% geboren in de jaren 80 en 30,9% in de jaren 70. 45,5% woonde in grote steden en 28,9% in middelgrote steden.
75,4% van de respondenten gaf aan iemand te kennen die aan het "post-work silence syndrome" leed.
Zhang Ye, een verkoopster, is altijd "snel van begrip" in de omgang met klanten en "geestig" in gesprekken met collega's. Maar zodra ze niet meer aan het werk is, voelt ze zich alsof ze "bevroren" is en geen woord meer wil zeggen."In de bus naar huis zit ik altijd met mijn gezicht naar het raam, om oogcontact met anderen te vermijden", aldus Zhang Ye, die het vermogen om na het werk uitdrukkingsloos te blijven een bron van stille tevredenheid vindt. Grafisch ontwerper Yu Jie gaf toe dat hij na het werk zelden een zinvol gesprek met zijn familie voert. Als ze toch praten, reageert hij meestal met een of twee woorden, terwijl zij het grootste deel van het gesprek voeren."Collega's zeggen dat ik op mijn werk gepassioneerd en levendig ben. Maar wat ik echt het leukst vind, is rustig alleen computerspelletjes spelen", merkte hij op. Uit het onderzoek bleek dat 75,4% van de respondenten aangaf personen te kennen met het "post-work silence syndrome", waarbij 41,2% dergelijke gevallen omschreef als "zeer vaak voorkomend" of "vrij vaak voorkomend".
Een deskundige vertelde onze verslaggever dat, voor zover zij weet, tien jaar geleden vooral mensen in "hulpverlenende beroepen" zoals het onderwijs, de geneeskunde of de politie vatbaar waren voor "stilte na het werk". Tegenwoordig vertonen echter ook mensen in technische beroepen zoals IT vaak soortgelijk gedrag, met een ernst die vergelijkbaar is met die in hulpverlenende beroepen. Het "stilte na het werk-syndroom" heeft de grenzen van beroepen overschreden.
Waarom ervaren sommige mensen 'stilte na het werk'?
Waarom ervaren sommige mensen 'stilte na het werk'? In de enquête schreef 59,6% dit toe aan werkdruk die leidt tot fysieke en mentale uitputting, waardoor het moeilijk is om zich energiek te voelen; 52,7% noemde langdurige vermoeidheid, waardoor sommigen een gewone afkeer van emotionele interactie ontwikkelen; 40,5% merkte op dat mensen gewoonlijk beleefdheid tegenover vreemden vooropstellen en daarbij de gevoelens van vrienden en familie verwaarlozen;37,0% schreef het toe aan te luidruchtige werkplekken en woon-werkverkeer, waardoor er een wanhopige behoefte aan rustige ruimte ontstaat. Zhang Ye vindt dat haar interacties met klanten tijdens werkuren stereotiep zijn geworden, waardoor ze vaak niet meer weet wat ze eigenlijk heeft gezegd. Haar speelse humor met collega's dient alleen om de dynamiek op de werkplek te sturen. De stilte na het werk, legt ze uit, komt vooral voort uit pure uitputting.
Yu Jie vertelde dat thuis eigenlijk een warme haven zou moeten zijn, maar dat zijn passie en energie door zijn werk worden uitgeput, waardoor interacties met zijn gezin na het werk als een last worden ervaren. "Praten voelt veel vermoeiender dan videogames spelen", merkte hij op.
"Om aan de eisen van de werkplek te voldoen en goede relaties te onderhouden, steken mensen vaak extra energie in communicatie. Na zo'n dag verlang je bij thuiskomst naar rust en stilte"," Wang Fang merkte op dat veel mensen dit gevoel van "te uitgeput om te praten" ervaren wanneer ze thuiskomen tijdens periodes van hoge werkdruk, waardoor ze zwijgzaam of emotioneel afstandelijk worden. "Als dit echter een gewoonte wordt voor sommige mensen, kunnen ze het vermogen tot zinvolle interactie verliezen, zelfs wanneer ze weer de energie hebben om contact te maken."
Dong Haijun, universitair hoofddocent aan de afdeling Sociologie van de Central South University, stelt dat individuen verschillende rollen aannemen binnen de sfeer van werk, sociale contacten en gezinsleven.Tijdens rolwisselingen zien mensen vaak de verwachtingen die aan hun rol thuis worden gesteld over het hoofd en kiezen ze rustmethoden die uitsluitend op persoonlijke behoeften zijn gebaseerd, zonder voldoende rekening te houden met de gevoelens van hun gezinsleden. Bovendien heeft iedereen maar een beperkte hoeveelheid energie. Mensen met een zware werkdruk of dringende ambities hebben de neiging om het grootste deel van hun energie in hun carrière te steken, waardoor er onvoldoende energie overblijft voor het gezinsleven. Hun behoefte aan een rustige omgeving kan zich uiten in stilzwijgen of schijnbare onverschilligheid ten opzichte van hun dierbaren.
