Неотдавнашно проучване на Центъра за социални проучвания на China Youth Daily, проведено чрез Minyi China и Yahoo China сред 2750 респонденти, разкри, че 83,1% признават, че изпитват в различна степен „синдром на мълчание след работа”. По-конкретно, 34,7% са идентифицирани като страдащи от това състояние, а 48,4% признават, че го изпитват до известна степен.Сред анкетираните 50,1% са родени през 80-те години, а 30,9% – през 70-те. 45,5% живеят в големи градове, а 28,9% – в средни градове.
75,4% от анкетираните заявиха, че познават някого, който страда от „синдром на мълчанието след работа”.
Жанг Йе, продавачка, винаги е „бърза в мисленето”, когато общува с клиенти, и „пълна с остроумни забележки”, когато разговаря с колеги. Но в момента, в който напусне работа, се чувства като „замръзнала” и не желае да пророни нито дума.„В автобуса на път за вкъщи по навик седя с лице към прозореца, за да избегна зрителния контакт с другите“, коментира Zhang Ye, която намира способността да остава без изражение след работа източник на тихо удовлетворение. Графичният дизайнер Yu Jie признава, че рядко води смислени разговори с семейството си след работа. Когато все пак разговарят, той отговаря с една-две думи, докато те говорят повечето.„Колегите казват, че съм страстен и жизнен на работа. Но това, което наистина ми харесва най-много, е да играя тихо компютърни игри сам“, отбелязва той.
Проучването разкри, че 75,4% от анкетираните признават, че познават хора с „синдром на мълчание след работа“, като 41,2% описват такива случаи като „много чести“ или „доста чести“.
Експерт информира нашия репортер, че според нейната информация преди повече от десет години хората, склонни към „мълчание след работа“, са били предимно в „помощни професии“ като учителство, медицина или полиция. Сега обаче лица в технически области като ИТ също често проявяват подобно поведение, с тежест, сравнима с тази в помощните професии. „Синдромът на мълчанието след работа“ е преминава границите на професиите.
Защо някои хора изпитват „мълчание след работа”?
Защо някои хора изпитват „мълчание след работа”? В проучването 59,6% го приписват на напрежението в работата, което води до физическо и психическо изтощение, което затруднява чувството за енергичност; 52,7% посочват продължителна умора, която кара някои да развият навик да избягват емоционалното общуване; 40,5% отбелязват, че хората обикновено дават предимство на учтивостта към непознати, като пренебрегват чувствата на приятели и семейство;37,0% го приписват на прекалено шумните работни места и пътуването до работа, което води до отчаяна нужда от тихо място.
Zhang Ye чувства, че взаимодействията й с клиентите на работа са станали формални и често не осъзнава какво всъщност е казала. Нейният хумор и жизненост с колегите й служат само за поддържане на отношенията на работното място. Тя обяснява, че мълчанието след работа се дължи предимно на пълна изтощеност.
Ю Джие обясни, че макар семейството да трябва да бъде топло убежище, работата изчерпва страстта и енергията му, което прави разговорите с близките му след работа тежки. „Да говоря ми се струва много по-уморително от това да играя видеоигри“, отбеляза той.
„За да отговорят на изискванията на работното място и да поддържат взаимоотношенията си, хората изразходват значителна енергия за социални взаимодействия. След такъв ден, завръщането у дома носи желание за тиха почивка“," Уан Фан наблюдава, че много хора изпитват това усещане за „прекалена умора, за да говорят“ след като се приберат вкъщи в периоди на висока работна натовареност, което ги кара да станат мълчаливи или емоционално отчуждени. „Въпреки това, ако това се превърне в навик за някои хора, те могат да загубят способността си за смислено общуване, дори когато възвърнат енергията си да се ангажират.“
Дон Хайджун, доцент в катедрата по социология в Централно-южния университет, твърди, че хората поемат различни роли в сферите на работата, социалните ангажименти и семейния живот.По време на прехода между ролите, хората често пренебрегват очакванията, свързани с домашните им роли, и избират начини за почивка, основани единствено на личните им нужди, без да отчитат адекватно чувствата на членовете на семейството. Освен това, всеки човек има ограничени енергийни резерви. Тези, които са натоварени с тежка работа или са движени от спешни амбиции, са склонни да насочват по-голямата част от енергията си към кариерата си, като оставят недостатъчно резерви за семейния живот. Нуждата им от тиха среда може да се прояви като мълчание или видима безразличност към близките им.
