Mnoho mužů trpí bolestmi zad, které považují za běžné onemocnění spojené s přibývajícím věkem a připisují je pouze únavě nebo dlouhodobému sezení. Ve skutečnosti však bolesti zad mohou způsobovat četné faktory, které přesahují pouhou námahu nebo sedavý způsob života; u mužů mohou tento příznak vyvolat také různé zdravotní potíže.
Proč dlouhodobé sezení způsobuje bolesti zad u mužů?
1. Nejčastějším základním onemocněním je nedostatečná funkce ledvin. Kromě bolesti zad patří mezi příznaky předčasné stárnutí, zapomnětlivost, nespavost, nechutenství, bolesti kostí a kloubů, slabost v dolní části zad a kolen, únava a celková vyčerpanost. Mezi močové projevy nedostatečné funkce ledvin patří časté močení, váhavé močení a čirý, prodloužený proud moči.
2. Bolesti dolní části zad u mužů mohou také pocházet z infekcí močových cest, nejčastěji akutní nebo chronické pyelonefritidy, které se projevují tupou bolestí v bederní oblasti. Kromě infekcí mohou bolesti zad způsobit také stavy, jako jsou močové kameny nebo tuberkulóza.
3. Bolest dolní části zad u mužů může také pocházet z namáhání bederních svalů. Dlouhodobé stání snižuje roztažitelnost bederních šlach a vazů, což může vést k lokálnímu hromadění kyseliny mléčné, která brání normálnímu metabolismu svalů. To může mít za následek namáhání bederních svalů a související bolest. Časté nošení těžkých břemen nadměrně namáhá bederní oblast, což zvyšuje náchylnost ke zakřivení páteře a následnému namáhání bederních svalů, které se projevuje bolestí zad.
Co by měli muži jíst při bolestech zad a pasu?
Bolesti zad a pasu jsou častým jevem. Když se u mužů objeví tyto příznaky, často se to připisuje nadměrnému stresu nebo vystavení chladu. Podrobné vyšetření však odhalilo, že takové bolesti u mužů jsou často spojeny s onemocněním prostaty. Proto je při výskytu nepříjemných pocitů vhodné podstoupit okamžité lékařské vyšetření.
Výzkumy ukazují, že mnoho mužů, kteří trpí bolestmi zad, je mylně připisuje selhání ledvin nebo impotenci a obracejí se na všudypřítomné „tonizující přípravky“, které zaplavují trh. Netuší však, že tyto přípravky často stav ještě zhoršují. Co by tedy měli muži s bolestmi zad skutečně konzumovat?Ve skutečnosti je pro zdraví velmi prospěšná vědecky vyvážená a rozumná strava. Zejména po onemocnění může dodržování rozumné stravy pomoci při zotavení z urologických potíží.
Muži trpící bolestí v dolní části zad mohou mírně konzumovat ovoce, jako jsou liči, goji bobule a banány. Je však důležité si uvědomit, že zatímco liči může zlepšit sexuální funkce a používá se k léčbě stavů, jako jsou noční poluce, impotence, předčasná ejakulace a chlad v genitáliích, je také považováno za velmi zahřívající ovoce.Lidé s nadměrným ohněm v játrech by se jim měli vyhýbat, aby předešli „horkosti“. Kromě toho potraviny jako psí maso, skopové maso, vrabci, vlašské ořechy a některé živočišné droby obsahují vysoké hladiny pohlavních hormonů a kortikosteroidů nadledvin. Ty mohou zmírnit bolesti zad a únavu u mužů a zároveň zvýšit libido.
Bolesti zad u mužů ovlivňují nejen fyzické a duševní zdraví, ale mohou mít také dopad na pracovní a rodinný život.Proto je důležité brát tento problém vážně. Je vhodné věnovat pozornost stravě v každodenním životě a vyhýbat se bezhlavému přejídání, čímž se podpoří lepší zdraví a postupně zmírní příznaky bolesti zad a ztuhlosti. Masážní metoda k úlevě od bolesti zad: Tlak na akupunkturní bod Weizhong Jak se říká: „Bolest zad je nejtěžší snášet, ztěžuje chůzi a způsobuje nepravidelné kroky“, což ilustruje významný dopad bolesti zad.Tradiční čínská medicína nabízí vysoce účinný přístup k bolesti zad a nohou známý jako „Úleva od bolesti zad pomocí akupunkturního bodu Weizhong“. Pokud se náhle setkáte s takovým nepohodlím, stojí za to tuto metodu vyzkoušet. „Úleva od bolesti zad pomocí akupunkturního bodu Weizhong“ označuje praxi tlaku na akupunkturní bod Weizhong k léčbě všech symptomů souvisejících se zády, zejména bolesti zad. Akupunkturní bod Weizhong patří k meridiánu močového měchýře nohy Taiyang a je jedním ze čtyř hlavních bodů.
Nachází se na zadní straně kolenního kloubu, v podkolenní jamce, konkrétně ve středu příčné rýhy při ohnutí nohy. Pro léčbu by měl pacient ležet na břiše na posteli a provádět ji sám nebo s pomocí člena rodiny. Palci vyvíjejte tlak na obě strany bodu Weizhong, a to takovou silou, aby vyvolal mírný pocit bolesti. Jeden cyklus se skládá z jednoho stisku a následného uvolnění, obvykle se provádí nepřetržitě asi 20 cyklů, synchronizovaných s ohýbáním a natahováním nohy.Nanesením malého množství gua sha oleje nebo léčivého alkoholu během tlaku se zvýší účinnost. Tato technika nejen zmírňuje bolesti zad, ale také účinně ulevuje od necitlivosti a bolesti nohou a nabízí preventivní účinky pro určité stavy dolních končetin. Proto je vhodné zařadit pravidelnou masáž bodu Weizhong do každodenního života. Během masáže vyvíjejte mírně silnější tlak; i když můžete pociťovat nepohodlí, přínosy pro zdraví jsou značné.