Zakaj moški dobijo akne? Ob doseganju pubertete večina moških doživi določeno stopnjo akne. Zakaj se to zgodi? Spodaj podajamo podrobno razlago.
Vzroki za moške akne
Vzrok 1: Prekomerna notranja vročina.
Analiza: Notranja vročina lahko sproži lokalizirane izbruhe, čeprav uživanje hrane, ki zmanjšuje vročino, ne nujno zdravi akne. Vendar, če moški vodijo nepravilen življenjski slog z mastno in začinjeno hrano, lahko uživanje hrane, bogate z vitaminom B6, kot je riba, pomaga zmanjšati proizvodnjo sebuma.
Vzrok 2:Bakterijska okužba.
Analiza: Akne bakterije so eden od vzrokov za akne, vendar lahko antibakterijski izdelki včasih povzročijo blago draženje. Zato je priporočljivo, da moški izberejo antibakterijska sredstva na rastlinski osnovi, kot je olje čajevca. Glineni maski so tudi relativno nežni čistilni izdelki. Če je vnetje hudo, se lahko upoštevajo izdelki, ki vsebujejo sestavine, kot je benzoil peroksid.
Vzrok 3: Prekomerno izločanje sebuma.
Analiza: V resnici k nastanku akne prispeva več dejavnikov, zato je preveč poenostavljeno, da bi jo pripisovali izključno „prekomernemu izločanju sebuma”. Ob opazovanju akne se nikoli ne smemo zateči k agresivnemu čiščenju, saj lahko to povzroči draženje kože in prekomerno izsušitev. Zato je tudi za kožo, nagnjeno k akni, dovolj, da jo umijemo dvakrat dnevno.
Metode za preprečevanje akne pri moških
Metoda 1: Izogibajte se impulzivnemu dotikanju obraza. To pogosto vodi do razmnoževanja bakterij na koži, kar sproži akne. Nečisti lasje lahko prav tako dražijo kožo obraza in povzročajo nadležne izbruhe.
Druga metoda: Redno čistite posteljnino, rjuhe, vzglavnike in brisače za obraz. Izpostavljanje soncu je najboljša dezinfekcija, saj ultravijolični žarki učinkovito uničujejo bakterije.Sladke torte in ogljikove hidrate bogate prigrizke so še posebej nagnjene k sprožanju akne. Poleg tega je treba čim bolj zmanjšati uživanje oreščkov, kot so arašidi. Mladim, ki se zavedajo pomena lepote, je priporočljivo, da se izogibajo tem živilom.
Metoda preprečevanja akne pri moških (IV): Zmerna telesna vadba pospešuje metabolizem, kar koristi telesu in koži. Tri minute vadbe na dan je absolutna skrivnost za ohranjanje lepe kože!
Metoda preprečevanja akne pri moških (V): Nezdrava hrana, kot so hitra hrana in prigrizki, lahko zlahka povzroči zaprtje. Pozno nočno prehranjevanje ni samo slabo za želodec, ampak vodi tudi do zaprtja, kar lahko sproži akne.
Metoda preprečevanja akne pri moških (VI): Uživajte več naravnih živil brez umetnih dodatkov, kot so rastlinska vlakninska zelenjava, sadje in jogurt.Povečajte vnos zelenjave, saj živila, kot so korenje, špinača, zelena paprika in cvetača, povečajo odpornost proti bakterijam. Seveda ostaja ključnega pomena uravnotežena prehrana.
Tri strategije za zmanjšanje akne
1. Nikoli ne stiskajte mozoljev, ko se pojavijo bela glavica, saj to povzroča brazgotine. Če je iztiskanje nujno, poiščite strokovno pomoč v uglednem centru za zdravljenje akne.
2. Med aktivnim izbruhom akne okrepite zaščito pred soncem. Izpostavljenost UV-žarkom zlahka sproži odlaganje melanina.
3. Ko se mozolji bližajo celjenju, okrepite zaščito kože pred soncem. UV-sevanje močno poškoduje kožo, kar vodi do odlaganja melanina.
4. Med fazo celjenja ohranite strogo zaščito pred soncem. UV-sevanje močno poškoduje kožo, kar vodi do odlaganja melanina.
5. Med fazo celjen
2. Med aktivnim izbruhom akne okrepite zaščito pred soncem. Izpostavljenost UV-žarkom hitro sproži nalaganje melanina.
3. Ko se akne začnejo celiti, se lahko prvotno potemnela koža lušči. Ne odstranjujte te kruste na silo, saj to podaljšuje okrevanje.