59,6% смятат, че „тишината след работа“ нарушава емоционалната връзка и може да предизвика психологически проблеми
„Не съм се срещал с приятели от около шест месеца. С някои близки приятели, дори в същия град, не съм се свързвал от векове. Случайните срещи са неудобни“, казва Zhang Ye, който се чувства все по-„затворен“ и нежелае да излиза дори по време на почивките.
Резултатите от проучването показват, че 63,4% се страхуват, че „мълчанието след работа“ може да доведе до загуба на интерес към детайлите в живота и ентусиазъм за живот; 59,6% смятат, че то води до емоционална изолация и по-тежки психологически проблеми; 58,5% смятат, че то създава разриви и конфликти между близките;а 58,3% се страхуват, че това вреди на хората, които искрено се интересуват от тях. Въпреки че някои попълват емоционалните си резерви чрез мълчанието след работа, тази самозащита може да има обратен ефект. Продължителното „мълчание след работа“ рискува да доведе до навик за избягване на емоционалната връзка, да навреди на важни социални мрежи и потенциално да предизвика сериозни психологически проблеми като депресия или физически неразположения.
Как може да се смекчи въздействието на „мълчанието след работа“ върху нормалното социално взаимодействие? 60,7% от анкетираните съветват склонните към „мълчание след работа“ да се концентрират съзнателно върху детайлите в живота и да търсят удоволствията в него;53,3% съветват да се увеличи комуникацията с семейството и приятелите, за да се облекчи стреса; 44,7% предлагат активно да се излезе от социалната изолация и да се даде приоритет на емоционалната връзка; 44,8% препоръчват работодателите да въведат по-хуманни управленски практики, за да улеснят прекарването на време със семейството; а 44,2% призовават близките да проявят по-голямо разбиране и грижа към хората, които са под напрежение. „Ефективното управление на стреса, свързан с работата, може да облекчи емоционалното бреме“,“, заяви Уан Фанг. Хората трябва първо да идентифицират източниците на стреса си – дали това е прекомерна работна натовареност, неподходяща кариера или сложни междуличностни динамики. След това трябва да променят активно нездравословния си начин на живот и да изберат наистина ефективни методи за облекчаване на стреса, вместо да прибягват до изолация или пиене в самота. „Всъщност общуването с семейството и приятелите е най-мощното средство за възстановяване на емоционалните ресурси.“
За тези, които се изолират след работа поради професионална умора, близките трябва да се намесват в подходящи моменти, като избягват насилствени разговори, когато човекът е раздразнителен или изтощен. Когато общуват с такива хора, роднините и приятелите трябва да дават приоритет на ежедневните грижи, да практикуват активно слушане и да проявяват искрена емпатия към техните чувства. Този подход насърчава хората, които се изолират след работа, да се отворят по-лесно.
Напомняне: Като служители, дори и при натоварена работа, трябва да се отдава еднаква важност както на професионалния, така и на личния живот. Работодателите трябва да дават приоритет на управленските практики, ориентирани към човека, като предоставят на персонала повече време за почивка и отдих. Като алтернатива, те могат да следват примера на много западни страни, като организират дейности или събирания, в които участват както служителите, така и техните близки, като по този начин насърчават емоционалната връзка.
Защо мъжете постоянно казват „Зает съм” или „Нямам време”?
Липсата на свободно време у мъжете може да има различни причини. Погледнато от положителна страна, той може би работи усърдно, за да ви осигури по-добър и по-комфортен живот, стремейки се да спечели повече за общото ви бъдеще.От негативна гледна точка, той може постепенно да губи интерес към вас, а страстта му към връзката ви да избледнява. „Зает съм“ се превръща в извинението, с което ви отблъсква. Всъщност това е сигнал: време е да се разделим.