En nylig undersøgelse foretaget af China Youth Daily's Social Survey Centre via Minyi China og Yahoo China blandt 2.750 respondenter afslørede, at 83,1 % indrømmede at have oplevet forskellige grader af "efter-arbejds-tavshedssyndrom". Konkret identificerede 34,7 % sig som havende tilstanden, mens 48,4 % erkendte at have oplevet den i et eller andet omfang.Blandt respondenterne udgjorde de, der var født i 1980'erne, 50,1 %, mens de, der var født i 1970'erne, udgjorde 30,9 %. 45,5 % boede i større byer, og 28,9 % boede i mellemstore byer.
75,4 % af respondenterne angav, at de kendte nogen, der led af "post-work silence syndrome".
Zhang Ye, der er sælger, er altid "kvik" i omgangen med kunder og "fuld af vittige bemærkninger", når hun snakker med kolleger. Men når hun har fri, føler hun sig som "frosset fast" og er ikke villig til at sige et ord mere."I bussen på vej hjem sidder jeg altid med ansigtet mod vinduet for at undgå øjenkontakt med andre," bemærker Zhang Ye, der finder en stille tilfredshed i at kunne forblive udtryksløs efter arbejde. Grafikeren Yu Jie indrømmer, at han sjældent har meningsfulde samtaler med sin familie efter arbejde. Når de taler sammen, svarer han for det meste med et eller to ord, mens det er dem, der taler mest."Mine kolleger siger, at jeg er passioneret og livlig på arbejde. Men det, jeg virkelig nyder mest, er at spille computerspil alene i stilhed," bemærkede han. Undersøgelsen afslørede, at 75,4 % af respondenterne erkendte at kende personer med "post-work silence syndrome" (tavshedssyndrom efter arbejde), hvor 41,2 % beskrev sådanne tilfælde som "meget almindelige" eller "ret almindelige".
En ekspert fortalte vores reporter, at så vidt hun vidste, var det for over ti år siden hovedsageligt personer i "hjælpende erhverv" som undervisning, medicin eller politi, der var tilbøjelige til "tavshed efter arbejde". Nu udviser personer i tekniske fag som it imidlertid også ofte lignende adfærd, med en sværhedsgrad, der kan sammenlignes med personer i hjælpende erhverv. "Tavshedssyndrom efter arbejde" har overskredet erhvervsmæssige grænser.
Hvorfor oplever nogle mennesker "tavshed efter arbejde"?
Hvorfor oplever nogle mennesker "tavshed efter arbejde"? I undersøgelsen tilskrev 59,6 % det arbejdspres, der forårsager fysisk og mental udmattelse, som dæmper entusiasmen; 52,7 % nævnte langvarig træthed, der fremmer en vanemæssig aversion mod følelsesmæssig interaktion; 40,5 % bemærkede, at folk vanemæssigt prioriterer høflighed over for fremmede, mens de forsømmer deres kæres følelser;37,0 % tilskrev det alt for støjende arbejdspladser og pendling, der skaber et desperat behov for rolige omgivelser. Zhang Ye føler, at hendes interaktion med kunder på arbejdet er blevet formel, så hun ofte ikke er klar over, hvad hun faktisk har sagt. Hendes humor og livlighed over for kollegerne tjener blot til at navigere i arbejdspladsrelationerne. Stilheden efter arbejde, forklarer hun, skyldes primært ren og skær udmattelse.
Yu Jie fortalte journalisten, at familien burde være et varmt tilflugtssted, men at hans passion og energi bliver drænet af arbejdet, hvilket gør interaktioner med sine kære efter arbejde til en byrde. "At tale er langt mere udmattende end at spille videospil."
"For at imødekomme kravene på arbejdet og opretholde gode relationer bruger folk ofte ekstra energi på kommunikation. Efter en sådan dag længes man bare efter ro og hvile, når man kommer hjem,"" Wang Fang har observeret, at mange mennesker oplever denne følelse af at være "for udmattet til at tale", når de kommer hjem i perioder med højt arbejdspres, hvilket får dem til at blive tavse eller følelsesmæssigt distancerede. "Men hvis dette bliver en vane for nogle individer, kan de miste evnen til meningsfuld interaktion, selv når de genvinder energien til at engagere sig."
