日常習慣與男性健康息息相關。那麼，男性必須掌握的剃鬚基本知識有哪些？接下來將介紹應避免剃鬚的時機，希望能提供參考。
不剃鬚男性罹病率高於每日剃鬚者
根據《美國傳染病學雜誌》刊登的研究報告，歷時20年的調查顯示835名受試者死亡。整體而言，每日不剃鬚者的死亡率達45%，而至少每日剃鬚一次者的死亡率為31%。不剃鬚者死亡率偏高，與吸菸者比例較高及生活習慣不良有關。研究人員指出：「此現象雖無法完全解釋中風風險偏高的原因，但顯示剃鬚頻率與疾病風險存在關聯性。」
男性壽命不僅與剃鬚習慣相關，更與荷爾蒙息息相關
研究發現，每日不剃鬚的男性多為未婚者且多屬藍領階層。此類族群性生活較少、身高較矮，且易罹患心絞痛。
社會醫學系教授夏·艾布拉欣在聲明中指出：「不剃鬚者死亡率偏高，雖可能與吸菸及社會因素有關，但部分原因亦可能涉及荷爾蒙影響。」該教授指出，每日不剃鬚男性較少體驗性高潮，可能源於雄性激素水平偏低，或單純因未婚導致性行為機會減少。
至於中風風險偏高現象，推測可能與體內性激素循環水平影響動脈脂肪沉積有關。
多數男性存在「鬍鬚刮得越乾淨越好」的錯誤認知，實則此舉正是引發「剃刀瘤」的主因。僅有極短鬍鬚能重新侵入皮膚，因此刮鬍殘留越少，這類短鬚便越容易埋入皮下，進而引發難以忍受的疼痛。
所謂剃刀腫瘤，是當鬍鬚在毛幹脫離毛囊前再度侵入皮膚，或脫離毛囊後進入皮膚近端時，因發炎刺激而形成劇痛腫塊的現象。
男性剃鬚時若適度拉緊皮膚，可減少剃刀阻力並避免損傷肌膚。理解鬍鬚生長特性，依臉部鬍鬚生長方向，採取左至右、上至下的順序，先順毛孔方向刮剃，再逆毛孔方向刮剃，確保刮鬍膏能充分軟化短鬚最粗硬的部分。順毛流方向刮剃可減輕肌膚泛紅、腫脹與疼痛。
應避免剃鬚的時機
許多人習慣沐浴前剃鬚，實則適得其反。剛剃過的肌膚存在肉眼難辨的微細損傷，若立即沖澡，沐浴乳、洗髮精及熱水刺激易導致剃鬚部位產生不適與泛紅。
運動前亦應避免剃鬚。運動時流汗可能刺激剛剃過的肌膚，引發不適甚至感染風險。
以上介紹了男性應避免剃毛的時機，相信各位已充分理解。最後衷心祝願各位健康幸福。