59,6% is van mening dat "stilte na het werk" de emotionele band schaadt en psychologische problemen kan veroorzaken
"Ik heb mijn vrienden al ongeveer zes maanden niet meer gezien. Sommige goede vrienden, zelfs in dezelfde stad, heb ik al heel lang niet meer gesproken. Af en toe een ontmoeting voelt ongemakkelijk", zegt Zhang Ye, die zich steeds meer "teruggetrokken" voelt en zelfs tijdens vakanties niet graag op pad gaat.
Uit de enquêteresultaten blijkt dat 63,4% vreest dat "stilte na het werk" ervoor kan zorgen dat mensen hun interesse in de details van het leven en hun enthousiasme voor het leven verliezen; 59,6% gelooft dat het leidt tot een gebrek aan emotionele verbondenheid en ernstigere psychologische problemen; 58,5% denkt dat het barrières en conflicten creëert tussen dierbaren;58,3% vreest dat het schadelijk is voor degenen die oprecht om hen geven. Hoewel sommigen hun emotionele reserves aanvullen door stilte na het werk, kan deze zelfbescherming averechts werken. Langdurige "stilte na het werk" brengt het risico met zich mee dat emotionele verbondenheid uit gewoonte wordt vermeden, waardoor essentiële sociale netwerken worden uitgehold en mogelijk ernstige psychische problemen zoals depressie of lichamelijke klachten worden veroorzaakt.
Hoe kan men de impact van 'stilte na het werk' op normale sociale interactie verminderen? 60,7% van de respondenten adviseerde mensen die geneigd zijn tot 'stilte na het werk' om zich bewust te concentreren op de details van het leven en op zoek te gaan naar de geneugten ervan;53,3% adviseerde om meer te communiceren met familie en vrienden om stress te verminderen; 44,7% stelde voor om actief uit het sociale isolement te breken en emotionele verbondenheid voorop te stellen; 44,8% adviseerde werkgevers om humanere managementpraktijken in te voeren, zoals werknemers meer tijd met hun gezin geven; 44,2% adviseerde vrienden en familieleden om meer begrip en zorg te tonen voor mensen die onder druk staan. "Effectief omgaan met werkdruk kan emotionele lasten verlichten"," aldus Wang Fang. Individuen moeten eerst vaststellen wat hun stressfactoren zijn: een te hoge werkdruk, een ongeschikte carrière of complexe interpersoonlijke dynamiek. Vervolgens moeten ze proactief hun ongezonde levensstijl veranderen en echt effectieve methoden kiezen om stress te verlichten, in plaats van hun toevlucht te nemen tot isolatie of alleen drinken. "In werkelijkheid is contact met familie en vrienden de krachtigste manier om emotionele reserves aan te vullen."
Voor mensen die zich na het werk terugtrekken in stilte vanwege uitputting, moeten dierbaren op het juiste moment ingrijpen en gedwongen gesprekken vermijden wanneer de persoon prikkelbaar of vermoeid is. Bij de omgang met dergelijke personen moeten familieleden en vrienden prioriteit geven aan dagelijkse zorg, actief luisteren en oprecht empathie tonen voor hun gevoelens. Deze aanpak moedigt mensen die last hebben van het "post-work silence syndrome" aan om zich gemakkelijker open te stellen.
Vriendelijke herinnering: als werknemers moeten we, zelfs bij een hoge werkdruk, evenveel belang hechten aan ons professionele als aan ons persoonlijke leven. Werkgevers moeten prioriteit geven aan mensgericht management en hun personeel meer tijd geven voor rust en ontspanning. Ze kunnen ook het voorbeeld van veel westerse landen volgen door activiteiten of bijeenkomsten te organiseren waarbij zowel werknemers als hun naasten betrokken zijn, om zo de emotionele band te versterken.
Waarom zeggen mannen voortdurend "Ik heb het druk" of "Ik heb geen tijd"?
Het gebrek aan beschikbaarheid van een man kan verschillende oorzaken hebben. Positief bekeken, werkt hij misschien hard om u een beter, comfortabeler leven te bieden en streeft hij ernaar meer te verdienen voor uw gezamenlijke toekomst.Vanuit een negatief perspectief bekeken, kan het zijn dat hij geleidelijk zijn interesse in je verliest en dat zijn passie voor jullie relatie afneemt. "Ik heb het druk" wordt dan zijn standaard excuus om je af te wimpelen. In werkelijkheid is het een signaal: het is tijd om uit elkaar te gaan.