Dong Haijun, lektor ved Institut for Sociologi ved Central South University, hævder, at individer påtager sig forskellige roller inden for arbejdslivet, sociale engagementer og familielivet.Under rolleovergange overser individer ofte de forventninger, der er forbundet med deres roller i hjemmet, og vælger hvileformer, der udelukkende er baseret på personlige behov, uden at tage tilstrækkeligt hensyn til familiemedlemmernes følelser. Desuden har alle begrænsede energireserver. De, der er belastet af store arbejdsbyrder eller drevet af presserende ambitioner, har en tendens til at bruge det meste af deres energi på deres karriere, hvilket efterlader utilstrækkelige reserver til familielivet. Deres behov for rolige omgivelser kan manifestere sig som tavshed eller tilsyneladende ligegyldighed over for deres kære.
59,6 % mener, at "stilhed efter arbejde" forringer den følelsesmæssige forbindelse og kan udløse psykiske problemer
"Jeg har ikke mødt venner i omkring seks måneder. Nogle nære venner, selv i samme by, har jeg ikke haft kontakt med i lang tid. Lejlighedsvise møder føles akavede," siger Zhang Ye, der føler sig stadig mere "tilbagetrukket" og uvillig til at gå ud, selv i ferier.
Undersøgelsens resultater viser, at 63,4 % frygter, at "stilhed efter arbejde" kan få folk til at miste interessen for livets detaljer og livsglæden; 59,6 % mener, at det fører til følelsesmæssig isolation og mere alvorlige psykiske problemer; 58,5 % mener, at det skaber splid og konflikter blandt kære;58,3 % frygter, at det skader dem, der virkelig bekymrer sig om dem. Selvom nogle genopbygger deres følelsesmæssige reserver gennem stilhed efter arbejde, kan denne selvbeskyttelse have den modsatte effekt. Langvarig "stilhed efter arbejde" risikerer at fremme en vanemæssig undgåelse af følelsesmæssig forbindelse, skade vigtige sociale netværk og potentielt udløse alvorlige psykiske problemer som depression eller fysiske lidelser.
Hvordan kan man mindske virkningen af "tavshed efter arbejde" på normal social interaktion? 60,7 % af respondenterne rådede dem, der er tilbøjelige til "tavshed efter arbejde", til bevidst at fokusere på livets detaljer og søge dets glæder.53,3 % rådede til øget kommunikation med familie og venner for at lindre stress; 44,7 % foreslog proaktivt at bryde ud af social isolation og prioritere følelsesmæssig forbindelse; 44,8 % anbefalede arbejdsgivere at implementere mere humane ledelsespraksisser for at lette tiden med familien; mens 44,2 % opfordrede kære til at vise større forståelse og omsorg for dem, der er under pres. "Effektiv håndtering af arbejdsrelateret stress kan lette den følelsesmæssige byrde,"" sagde Wang Fang. Den enkelte skal først identificere sine stresskilder – hvad enten det er for stor arbejdsbyrde, uegnet karriere eller komplekse interpersonelle dynamikker. Derefter bør man proaktivt ændre usunde livsstilsvaner og vælge virkelig effektive metoder til stressaflastning i stedet for at ty til isolation eller at drikke alene. "I virkeligheden er samvær med familie og venner det mest effektive middel til at genopbygge følelsesmæssige ressourcer."
For dem, der trækker sig tilbage efter arbejde på grund af træthed, bør deres kære gribe ind på passende tidspunkter og undgå at tvinge dem til at tale, når de er irritable eller udmattede. Når man interagerer med sådanne personer, bør familie og venner prioritere daglig omsorg, øve sig i aktiv lytning og virkelig vise empati for deres følelser. Denne tilgang tilskynder dem, der oplever tilbagetrækning efter arbejde, til at åbne sig mere.
Venlig påmindelse: Som medarbejdere bør man, selv midt i en krævende arbejdsbyrde, tillægge både arbejdslivet og privatlivet lige stor betydning. Arbejdsgivere bør prioritere menneskecentrerede ledelsesmetoder og give medarbejderne rigelig tid til hvile og afslapning. Alternativt kan de anvende tilgange, som man ser i mange vestlige lande, f.eks. at organisere aktiviteter eller sammenkomster, der involverer både medarbejdere og deres kære for at fremme den følelsesmæssige tilknytning.
Hvorfor siger mænd konstant "Jeg har travlt" eller "Jeg har ikke tid"?
En mands manglende tilgængelighed kan skyldes forskellige årsager. Set fra en positiv vinkel arbejder han måske flittigt for at give dig et bedre og mere komfortabelt liv og stræber efter at tjene mere til jeres fælles fremtid.Set fra en negativ vinkel kan han gradvist være ved at miste interessen for dig, og hans passion for jeres forhold er ved at forsvinde. "Jeg har travlt" bliver hans standardundskyldning for at afvise dig. I virkeligheden er det et signal om, at det er på tide, at vi går hver til sit.